总觉得自己心理有问题（解决心理问题）

如果你觉得自己出现了心理问题，是找个心灵疗愈师，用传统文化的方法来治愈，还是找个心理咨询师用现代心理学的方法来治愈？是否想过，那个才是究竟的方法，能彻底根除你的心理问题。对于上面这个问题我也思考过，下面就来分享自己的感悟，希望能对你的选择有所帮助。

先来说说心灵疗愈。

一提到心灵疗愈，估计多数人会想到玄学。诚然，一些心灵疗愈方法是用一些玄（宗）学（教）的方式来解决心理问题，当然还有一部分借鉴了玄（宗）学（教）中有实际功效的方法，比如由禅定发展出的冥想。而冥想这种方式更是得到了西方的认可，在西方比较流行的就是内观冥想。这个又涉及到了一个非常庞大的系统，我在后面与你分享。

西方流行的内观冥想或叫正念冥想

不过这里要郑重声明的是“传统文化”绝不是玄学，古人用的方式与现代科学的研究方式本质上没有区别。他们研究个体表相、群体表相、自然表相，并寻找之间存在的联系，通过反复验证后得出结论，逐渐形成了各种“经典”。因此，它不是玄学，是质朴的科学。只是，后世人们以不同的目的、立场曲解、利用了其中的真意，演化出了各种玄（宗）学（教）内容。如果去掉这种演化，其得出的结论放在当下依旧是具有科学性的理论。而且即使是演化出来的正统玄（宗）学（教）也都是导人向善的，在精神层面有其积极作用。

选择心灵疗愈的方式，重要的就要接受一套完整价值观，所以真正的心灵疗愈师不会纠结于你遇到的具体问题，他一定会帮你梳理“你与世界的关系”。当你按照这种新的价值观理清了“你与世界的关系”时，你遇到的具体问题就自然而然地化解了。

再说说现代心理学。

上面说过了现代心理学的研究方法与古人在本质上是一致的，只是因为科技的发达，现代的研究方式和技术手段非常丰富，可以用更加微观的方式解释一些心理现象。就如前段时间我看的《洞见》和《自驱型成长》这两本书，都提到了遗传基因、脑科学等。他们把人的情绪、动机直接与基因选择、化学反应挂钩，可以说是试图把精神世界与物质世界进行统一。

不过细想想，如果真能统一了，人与电脑有什么区别！

因研究手段、方式增多，现代心理学把人类的心理问题分解的太过详细，每一种理论似乎都有依据又都不全面，而为了让自己的理论能够解释所有出现的问题，就越会在“细枝末节”上深入研究，结果就是导致系统越来越复杂，消耗也越来越大。虽然能解决已经发现的各种问题，但也只是针对某个具体问题，在遇到类似的问题大概率是要重新来一遍才能给出解决方案。

就像佛陀说过，世上有八万四千种法门，用现代科学的方式一定会把这些法门全都研究透，然后把出现的所有心理问题都一一对应上，才是科学的。不过，这样工程浩大，以人脑估计是很难完成的。

总结来说，心灵疗愈是按照传统文化从宏观到微观再到宏观，走的是大道至简的路；心理咨询师是按照现代心理学从宏观到微观再微观的路，虽然越走越精，但也会越走越窄。

当然心灵疗愈与心理咨询解决心理问题的方法是一样的，那就是让你达到逻辑自恰。

现代心理学达到自恰的方式是寻找客观因素。比如原生家庭、社会压力、大脑结构、基因驱使等等，如果你看过《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就能轻松理解了。在这本书中，心理咨询师一直帮助蛤蟆先生在寻找外部给自己带来的影响，分析这种影响带来的是帮助、还是伤害。当发现这种影响带来的是伤害时，咨询师就会给蛤蟆先生一个解决这种影响的自恰方案，让你“跨过”这个心理障碍。

蛤蟆先生就是在咨询师的帮助下看到了原生家庭和社会环境给自己造成的心理伤害，然后以一个成长型人格心态解决了自己遇到的问题。

心灵疗愈的方法是让人回归到自然态。当然这种自然态不是唯心主义，相对现代心理学我们可以称其为自然唯心主义。它是从主观找原因（由于平台的限制不能展开，否则不能过审），但可以提炼出一些大家耳熟能详的词汇来形容，比如天下为公、无我利他、慈悲怜悯。这个方法的本质可以理解为让人找到人性的善，用这种“善”的逻辑彻底解决心理问题。

从以上的分析可以看出，两者治愈方法的区别是，一个是外恰，即世界与我的关系；一个是内恰，即我与世界的关系。所以，真正理解了我和世界的关系，也就理解了两者的区别。

人的一生就如一段旅途，在其中很少有一帆风顺的时候。当你遇到了心理问题就像在这条路上出现了一块石头，有时这个石头非常大，挡住了你的前路。不论用什么方法都能绕开阻碍你前进的石头，如果从这个角度讲两者是一样的。

只是如果你接受了心灵疗愈的方法，你可以绕开许多类似的石头，而用心理咨询的方法你也可以绕开眼前这块石头，不过下次出现类似的石头这个方法就不一定管用了。

最后，那种方式更适合你，是每个人选择的自由，亦或者你通过此文将两者合一了，那么恭喜你，你有可能就找到了通往幸福大门的钥匙了。

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