失恋后整个人都颓废了（失恋后变得消沉怎么办）

周国平说，未经失恋，不懂爱情；未经失意，不懂人生。

在成长的过程中，大多数人都经历过失恋的痛苦，为失恋感觉到难过的人，大都是重感情之人。

有人说：我已经习惯了有你的生活，今后的日子没有你，我该怎么过？有人说：以后你没有了我的照顾，还会过得幸福吗？也有人说：我为了这段恋情付出那么多，就这么失去了我不甘心。

正是在这多重复杂的情绪之下，很多人会让自己身陷入失恋的痛苦中无法自拔，他们会变得消沉，觉得人生没有意义，更有甚者，可能用几年的时间，都无法让自己从痛苦中解脱出来。

那么，失恋后究竟应该怎么做，才能让自己摆脱痛苦，重获新生呢？高情商的人是这么做的。

首先，要明确的一点事，失恋并不是一件坏事，失恋可以使人陷入到深度的反思之中，也能够使人变得更加成熟，失恋是一个人在成长的道路上，必不可少的经历。

高情商的人，不会刻意回避失恋的痛苦，他们会选择直面这种痛苦，让自己一如往常地生活，从而自然而然地淡化掉这种伤心的情愫。

具体的做法有以下三点：

一，让自己全身心投入到工作中，使生活变得充实起来。

一个人在身处于失恋中的时候，他会有一种被全世界遗弃了的感觉，这就是因为他的思绪全在失恋这件事情上，头脑被消极的情绪占据了。

实际上，如果能跳出自己主观思想的窄巷，宏观地来看待自己失恋的这件事，就会发现，其实失恋也不是什么大不了的事情。

即使你失恋了，窗外的太阳依然朝升夕落；即使你失恋了，街边的路上仍旧车水马龙；即使你失恋了，摩天的办公楼里，每个人仍都在专注于自己的工作。

看吧，这个世界并没有因为你的失恋而有任何改变，而你之所以变得消沉，只是因为思绪完全被失恋这件事占满了。

因此，要想从失恋的消沉中摆脱出来，首先就要清空自己的头脑，不要让自己总想着失恋的这一件事，尝试着努力工作，将自己的精力投入到工作中，让自己变得充实，时间长了，就能淡化掉这种失恋的痛苦，让自己迎来新生。

二，试着多去接触外面的世界，多认识一些朋友。

一个人在失恋后，总会喜欢将自己关在封闭的房间中，独自舔舐着自己的伤口，而不愿意去和外人交流。

其实，这种将自己封闭起来的方法，非但无益于我们走出失恋，更很可能会使得我们变得更加痛苦。

正确的方法是，失恋后，要走出自己的生活圈，尝试着多接触一些外面的世界，比如说多报一些兴趣班，去认识一些新的朋友。

那时，你就会发现，我们由于失恋而产生的痛苦，其实算不了什么，这个世界可以是丰富多彩的，有一些人原则离开了我们，但是，我们可以通过结识新朋友的方法，来摆脱这种痛苦。

新结识的有趣的朋友，可以为我们打开一扇崭新的大门，让我们看到不同的世界，这时我们才会发现，原来世界没有我们想得那么糟，一切都可以变得很美好。

三，开始一段新的恋情。

由于失恋而痛苦的根本原因，很可能是我们爱错了人。因为彼此实际上并不合适，所以相爱的路才不能走到圆满的结局。

台湾省作家李敖曾经说过，治愈失恋的最好方法，不是因为失去了一个桃子而感觉到伤心，而是要想办法找一个梨子来代替桃子，当你有了梨子，自然会减轻失去桃子的痛苦了。

所以说，走出失恋的最好办法，就是尽快开始一段新的恋情。

俗话说，情人眼里出西施，当我们身陷于热恋中的时候，我们总会不自禁地将对方想象的美好，认为对方是这个世界上最好的人。

也正是因为这样，当我们失恋时，才会显得非常痛苦，其实，这个世界上优秀的人还有很多，只是因为我们的眼界太窄，生活圈子太小，所以无法寻觅到罢了。

所以说，在失恋后，尝试着去接纳一段新的恋情，开启一段新的人生，是走出失恋消沉的最好方法。

在人生的道路上，每个人都可能会面临失恋的痛苦，并因为这失恋的遭遇而变得消沉，其实，人生中并不只有爱情这件事，还有很多更美好的事物，比如说，亲情，友情，事业。

高情商的人，不会让自己长时间地陷入在失恋的痛苦中，他们会让自己将精力投入到工作中、让自己多去接触外面的世界、让自己开始一段新的恋情。

人生很美好，失恋并不可怕，高情商的人在面对人生时，会让自己有一个积极的心态。