放不下一个男人的时候怎么办（放不下一个已婚男人）

求助者：女，28岁。

自述：大学毕业后在一家外企上班，刚进公司的时候，在直属男领导无微不至的关怀下，我们走入了畸形的恋爱关系里，他有家、有孩子。自己想放弃不舍得，对方对我非常好，最近失眠严重、暴瘦。我不知道该怎么办了？希望老师指点。

度麦学苑心理关爱中心芳飞老师：

您好，感谢留言。从您简短的留言中，我感受到了您内心的纠结、煎熬与痛苦。

其实，我们所有的煎熬与痛苦，都是来帮助我们成长的。所以说这些并不算什么，只要您正确的去转化他们，那就能够收获一个更好的自己。

但是，关于纠结，我想跟您说一点：每一个人的纠结，或者说每一个人的每一份纠结，都来自于目标的多重性。也就是说，当您同时设置两个或者两个以上的目标时，就会出现纠结的状态。

就像现在，您既不想介入他的婚姻，又不想承受失去他的痛苦。对方对您太好了，您舍不得放弃，可是这种身份又让您觉得煎熬和痛苦。所以，您又想摆脱。

这种矛盾与对抗的心理自然会让您无法承受。您现在需要静下心来问问自己：我到底想要什么？当您舍弃别的目标，只剩下一个的时候，就比较容易选择了，也比较容易能够从这种状态里面摆脱出来。

如果您既想要他对您的好，又想要摆脱目前的痛苦状态，可能就有点儿难了。

所以，静下心来问一问自己：如果能够接受现在这种他结婚的状态，那就可以继续保持现在的状态，享受他的好，然后安心过好自己的生活；如果实在是无法承受现在这种身份，那就快刀斩乱麻，和他恢复到朋友或者是说更远一点的距离，又或者永不相见。

其实，不管是选择什么都不重要，重要的是选择之后，您是否能够承担选择的后果。好好的问一问自己，当您只剩下一个选择，坚持下去就可以了。

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