放不下一个男人的时候怎么办（放不下前任怎么办）

在你去联系前任之前，我先问你一个问题吧：“你打算用什么身份联系对方？”

朋友吗？

先不说对方有没有把你当成朋友，你联系的意义在哪里？

每天和前任聊聊天，问问他现在过得怎么样，没事的时候再约前任吃个饭，一起回忆往事，互诉衷肠。

你是有多缺朋友啊，偏要和前任纠缠不清。

并且这样发展下去的后果很危险，因为在前任这里投入的精力过多，会让你一直陷在过去的习惯中走不出来，甚至还错过了开启新生活的机会。

这种联系除了能排解你的寂寞和孤单之外，没有任何意义。

又解决不了你的需求，也让本来已经结束了的关系，变成了对彼此的消耗。

所以，我把丑话说在前面，如果你想主动联系对方，那一定是想和他再次开启一段新的关系，想要和他复合，不然根本就没有研究的必要！

就算你主动联系了，对方回你了，那然后呢？

你又不打算和他继续处下去，干嘛多此一举？

万一你哪天有了新欢，说不定转手就无情的拉黑了对方，那现在就老死不相往来，别把对方当成工具人，才是对他最起码的尊重。

但是如果你说，你确实放不下他，做好了复合的准备，那么我会鼓励你主动联系他，做对的尝试。

我见过很多人，分手后难以控制自己的情绪，于是想方设法地在前任的世界里刷存在感。

这也是很多人在复合的时候会走弯路的原因，今天发消息轰炸前任，明天去前任的公司楼下堵他，后天又给他发小作文，因为这时候的你被情绪冲昏了头脑，你想要表明自己的真心，想要得到他的认可，所以总是忍不住去联系对方，说些无关痛痒的话。

这够主动了吧？

可是对方根本就不会被感动，只会越来越讨厌你，觉得你像一条甩不掉的癞皮狗。

所以现在，我希望你能打起精神来，搞清楚“联系前任”这件事的关键点，不在于“是否主动”，而是你发出去的消息是有价值，他是愿意回应你的，否则你的纠缠就是自取其辱。

还是老规矩，我们先来反着推测一下，他为什么不想回应你？

因为你们已经分手了，他现在好不容易走了出来，所以不需要再承担你的情绪，也不想再给你不合时宜的期待。既然两个人已经分手了，就说明他认定了你不值得他继续付出了，两个人之间确实就不够合适，没有必要再浪费彼此的时间了。

那么针对这两种情况，你该如何化解呢？

如果是第一种的话，你现在就要接纳他的分手需求。

因为男人和女人在处理感情上的逻辑有明显的差异：女人往往是情绪使然，然后做出冲动的行动，而男人则是先搞清楚自己的身份，然后做出相对应的行为。

所以一个男人在分手后对你的无情和拒绝，都是因为他觉得自己和你已经没有关系了，是不需要继续负责的前任了。

那你在联系他的时候，就要遵循他内心的逻辑，才能有可能获得得到好的回应。

根据我的经验来看，这时候做一段恰当的自我描述（Self-description）是最容易被接受的，你可以明确地表达对他的理解，以及你联系他的目的，和他在分手这件事情上达成共识，他才会觉得和你相处是舒服的。

因为当你把挽回摆在明面上来说的时候，他自然而然地会对你保持防御，担心你破坏他的边界，再次伤害到他。

如果是第二种的话，你该做的就是打破他的刻板印象，建立一个持续增值的形象。

为什么呢？

因为当一个男人对你不抱期待，还继续和你联系的时候，只会出现两种可能，要么他真的看到了你的改变，发现你们还有机会继续走下去，要么是他根本就没有想过复合，只是吃定了你不会拒绝他，所以把你当成了备胎。

说得再现实一点，当你联系一个已经不喜欢你的人时，你用什么去说服他重新爱上你？又有什么价值让他不得不重新定义你？

如果你现在和之前一模一样，甚至连你自己都瞧不起自己的时候，就没有必要去联系对方了，因为你根本就留不住他，就算勉强留住了，他也不会珍惜你。

但是，当你修正了曾经的不足，让他觉得眼前一亮的时候，你根本就不需要主动出击，他就会忍不住向你靠近了。

因为前任也不傻啊，他怎么舍得放过一个有着感情基础，而且持续增值的人呢？

所以，记住一句话，没有意义的联系，主动再多次都没有用。

人家现在连你的朋友圈都不会点赞，分手后根本就没想起过你，你还在这傻傻的问大家：“我要不要主动联系他？”

你其实根本就没想过，重新获得认可这件事也是需要努力的。

说白了，要不要联系他这件事，重点看你，做好准备了吗？

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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