心慌心率太快怎么缓解（心跳快、心慌该怎么办）

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今天和大家分享健康心跳小知识。如果在平时或节假日期间，出现心跳快、心慌或心跳停顿感怎么办？

1. 寻病因和诱因

居家期间发生心跳加快或心慌不一定是心律失常发生，既使是心律失常发生，大部分心律失常的发生大多是有诱因的。例如：发热、喝浓茶或咖啡、情绪紧张或者生气等情绪波动、睡眠差等，以上原因都可能导致交感神经兴奋和心跳加快，进而发生早搏或其他心律失常，这时候的建议是先消除诱因，比如：发热的用退烧药，避免浓茶和咖啡，稳定情绪、休息好等，以上心慌或心动过速症状会好转；如果本身有其他疾病或者正在口服一些药物，如有冠心病、糖尿病、甲亢、贫血等病史，自测心率明显增快，甚至超过100次/分，那么就建议及时就诊当地医院查相关指标和心电图，并由心内科医生根据结果给予治疗。

2. 摸手腕脉搏

居家期间自觉心跳加快或心慌时，最方便也是最快的检查方法是摸脉搏，通过摸脉搏可以大致了解心跳的频率（即心率的多少，心率的快慢）和心跳的节律齐不齐。最常用的部位是摸桡动脉，桡动脉的位置在手腕的大拇指侧，具体的操作是自己左侧手掌向上，用右手的中间三个手指肚（食指、中指、环指）轻压在桡动脉上，感觉脉搏跳动，一边数脉搏一边看钟表，数一分钟，就可以知道自己的心率和心律情况，如果心律规整且每分钟在60-100次之间，考虑可能正常，如果心跳每分钟大于100次或小于60次，甚至出现心跳节律不齐，就可能出现心律失常了。

3. 对策

①如果是年轻人，既往身体健康，突然发生的心慌，摸脉搏节律整齐，心率在150次/分以上，要考虑阵发性室上性心动过速，在家中可以先用筷子压舌头诱发恶心或者将面部浸没于冷水中憋气，还可以做深吸气后屏气，再用力做呼气动作等方法，通过以上这些方法有些人的心动过速可以终止，如不能终止建议医院就诊；如果心率在正常范围内，或有早搏现象，先消除诱因后，可考虑服用一片酒石酸美托洛尔片 （25mg规格） 一次一片， 一天两次（如有哮喘、心动过缓或低血压不能用），或者参松养心胶囊一次3粒，一天三次，症状缓解后可停用；如本身有瓣膜病、心肌炎、先心病等心脏病病史，建议及时医院就诊。

②如果是中老年人，既往健康，突然出现心慌不适，首先可以自测血压，最好连续测量三次血压，电子血压计除了测量血压外都有脉搏的数值，通过测量血压，我们不仅可以知道血压的情况，还可以知道心率的数值（一般情况下，脉搏次数等于心跳次数），如果血压高、心率偏快可以通过电话或网络咨询医生。如果心慌还合并胸闷甚至胸痛，建议立即拨打120或前往当地医院的急诊科或者急救中心及时就诊；如果既往有心血管或其他疾病的中老年人，一般都长期服用药物，居家期间如果发生心跳快、心慌等症状，同样是建议先摸脉搏和测血压，如有异常及时医院就诊。对于一些诊断明确的患者，比如早搏、阵发性房颤或心动过缓，在不能及时到医院就诊的情况下先服用参松养心胶囊一次3粒，一天三次，如有条件则及时到医院查心电图和其他相关检查，早诊断早治疗，以免延误病情。

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