性生活多长时间为正常（战斗时间多长才算正常）

能力强不强，自然是每个男性都会关注的问题，毕竟这除了能满足男性的虚荣心，也是保证夫妻生活和谐的重要因素。这也就使得大多数男性都谈“早泄”色变。行房时间多长算正常？1分钟是不是早泄？这是应该是每个男性都会有的疑惑。它到底是怎么定义的呢？

1分钟不一定就是早泄

关于早泄的定义，目前依然存在很多争议，比较受广泛认可的是国际性学会制定的：如果性生活持续时间少于2分钟，就认为是存在射精控制障碍的情况，也就是早泄。不过对于早泄的定义，广州中医药大学第一附属医院的周少虎(专家预约)主任医师有不同的看法。

周少虎主任医师在接受采访时给我们举了这样一个例子：曾有一位患者来就诊，我们问他：性生活过程女方是不是觉得不满意。患者的回答是连我自己都不满意。在医生看来，这就可以归纳在早泄的范畴。

因此，在实际生活判断中，对于早泄的定义，应该是以双方的性生活配合程度为准，美国性学家约翰逊和马斯特斯他们对早泄的定义是在夫妻生活中，如果男方控制射精的时间少于50%的频度能够使女方感到满足的就属于早泄。

哪些方法可以延长时间？

延长夫妻生活的时间，是不少男性同胞希望能达到的一件事，除了吃药，有哪些方法可以相对的延长时间呢？郭医师建议如下：

保持良好的心态

生活中，性生活时间短大多数时候都是精神心理因素导致的。性生活过程中过于紧张，怕自己做不好，这些都会给性生活质量带来很大影响。因此，想要能正常的发挥，首先要摆正自己的心态，没有精神压力的人，大都能坚持很长一段时间。

保持充沛的精力

男性的生活作息习惯，对性生活的持续时间也有很大的影响。如果当次性生活前，男性有熬夜，睡眠不足或因工作活动而感到疲劳的情况下，其时间往往都不会长。同样，在饥饿的情况下也会缩短这一时间。因此，男性应注意保证睡眠，保持精力的充沛，这样才有利于正常的发挥。

体质也很重要

坚持体育锻炼，增强自身的体质，在某种程度上，也能提高性生活的质量。

温馨提示

郭医师提醒是否早泄应该去专业医院诊疗，因为患者差异性很大，如果用碎片化的著述来给自己下结论，会带来很大的压力，对后期治疗很不利。

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