怎么和家人相处，与家人相处的秘密

明星的“家庭矛盾”总能掀起互联网的腥风血雨，郑爽代孕被骂上热搜，几经反转，浮出水面的真相令人唏嘘不已。3月底，法院判决张恒归还郑爽2000万元，还要支付利息。张恒不服，又继续申诉。原本恩爱的夫妻一旦开撕，尽显人性的丑陋。

可见灯光闪耀的舞台背后，明星的生活其实也和我们一样的一地鸡毛。

前段时间我也对怎样和家人相处这件事感到痛苦，在迷茫中朋友介绍了《与家人相处的秘密：爱、界限与规则》这本书，让我对与家人相处有了不一样的认识。顿时豁然开朗，犹如醍醐灌顶，翻看作者才发现，他是专注家庭关系研究20多年，中国最具有影响力的50位心理学家之一的胡慎之。

不仅如此，他还拥有20余年的咨询实践经验，15000余小时的个案经验，曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾。湖南卫视《变形记》特邀心理顾问，《爸爸去哪儿》、《奇葩说》知识合伙人、《家庭教育导师》教材主编。著有《在人际关系中成长》《如果父爱缺席》，《高情商沟通术》等心理学图书。

此次，他又携新书《与家人相处的秘密：爱、界限与规则》归来，教读者如何与家人在爱与被爱中成长。书中提到与家人相处的过程中，不仅有亲密和温暖，还需要明确爱，有界限，有规则。该书涉及到父母，伴侣，亲子相处的各种案例，通过案例解读，阐述如何与家人相处。令我印象最深的有如下三点：原谅父母告别过去，是为了与自己和解，善待另一半，婚姻中谁痛苦谁改变，教育孩子要张弛有度，不放纵不代替。

与父母相处：原谅父母告别过去

经营一个幸福的家庭，我们既需要让自我成长，也要解开自己的心结。父母也是第一次做父母，很多东西他们也是在摸索，所以他们为人处世的方式方法不一定是对的。

他们也会有缺点，坏情绪的父亲，控制欲强的母亲，都是我们无法选择的。他们的坏脾气让我们恐惧，他们的控制欲让我们厌恶，总想要逃离。甚至对我们的成长造成了伤害，但我们不能因此而憎恨他们。憎恨只能让我们自己痛苦，原谅他们才是对自己的救赎。

首先，我们就要从根源上了解问题，人为什么会情绪化？因为难以控制自己的情绪，缺乏共情力。那么我们又该如何与情绪化的父母相处？想要摆脱与情绪化父母纠缠，就要让过去的成为过去，明确自己和他们的界限。

执迷于控制，是因为害怕失控。父母也会害怕，害怕我们离开他们。对于控制欲强的父母，不要与他们对抗，而是给予他们安全感，鼓励他们，原谅他们。忘记曾经的伤害，与他们和解，也是与自己和解，在悄无声息中完成与父母的分离。

要明白一个事实，我们已经跨入人生的新阶段，要努力过好自己的生活，与父母分离，告别过去是我们新生活的开始。总之我们要过好自己的生活，就要走出原生家庭，走向自主的世界。

与伴侣相处：婚姻中谁痛苦谁改变

在夫妻关系中，我们有时候并不知道自己在做什么，我们所认为的对她好，也许并没有得到嘉奖，反而是厌恶。对于付出得不到的回应的一方，通常会怨恨比较大。这也是痛苦的根源，对于如何解决这类问题，书中给出这样的答案:婚姻是自己的，谁痛苦谁改变。

我们应该认识到，人都有特性，在成年之前不改变，基本是无法改变的。如果强行改变，只能让冲突更加严重，让自己越来越无力又无助。

既然我们选择了这个人作为自己的伴侣，那就说明这个人身上有自己喜欢的东西。意识到自己做错了，就去改变自己，而不要一味的归责。因为归责是在评判对方做的好与坏，为了指责对方，推卸责任。

没有必要去纠结“为什么不是他改”这类无效的问题，改变自己是为了让自己的获得更多的幸福感，改变自己，才能真正投入到婚姻中，才能经营好婚姻。与此同时，也要学会彼此尊重，理解，支持，和陪伴。只有这样的婚姻，才能更长久。

与孩子相处：教育要张弛有度

对于孩子，不要过度的控制他们，要尊重他们，也不要事事想着替代他们。他们有自己的空间，有自己的想法，他们和大人一样，需要自由。每个父母都有自己陪伴孩子的方式，但不管方式多么千差万别，从最有利孩子成长的角度看，稳定，舒适是万变不离其宗的原则。

现代人大部分都是1-2个小孩，大多数还是爷爷奶奶带，再加上父母忙于工作，和孩子待的时间不太长。这就导致父母在和孩子仅有的时间里对孩子过度替代，过度放纵。先说替代，对于孩子的事情，父母不要事事亲力亲为，要留给他们试错的机会，孩子犯了错，也不要急着去指责他们。

要尊重，鼓励他们，让他们在错误中寻找经验，获得生活的技能。再说放纵，孩子的心智不够成熟，容易迷失自我，在一些被最容易获得满足的东西吸引，比如网络和游戏。书中提到：这时父母就不能放任其自由发展，可以给他们建立规则，规定他们在一定的时间做一定的事情。

这种规则也包括：做一些事情是有回报的，投入回报多少，犯错就要付出代价，比如打人或者伤害别人都要接受惩罚。让孩子明白什么事能做，什么事不能做，每个人都要为自己的所作所为承担责任和后果。

说了这么多，其实在与家人相处的过程中，我们要建立边界感，明确自身角色的定位。也许我们的生活工作都会有些许的不如意，但是我们也要学会接受自己。欣然接受平凡的自己，是一切变好的开始。

《与家人相处的秘密》让我们明白，无论是与父母，伴侣，还是亲子的相处中，都要明确爱，界限与规则。这本书中有很多案例，那些案例是我们生活的缩影。作者用他的智慧，将那些隐藏的问题，进行深度解析。告诉我们如何去做，才能走出困惑。教会我们如何与家人相处，让家真正成为我们所有成员的避风港，成为温馨，和谐，充满欢声笑语的地方。