体寒的人吃什么食物好（这3种食物不妨多吃）

女子体质属阴，若是生活中养成不好的习惯，很容易有体寒的情况，可能体寒在平时好像没有个身体带来什么困扰，不过大姨妈一来就知道厉害了。身体过于寒冷，导致子宫寒气过重，女生经期就会有痛经的困扰，估计体验过的女生都知道有多痛苦。

体寒也并非一日形成，当然也不是一朝一夕就能治好的，还需要靠长期的调理。一般来说，女人若是体质过寒有痛经的困扰，总会被告诫多喝热水，虽说多喝热水有助于改善体寒，不过也别只知道喝热水，其实平日里多吃这3种食物，体寒也会慢慢改善。

调理体寒，这3种食物不妨多吃，赶走寒气，体质慢慢变好。

第一种：当归

当归一种常见的中药材，也是治疗体寒的一剂好药。一个人若是身体过于寒冷，是会影响气血循环，而当归是一种补气血活血的好物，若是平时多吃，对于缓解体寒也有不错的功效。当归一般常用来炖汤喝，当然也可以切片泡水来喝，这都是可以的，虽说可缓解体寒，不过还需适量食用。

第二种：生姜

生姜是一种做菜时常用的调料，味道可能会比较刺鼻，不过性温，对于驱除体内寒气有不错的作用。不知有没有听过这样一句话：“冬吃萝卜，夏吃姜。”夏季是湿寒气频生的季节，此时若是多吃生姜，有助于治疗体寒。像平时煮一壶红糖生姜茶来喝，体寒也会慢慢改善的。

第三种：韭菜

对于韭菜的态度，有的人视若珍宝，不过有的人却敬而远之。因为韭菜的味道一般人是比较难接受的，我就不太爱吃韭菜，因为吃完后，口中的味道太刺鼻了。不过韭菜性温，有驱寒健脾的功效，体寒的人适合多吃，不过也不可多吃。

以上3物都是驱赶寒气的好帮手，体内寒气过重的人不妨试试看。

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