日期:2021-07-11 10:40:27作者:伊思Joney图片:未知人气:+
挽回的意义和本质——是需要你的,你是能为之提供精神层面价值的。
对方为什么会离开你?
因为你不能提供感情中,对方所需要的一部分,或者你不能让对方觉得你是理解并且接受的。于是,这段感情在对方看来可有可无,你自然也就成了附属品。
“你不是对方所必需的人”,就成了感情破裂的本源。
所以,在你挽回时,成功后,仍然需要满足这两点:需要你,并且只需要你。
怎样做到呢?——提升自我价值。
提升自我价值第一步:先了解自己。自我价值的水平与影响,想要被别人爱,得先从心理上认可自己值得被爱。
当我们在值得被爱方面自我价值高时,会觉得自己是被他人喜欢的,有较好的人际信任与亲密感,也有较高的幸福感水平,当我们在值得被爱方面自我价值低时,有些人会过于讨好,总是害怕他人不满与拒绝,有些人会过于冷漠,时刻与他人保持距离,这会影响我们与他人建立关系的能力,也会影响我们人际关系的结构。
提升自我价值第二步:改变认知。
有意识的去调整自己的关注方式,每次当自己想到自己的不足时,多去想一想自己的优点,如果条件允许,可以写出来,也前期可以要求自己看到一个缺点时一定要再找2个,甚至多个优点,这个练习看起来很简单,但是对提升自我价值是非常有帮助的。
提升自我价值第三步:自我接纳。
总有一些特征、能力我们无法改变、也不需要去改变,承认它们在我们身上存在,并且坦然接纳它们,如果确实会带来一些负面影响,也可以提前做好准备,并不一定要去改变它们。
提升自我价值第四步:不依附,不共生。
女人所有的努力不是为了取悦男人,拴住男人,女人是为自己而活,不是为了男人而活。
女性的价值判断不在于是否做男人的情人、妻子或者母亲,你看那些让男人神魂颠倒的女人,没有一个是让自己的价值依附于男性价值之下的。
所以,在挽回过程中,请记住这句话:
“最能让猎人终其一生追逐的,就是那个即将到手却总是失之毫厘的猎物。猎人总会误以为自己是时局的掌控者,但这只是心理幻觉,并非事实。而男人,也总觉得自己才是那个猎人。”
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伊思Joney
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