忧郁症的测试（抑郁症的表现测试30题）

抑郁症是很多人害怕的病症，那么怎么才知道自己有没有得抑郁呢？这里有简单最准的抑郁症的表现测试30题，用试题来测试一下自己心理到底有没有抑郁的表现症状。

抑郁症的表现测试30题（附答案）：

你是否一直感到伤心或悲哀？

是的（1分） 不是（0分）

是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？

是的（1分） 不是（0分）

你是否感到前景渺茫？

是的（1分） 不是（0分）

是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？

是的（1分） 不是（0分）

你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

是的（1分） 不是（0分）

这段时间总在贬低自己抬高他人？

是的（1分） 不是（0分）

你是否觉得力不从心或自叹不如别人？

是的（1分） 不是（0分）

是否觉得自己总在关键的时候差人一等？

是的（1分） 不是（0分）

你是否对任何事都自责？

是的（1分） 不是（0分）

这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？

是的（1分） 不是（0分）

1你是否在做决定时犹豫不决？

是的（1分） 不是（0分）

1是否总在关键的时候止步不前？

是的（1分） 不是（0分）

1这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？

是的（1分） 不是（0分）

1你是否常常有患得患失的感觉？

是的（1分） 不是（0分）

1你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

是的（1分） 不是（0分）

1你常常觉得很无聊？

是的（1分） 不是（0分）

1你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

是的（1分） 不是（0分）

1你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？

是的（1分） 不是（0分）

1你是否意味自己已衰老或是去魅力？

是的（1分） 不是（0分）

20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？

是的（1分） 不是（0分）

2你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

是的（1分） 不是（0分）

2你会挑食吗？

是的（1分） 不是（0分）

2你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

是的（1分） 不是（0分）

2你是否常常觉得精神恍惚？

是的（1分） 不是（0分）

2你是否丧失了对性的兴趣？

是的（1分） 不是（0分）

2你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？

是的（1分） 不是（0分）

2你是否经常担心自己的健康？

是的（1分） 不是（0分）

2你是否常常自认自己是哪一个角色？

是的（1分） 不是（0分）

2你是否认为生存没有价值，或生不如死？

是的（1分） 不是（0分）

30、你常常觉得生无可恋？

是的（1分） 不是（0分）

最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）

【测试结果揭晓】

A:没有抑郁症

你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。

B:偶尔有抑郁情绪

不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。

C:有轻度抑郁症

偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。

D:有中度抑郁症

对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。

E:有严重抑郁症

有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。

以上只是抑郁测评里面的一部分测试题，只能测试比较表面的情况，如果想深入了解自己是否有抑郁症的话，建议到当地心理精神科去检查或者找专业人士咨询！

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