老太太性生活（老年人还需要性生活吗）

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我们印象中的老年人是什么样的，是和蔼可亲的，是严肃与庄重的，这种对老年人的刻板印象，让很多人觉得老年人晚年再拥有性生活就是为老不尊，破坏了老年人在大众眼中的神圣感。

因此很多人觉得老年人就不应该有这种想法与需求，来自社会层面的压力与主管层面的束缚，让很多老年人不敢拥有性生活。

害怕破坏自己在他人眼中的形象，也害怕自己的所作所为受到批判，于是在不停的压抑自己的需求与天性。

然而老年人就真的不应该拥有性生活吗？其实并不是，实验证明，性生活有助于老年人的长寿。

老年人有性需求是合理的吗？

古人云“食色性也”，性与食物一样是人必须遵从天性与本能，食物的存在让人得以存活，而人的需求又不仅仅只有进食需求，人还要成为一个完整的人。

要如何成为一个完整的人，最重要的事就是学会爱，明白爱，因为爱可以使人更加完整，使人能够拥有高于世间万物的资本。

如何获得爱，获得这种精神需求的满足，势必要借用具体存在的现实事物，可以触碰，可以看见的性就成了一个重要媒介，爱使人不在孤独，性使人感受到爱的存在。

不管是老人，小孩，还是成年人，没有喜欢孤零零的存在于世间，每个人都需要付出爱，需要被爱，只有这样人才不会孤单，性不仅是一种生理需求的满足，更是一种爱的表达。

人的天性是惧怕孤独的，人的天性也是追求快乐的，性可以给人带来精神上与生理上的双重愉悦，性也会让人感受到爱，因此性也成为了一种天性与本能。

老年人存在这种需求也是极其合理的，反驳这种需求合理性的人，其实就在斥责人为什么会存在情感需求，也是在否认爱存在的合理性。

然而很多人都没有意识到这点，这其中也包括了很多老年人。

前文谈到的对性的道德绑架在很大程度上来说就是在表达老年人存在性需求就是有悖常理的，不合乎情理的，那么很多老年人也会默契的对这种错误观念予以配合。

一方面是来自于根深蒂固的传统文化的影响，让很多老年人的思维已经固化，并且还成为这种错误观念的忠实追捧者，他们在自己所创造的牢笼中止步不前。

另一方面就涉及到了群体效应的影响，群体效应（Group effect）是指个体所在的群体对它的束缚与制约作用，我们所追求的那种复杂的社会认同感，让我们不得不在某些时候放弃自己的初心。

为了获得群体成员的的认可与尊重，而放弃自己的观念，去认同群体中其他社会成员一致认可的观念，从而来体现自己对群体的尊重以及对身份的认同。

很多老年人其实并没有过分固执，他们也想表达自己的想法，但是这种需求的存在在如今的文化中仿佛是异于常人的，而人天生具有的排异心理让很多人不敢发声。

于是老年人也在无形中变成了自我禁锢的一份子，用压抑自己的性需求来表示对群体的尊重。

性需求对老年人的益处

我们的本能与天性的实现，最终的受益者也是我们自己，吃饱饭之后，人就会有力气做其他事情，也能将其他事情做得更好。

我们对天性与本能的追求就是骨子里的对更好的发展与前进的追求，也就是对自我完善自我整合的追求，同样的我们对性的需求，也是我们体内想要变得更好的基因在驱动着的。

对于老年人来说，对性的追求也是对自我完善与自我整合的一种需求，那么性对老年人的发展究竟有着什么意义呢？为什么能使人更长寿呢？

如何才能长命百岁这是几千年来一直都在思索的难题，长生不老显得太过遥远，如何使自己更加长寿倒是比较现实。

对于老年人来说，生命质量与体验已经出现了明显的下滑趋势，疾病的袭扰与世事纷争让很多老年人的晚年都过得较为坎坷，如何提升生命质量也成了一个难题。

然而被老年人抛之脑后的性却能弥补这种需求，长寿往往不仅仅需要身体上的健康还需要心理上的健康。

生理上的疾病会带来心理层面的负面影响，心理层面的疾病也同样可以带来生理上的躯体化症状，身心疾病与心身疾病并不少见。

只有这两个方面做到了统一，人的长寿的可能才会增加。

1.性可以增强体质，锻炼身体

那么，我们首先来看看性对老年人身体健康的影响，性生活中耗费的时间与精力不亚于高强度的体力活，从这个方面来说，老年人的性生活也能锻炼人的体能。

在性爱过程中，人的大脑会保持一种极其兴奋的状态，此时人的身体又在不停的运动，增强了人的心肺活力，血液循环也会随之变快，新陈代谢也会变得更加合理。

因此性生活可以锻炼人的心肺，增强人的体质，同时还能保持人的大脑皮层的活跃度，防止大脑的过度老化，保持大脑的灵敏与活力。

2.性能让人远离疾病，减缓老化速度

其次，老年人面临的最大的问题就是生理上的衰老带来的一系列心理问题，比如容貌上的焦虑与身体素质的下降，让很多老年人都无法用充沛的精力来面对生活。

那么如此，此时的老年人拥有高质量的性生活，这种困扰就会减少一半，因为高质量的性生活可以让人体内分泌大量的激素，这些激素在一定程度上可以让人的容貌保持年轻。

来自苏格兰皇家爱丁堡医学院（Royal Edinburgh School of Medicine）的一项研究表示，在影响人外观的因素上，性生活占了30％的比重。

还有研究表面性也可以缓解人的器官的老化，通过改善人的生理上的状态，促进人生理层面的健康，让人的精力与活力都能更加充沛，用更加积极的态度来面对生活。

3.性会使关系更密切，让情绪更积极

再其次，性生活带给老年人的好处，不只是生理层面的，心理层面的也较为显著，老年还拥有高质量的性生活的夫妇，一定是相爱的，是互相珍惜的。

一段好的关系可以给予人很大的力量，这种力量也能转变为一种社会支持，在人面对负性生活事件是发挥着极大的调解作用。

好的亲密关系，对人来说是情感需求的最佳满足方式，性生活和谐与否也会影响着人们对这段关系的评定，好的性生活与优质亲密关系是相辅相成的。

而且不少科学研究都表明，性爱过程中人的大脑会释放一定水平的荷尔蒙，荷尔蒙的释放通常会维持几个小时，在这个过程中能够缓解人的无形的压力，缓解人的负性情绪。

所以高质量的性生活能让老年人感受到更多的积极体验，从而改善他们的情绪，情绪上的积极与否也是衡量一个人心理是否健康的重要指标。

4.性有益于促进人的长寿

最后，心理层面和生理层面的统一造就了人的身心健全与完善，这对于人的长寿与积极发展都有着不可或缺的作用。

高质量的性生活可以降低人的患癌风险，也会让人的免疫力在一定程度上有所增加，进而让老年人能够更加长寿。

并且一段好的关系对人的积极影响是超乎想象的，所有医学上的奇迹其实不是生理上的奇迹，是心理上的奇迹，当一个人拥有积极信念与希望时，那就是他离奇迹最近的时候。

对于老年人来说长寿不是奇迹，既然奇迹能够创造，那么长寿也不是难事，对于想要长寿的老年人来说，取之有道的又能让人长寿的性是一个极好的选择。

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作者 | 汤靡达

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Erikson, E.H. (1959). Identity and the life cycle: selected papers. International Universities Press.