怎么确认自己患仰郁症（你的抑郁真的是抑郁症吗）

经常听到有人说自己都得抑郁症了，总是焦虑或者想的太多，其实这真的是抑郁症吗？其实我们诊断抑郁症有专业的方法，同时我们也要符合相关的条件才能诊断出是不是得了抑郁症，虽然抑郁症是比较可怕的，但是还是要正确面对，你的抑郁真的是抑郁症吗？真正的抑郁症要符合这9项诊断依据！

只是有些人自以为的抑郁症，可能只是正常的抑郁情绪波动而已，而出现这种情况也大多都是不了解抑郁症，然后自己吓自己导致。

那么，抑郁症的诊断依据都有哪些呢?一起来看下。

仔细观察，有抑郁症的人，每天的大部分时间心情都是抑郁，有些病人自己也会通过表现或者是自己说出来，例如：感到伤心，心理空空的，或者是一个人暗暗流泪，注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。

每天大部分的时间里，对所有或者大多数平时感兴趣的活动都失去了兴趣，这点通常都是他人观察发现，不过也有一些抑郁症患者会自己说出来。

体重显著减少或增加，大概是浮动在正常体重的5%左右，不过也会有各别浮动较大的情况出现，另外也会出现食欲显著降低或增加。此类在儿童申诉表现为缺乏正常的体重增加。

每天失眠或者睡眠过多，如果我们多去观察就会发现，抑郁症患者每天要么就是一直在睡觉，要么就是一直不睡觉，这也就是我们说的失眠或睡眠过多。

每天的精神运动亢进或减少，比方说是坐立不安或者是不想动这种情况，而这种情况不止患者本身可以感觉到，就是旁人都可以察觉到。

抑郁症患者每天都会感觉到疲劳，没有精力，我们在看他的时候也会一眼就感觉这个人很累很没有精神的样子。

每天感觉自己没有价值，活着没意思，或者自罪自贬，有些严重的还会出现妄想的症状。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

每天注意力和思考能力都在下降，做决定时也开始变得犹豫不决，思前想后，就算以前是个很果断的人，也会变得犹豫起来。

经常会觉得活着没有意思，想到死，觉得死了就会解脱，严重点的已经有想死的念头但没有计划或者是有计划还没实行或者是已经有自杀行为。

温馨提示：我们在用到这些诊断依据时要注意排除掉双向燥郁。且上述症状对病人的生活工作或其他重要方面造成严重影响，另外也不是因为药物的生理作用(例如，服药，酗酒)或者躯体疾病所引起(例如，甲状腺分泌降低)。

上面为大家简单的介绍了抑郁症的一些诊断依据，其实抑郁症的症状有很多，比如对身边的事情都失去了兴趣，觉得自己没有价值，经常自卑，或者会对一些事情总是犹犹豫豫，最严重的甚至想要死，这些都是一些表现，当然还是要让专业的心理医生进行判断是不是抑郁症。