日期:2021-05-15 14:54:32作者:幸福攻略清风图片:未知人气:+
在男人出轨挽回问题上,学会自我揭露,可以激发男人回归的动力,也会把问题,矛盾,冲突转移到他身上。也能够提升自己面对问题的勇气、魄力,并能减少自己在努力挽回婚姻过程中的自我消耗。
真正的亲密,是通过自我揭露,呈现内心真实的脆弱,所达成的一种关系状态。自我揭露是一个心理学词汇,直白的意思就是:说心里话,坦诚自己的内心。
自我揭露有一种互惠性规则,指的是男人会按他们所接收到的,妻子所表露出的私密程度回报给她。
人们往往会回报,或模仿其他人的自我揭露水平。恰当的自我揭露,能够帮助自己卸下防御的同时,引导对方走向自己的内在,会推动对方卸下防御,夫妻之间不再是一个对立斗争的关系。
从而简化问题,回归到问题的本质:要不要好好过日子?什么时候结束婚外情?自己打算如何结束婚外情?
如果彼此的防御很强,各自为了保护面子,自尊心,总是斗来斗去,头痛医脚,问题就不会被真正触碰和面对,也就长期得不到解决。
而且,因为斗争,两个人的隔阂越来越多,谎言说久了,就变成了真相,妻子觉得他越来越不爱,男人觉得她越来越讨厌。由出轨问题,演变成保护羞耻的厮杀。
自我揭露往往让我们担心会受到伤害,所以,我们很少敢于自我揭露,也担心对方不能以亲密的态度(自我揭露)回应自己。
在遭遇老公出轨背叛的问题上,妻子作为受伤的一方,会本能地保护自己,会竖起更多防御,不想让自己看上去太卑微。
他有了婚外情,不再爱自己,还要继续挽回,这本身就是极其伤自尊的一件事。如果此时还能够自我揭露,需要极大的勇气。
由于自己还没有做好离婚的准备,也害怕离婚带来的更大丧失,就只能暂时硬着头皮,去做一些挽回的努力。这是妻子必然面对的冲突,长期活在冲突中,会极大消耗自己,左右摇摆不定,不时地想离婚。
自我揭露就是说心里话,坦诚自己的内心。听上去很容易,但是做起来却非常难。美国有一个教授罗伯特罗伯特·费尔德曼用摄像机做过一个统计,发现人们每十分钟撒谎三次。
人没有谎言,一天都活不下去。每个人都会选择那些有利于自己的主观陈述,而非事实。如果是社会交往,谎言可以帮助彼此遮羞。但是在亲密关系中,谎言,防御,会成为走入真正亲密关系的阻碍。
在亲密关系中,人们之所以不敢说真话,是因为人们担心,说真话会让事情变得更糟。但我们又都渴望更懂彼此,渴望对方接纳自己的所有,这是一个矛盾。
有时候我们认为的有利于自己的主观陈述,其实并不有利,反而弄巧成拙。我下面就举几个例子说明,如何自我揭露。
通常的妻子都不愿意承认自己不想离婚的想法,更不愿意主动揭露自己不想离婚的理由。也因此,让男人可以利用离婚话题牵制妻子,不管地用离婚威胁,攻击。
如果有足够的坦诚,妻子可以诚实面对自己的内心,比如:离婚对自己来说,很难面对离婚的角色所象征的失败感。
面对社会,无法接受自己离婚的角色。会认为自己像是一个例外,似乎只有我是那个最不幸的人,这是一种羞耻,害怕周围人的眼光,一种身份认同危机。
对有些女人来说,离婚意味着分离,很难面对婚姻解体的分离痛苦,内心的依赖感无法摆脱,通常被妻子主观陈述为还爱男人。
我们总是活在惯性生活里,习惯往往带来安全感,不愿意接受生活向我们发起的挑战,不愿意改变和冒险,不知道未来会发生什么,总是努力把生活拉向我们熟悉的舒适区。
这是一种惰性,也是很多人不愿意离婚的最深层次的理由。其实女人知道一切都变了,甚至没可能回到过去,回到过去,一切也都变了味道。
为了孩子是不想离婚的理由,是诚实的。婚姻的存在本身就是为了更好地养育后代,但自己不想离婚的理由也藏在为了孩子的理由后面。
为了孩子和为了自己是混合在一起的,也同样重要,只是我们表达时,单独拿出为了孩子的理由,这也是一种回避的方式。
比如性生活,妻子愿意和出轨的男人过夫妻生活吗?绝大多数妻子都不愿意,一方面觉得自己贱,讨好,另一方面,会认为答应男人的性要求,就意味着妥协了自己,意味着接受现实的他,接受三人行,接受他的婚外情。
可是,妻子又担心,如果拒绝了男人的夫妻生活的要求,会不会把他推远?好像男人在找机会拉近彼此的关系,自己却不利用,又开始担心。
妻子也会有其它的联想,是不是自己身材不够好?是不是自己在夫妻生活中缺乏吸引力?如果答应男人的性要求,就会让自己暴露出缺陷,想着他更爱别的女人,就不敢去面对,从而拒绝他的要求。
同样的,拒绝了又担心丧失拉进彼此距离的机会,妻子整个人会一直处于矛盾当中,很多纠结,但是自己从来都不说,越在内心周旋,就越是把问题搞得复杂。
男人经常会说,为什么要看我手机?为什么要在我出去的时候不停地打电话?为什么总是盘问?男人通常都会倒打一耙地说,你这是对我不信任!
此时的妻子会觉得应该相信他,可是自己压根就没法信任他,为了不破坏关系,就只能勉强自己说信任,可是,他的行为和信任一点关系都没有。
此时的自我揭露就可以坦诚地说,我的确不信任你,也不敢相信你,手机上着密码,就担心你们依然还在联系,你一出门我就想你会不会又和她约会去了,就怕万一死灰复燃,就怕你欺骗我。
我最怕的并不是欺骗本身,而是接受不了那个面对欺骗却无能为力的自己,如果你正在欺骗我,我又没有什么好办法?继续吵闹?离婚?还是有本事让你们断绝关系?那时的自己特别无力,甚至一系列恐惧都接踵而至,最后就是什么信心都没有了。
上面仅仅举了三个方面的例子,通过深入探索女人的内心世界,引领妻子直视自己的内心,也希望妻子能够勇敢面对自己的内心,并有勇气说出来。这是一个自我成长的过程,是自我内部冲突化解的过程,也是一个问题和矛盾转移的过程。
通过自我揭露,可以让自己获得平静,不再和男人周旋于表面问题,也不再岔开真正问题,让问题变得简单,剩下的就是他要不要回归,什么时候回归,如何回归,有时候也是权利转移,更是责任转移,也会激发他回归的动力。
大家可以在实际挽回过程中努力去尝试,可以以此类推,在很多细节上,远离巧计,突破自己的防御,更是突破男人心理防御的方法。希望对大家有所帮助,为了更好理解文章,我建议大家多阅读我的其它文章,有利于消化吸收!
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