分手后想挽回切忌多联系对方（分手后还有联系应该怎么复合）

不要以为有联系就能复合了！这其实很危险！复合这件事充满着不确定性，在你觉得马上就能水到渠成的时候，一定会被现实狠狠打脸！

因为人的适应能力是很强的，即使前任有过复合冲动，但是潜意识里总有一个声音告诉他：“你看现在多好！不用负责！不用戳穿对方！还能保持复合的假象！”

就像我之前出过的一篇文章，聪明的前任是不会在友谊区长待的，你这不是在铺垫复合，而是在惯坏前任！

所以我打算借此话题再好好和大家唠唠，接下来这个答案可能会颠覆你的认知，请准备好点赞收藏，方便以后多次阅读。

先敲重点！我想要表达的观点如下：

①让好不容易复联的人，能够及时剖析对方的心理，不要冲动求和，让关系再次恶化！

②让处在挽回路上，不知道该如何进退的人找到方向，对症下药的进行改变，能成一对是一对！

③让已经复合的人不再踩雷，避免重蹈覆辙。

来敲一个重要的知识点！

不管是任何类型的分手，不管前任的态度如何反复，他都会出现三种明显的表现：①极度排斥；②低需求；③高需求。

我把这三种不同的反应统称为“情感回流信号（Emotional-reflux）”，如果你能成功地抓住他当下的情绪需求，就能对症下药地推进关系。

我直接拿题主的故事举例，（大家也可以准备一张纸，按照我的模板，开始进行分析）：

①极度排斥（无回流信号）

“跟他分手快一个月了，他提的，说话特别狠，疫情期间异地，分手的时候他不愿打电话不愿意见面。”

②低需求（轻度回流信号）

“分手后共同朋友问了他，他说还有感情，但是累了。”

③高需求（明显回流信号）

“最近断断续续的联系，他态度也特别好，我们抖音还是情侣头像，微信我的情侣头像换了，但是他还没有，亲情号也没解绑，昨天他的好朋友找我问我最近过的怎么样，也透露出他可能过的没我好。”

分析出了信号之后，接下来该怎么应对就很明显了。

比如你如果在他极度排斥的时候，选择去死缠烂打，他肯定会特别厌烦，你在他需求极低的时候，选择去求复合，肯定会被拒绝。

不过很多伙伴们，也学习了不少复合文章，在这些比较极端的情绪面前还是能够有理性的判断，知道自己要轻断联几天，也知道要做自我合理化拉近关系。

最让人犯难的情况，就是在对方的情感回流信号十分强烈的时候，你能感受到他的态度在缓和，你们的关系在升温，你们比刚分手那会进展得顺利多了。

但是！

就好像那些考了99分的人，比考了9分的人还崩溃，你眼看着自己有了希望，但就差那么一点点，那一点点可能是成，也可能是败，心里别提有多焦虑了。

所以这个阶段非常重要，你不光要抓住他的回流信号，更要学会激发出他内心更多的信号！

让他意识到自己真的很需要你，这不单单是像朋友一样聊天就能解决的事情，必须要重新审视一下自己对你的感情了。

▶ 坦诚说出你的感受

我之前有个朋友找我求助，也是分手后和前任一直保持着联系，但是迟迟不敢提复合，对方也没有什么动静，她就特别怀疑他是不是在养备胎。

我当时就告诉她，千万不要随便猜测别人的内心，猜测一定会存在偏差，而这一点偏差很可能让你完全误会对方。

所以我鼓励她，直接坦诚和对方做一次沟通，把自己当下的感受传达出去。

不过值得注意的是，这里的“坦诚”并非是指责和暴露需求，比如你一开口就埋怨对方凭什么想走就走，想联系你就联系你，你完全猜不透他的想法，要求他必须给你一个解释。

首先他现在不是你的伴侣了，他没有义务去照顾你的需求，再其次你的这种表达，就等于把复合的帽子戴在头上了，目的性非常明显。

我总结了2个沟通原则，方便大家参考：

①表达感受：

“我感觉你和之前有些不一样了，但是又说不出来是哪里不一样，你觉得呢？”

把沟通的重点放在感受上，而不是去争对错、讨要结果。

②陈述事实：

“嗯，我可以看出来你有点犹豫，关于我，关于我们的关系，你愿意和我聊聊你的想法吗？”

我知道有的伙伴们会有所顾虑，会害怕提感情，但是被动的等待是等不出结果的，在完全轻松的环境下，去实事求是的关注自己和对方的感受，不但不会让关系恶化，反倒会打开彼此的误会。

▶让他的收益＞风险

我在文章开头就跟大家强调过，因为两个人彼此相爱过，所以更了解对方的性格，也体会过最崩溃的时刻，太过了解反而更难重新开始。

因为他已经预设好了未来，你们俩很可能会重蹈覆辙，摆在你们之间的矛盾还是会再次爆发，他已经没有当初的勇气和决心，所以不如就保持现状吧。

每到这一步的时候，很多伙伴们都会把注意力放在自我提升上，总觉得是自己不够努力，所以前任还不够满意。

然后去选择走两条极端的路，要么去证明自己的改变，央求对方再给你一次机会，要么是冒然地去提复合，以为你们双方都做好了准备，随时可以再来一次。

其实都错了，你这样只会激发出他的保护机制，又让关系回到了原点，他说不定连正常的交流都不再愿意投入了。

为什么呢？

他不是没有看到你的改变，也不是不够认可你，而是相对于复合来说，做朋友是最安全的选择，他能将自己的伤害降到最低，他目前的风险是大于收益的。

那么挽回的方向也很明显了，你只有让他的收益大于风险时，才能最大程度地唤醒他的情感回流，让他有再搏一搏的动力。

我有两个小建议可以帮到大家：

①弥补他缺失的需求：

比如他看不懂一本书，你可以去看，他完不成的事情，你可以帮他完成，他害怕的未来，你能毫不畏惧......

这才是人与人之间真正的吸引力，不信你可以回忆一下当初，你为什么会喜欢他，他为什么又会欣赏你？

是不是因为你莽撞，他刚好沉稳，你自卑，他刚好自信，你们在彼此在对方身上都看到了，“想要但是没有”的渴望，那么现在重新做起来。

②制造竞争性嫉妒：

人性是贪婪的，对轻易得到的东西总是学不会珍惜，你要是一直属于他，他就会一直把你当成备选。

所以不如在自我提升的部分，再加一条：“我的改变是因为你，但不是为了你。”

你现在有着丰富的社交、喜欢你的追求者、热爱的兴趣爱好，让他知道如果自己再不努力，你可能就要被抢走了。

这才能最大程度的激发出他对你的占有欲！

▶自信而松弛

其实我刚刚说了这么多，大家不难发现，他现在之所以没有提出复合，就是因为他并没有那么需要你，他的情感回流并没有达到顶峰。

所以这里还要强调最关键的一点，那就是你的心态。

你千万不要陷在自己的情绪中无法自拔，或者是把复合当成任务一样去完成，如果他还要继续装傻下去，你就经营好自己的生活就好，如果他后面又开始对你冷淡了，那你可以隔一段时间再重新展开联系。

在复合的这条路上，你的状态一定要是自信且松弛的，你不是讨好他的人，也不是卑微的一方，你只是想要通过这一次经历得到成长而已。

或者说得再简单一点，主动权从来不在对方手上，而是在你这里，你要是觉得现在状态不好了，你随时可以停下来关注自我，你要是觉得目前有可以发展的空间，你可以继续朝着目标走。

而不是被对方的一点小反应牵着鼻子走，他今天开心了找你多聊了两句，你就急不可耐的想提复合，他今天有事去忙了，你又开始患得患失觉得自己没有机会了，这样的挽回，说真的，宁可不要。

你折腾到最后，连自己都弄丢了，别人又怎么会珍惜你？

说到最后我们再回到题主的问题上来，为什么你现在不敢开口提复合呢？

是因为你不敢，怕被拒绝之后两个人连正常的聊天都没了，自己又丢了面子，又破坏了现有的关系。

但复合从来都不是单刀直入的事情，有时候就差临门一脚，却怎么都进步不了。

这不能代表你真的没有希望了，也不能恭喜你马上就要成功了。

而是要根据对方在每个阶段不同的情感回流信号，做出动态的改变，不管他是进是退，你都能引导他向前。

这才是复合正确的打开方式：你“稳如狗”，静看他的表现。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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