学会坚强（在逆境中学会坚强和乐观）

名家画廊 | 保罗·西涅克， 法国新印象派点彩派创始人之一，他主要画风景，且经常使用点彩派技法作画 。作品富于激情，善用红色作为基调。

要想办法，将自己从深渊中奋力打捞而出。

深夜十点，朋友发来一段语音消息，说自己现在心情很低落。职场和情场的双双失利，给了他沉重的打击。而随着心情的抑郁，身体状况开始逐渐出了问题。

他的声音听起来完全是有气无力的状态，“感觉人生好像失去了奋斗目标，像一只断了线的风筝，只能眼看着自己在一直往下掉，却无能为力。”

思忖了许久，我对朋友说，我很理解他的感受，也很愿意听他倾诉心里的烦恼。但是等情绪过了以后，还是得好好振作起来。因为真正能拯救自己的人，只有自己。

正如有人所感慨的那样：人生有太多的不容易，你永远无法预知明天又会有什么风雨，但生活还要继续，路再难，也要走下去，我们必须如此。这听起来有些无奈，可对于每个身处困境中的人而言，却是唯一正确的选择。

就像在突然被黑暗笼罩的光景里，要想看到光，必须步履不停。只有坚持前行，不停下脚步，才有可能遇见希望与转机。

所以，越是沮丧的时候，越不能任由自己沉沦，而要想办法，先将自己从深渊中奋力打捞出来。

名家画廊 | 保罗·西涅克

我的一位老乡阿水，父亲因病去世后，他为了帮母亲分担生活的压力，大学期间一直在勤工俭学。

好不容易毕了业，也攒了一些小钱，想做一些投资赚钱，没想到由于缺乏经验，一番下来，不仅赔光了所有积蓄，还背上了不少债务。在那之后，他开启了疯狂打工的模式。如今，几年过去了，在他的默默努力下，生活正在朝着越来越好的方向发展。

去年年底我回老家，刚好碰到阿水。他说，在那段时光里，一直支撑着他的，是内心深处的信念。“我始终认为，我可以有一段糟糕的经历，但绝对不可以过一个糟糕的人生。”

是啊。自己想要的人生，要靠自己来成全。没有闯不过的难关，没有迈不过的辛酸。只要你不放弃，那些令人难过的日子，总有一天会让你笑着说出来。

名家画廊 | 保罗·西涅克

不是每个人都生而强大，在遭遇困境的当下，会痛苦、会沮丧，其实是人之常情。但我们必须要学会自我拯救。要相信，你是有力量有能力解决问题的。

很多人在低谷中，往往会选择忽略生活的细节。殊不知，在衣食住行的小事中，就藏着治愈人心最好的方式。也可以给自己设定一个小目标，无论当下的你有多沮丧，都要行动起来，规划一个适合自己的近期目标，然后坚持去执行它、完成它。能坚持完成小目标，离大改变就不会太远。

即使说了好多的丧气话，也要一直努力生活啊，内心一定要偷偷给自己鼓劲儿。你所热爱的东西，有一天一定会反过来拥抱你。

人生不易，在逆境中学会坚强和乐观，是成年人的必修课。期待每一个努力的你，都能扛过那些艰难的时光，迎来属于自己的春天。

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主播 | 陈兵

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