成年人为什么喜欢独处（为什么越长大越爱独处）

前不久，微博有个热搜“为什么越长大越爱独处？”，底下的回答五花八门。

有悲观伤感派：

也有云淡风轻抒情派：

还有：

实际上，除去社恐和轻度孤独症，越长大越爱独处的原因，可能只是因为个体人格发展的需要。

你从什么时候不爱扎堆了

有句经典的话总结了儿童青少年心理发展的过程：小学生是一队一队的，初中生是一堆一堆的，高中生一对一对的。

发展心理学认为，儿童自我意识的发展初期也就是小学阶段，儿童认为外部世界是以自我为核心的。

他们想当然的觉得自己的想法和外部世界的想法一定是一致的。

他们对自我的评价依赖父母和同学，所以我们会看到：男孩子喜欢奥特曼就人手一个，女孩子喜欢冰雪奇缘就清一水的艾莎造型。

艾莎女孩们

因为他们需要在集体中找到存在感。

如果脱离集体他们会感到被孤立、被抛弃，这也是为什么小学生都是一队一队的。

到了初中的青少年，他们会把自己的思想从外部环境收回来很多，会更加客观深刻的看待自己和外部世界的关系。

会思考我到底是怎样的人，我的特征是什么，别人喜欢我还是讨厌我。

也逐渐有了自己的个性，自尊心，独立意识。

这个阶段的孩子经常会讲出一些与年龄不符的、非常成熟的“大人话”。

到了青春期晚期至成年阶段，青少年更加表现出想要脱离某种大众的意识和约束，迫切的想要树立自己的价值观，世界观。

一只走向独立的喵？哈哈

他们会穿最有个性的衣服，做最离经叛道的事情彰显自己的与众不同。

他们也期待有一两个亲密的朋友，可能是异性之间，也可能是同性。期待有人倾听自己内心的感受和秘密。这个阶段对隐私的敏感也到了最强烈的阶段。

自我，隐私，探索，这些动作一定也不是在一个很吵闹的集体中完成的。这也解释了为什么人越长大，越喜欢独处。

个体意识的发展就像一条河流，源头是一体的恨不得齐刷刷一个样子，中间会分开拥有不同个性，到最后又会汇总到大海，达到和而不同又互相尊重的和谐状态。

所以开始喜欢独处，表示我们的自我意识不再依赖于外界的影响，开始走向独立！

个性冷酷的黑白二次元男生头像

爱独处是主动选择，社恐是被动反应

心理学家埃里克森认为，青年期的发展课题是自我同一性的建立。

自我意识发展导致的关心自我、探索自我，与被动的社恐非常不同。

独处中的思考指向对自己的探索，例如人生的真正意义是什么这样深刻的问题。

青少年因为对内在世界的关注增加而自然的对外部世界关注变少，是为了形成更加稳固的自我。

这个阶段的自我发展需要连续感和相同感。

就是一方面我知道自己是从童年的一切发展而来，会主动放弃一些社交和外部的选择，时刻在成长的。

另一方面又清楚自己内核的有些自我是稳定保持的。

自我同一性的建立和加强，就会带领青少年向自己内心世界探索。

这个阶段的早晚长短因人而异，不同个体会有巨大差别，千万不要拿统一的标准来衡量自己，评判他人。

而社恐更多是一种被动的防御选择。

关于社恐有个经典的故事：如果被一只老虎咬了，你会选择求救吗？

“我不会。因为如果没有人救我，我只是可能会死，可是一旦有人来救，我还得跟他打招呼。”

这个故事准确的呈现了社恐人群在面对人际交往时的焦虑。

所以爱独处是很自然的人格发展选择，而社恐是一种不得已的社交障碍。是源于过往经历中人际间安全感的缺失，于是把内心的恐惧投射到新的人际交往中。

社恐是一种逃避的自我防御反应。

是该从心而为独处，还是做个合群的好人

世界上没有两片相同的树叶，也没有两个自我意识发展完全同步的人。

因此是选择独处还是合群，其实主要看自己的发展需要和自洽程度。

在稳固的自我同一性基础上，如果觉得自己需要放更多的注意力来加强内在自我，选择独处多一点。

如果觉得自我的建设中有一些困惑，需要从与外部的人和事中验证，就可以适当的增加外部交往。

还有一个重要的参考，就是自己的社交模式，有没有影响自己的社会功能，有没有对自己达成既定的学习，工作，情感目标产生负面的作用。

如果有，就适当的做些调整。

在自己的想法和环境的期待中，难免会有一些拉扯，这种拉扯中的思考、抗争其实也是有意义的。

会让我们更加清晰的看到自我意识的真面目，然后不断进行自我调适。

最后

这世界永恒不变的就是变化。人格发展的过程也是，没有什么状态是一成不变的。

每个人在社交方面的需要也是动态变化的，独处和群聚本身没有什么对错而言。

总体的发展趋势是越长大越会专注于探索深刻的自我意识，但也有时会为了缓减不安和焦虑，期待回归到某个群体。

一个基本的社交原则就是保证社会功能的维持，没耽误什么大事情，自洽舒适。

既跟随自己的内心做选择，也没有违背生活规划，人生发展的初衷。

随心所欲而不逾矩，是也。

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作者：素琪

编辑：Monica

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