难过怎么缓解心情（成年人缓解难过的方式只有一种）

努力从不那么完美的日子里，挖掘被岁月藏下的糖。

昨晚临睡前，看到消失了好久的朋友发来了一条动态：

“十几岁的难过，是拉着朋友倾诉，写大段的文字发表在自己的动态上，而成年人难过的表达方式只有一种，就是沉默。”

第二天早上醒来，再点开页面这段话已经不见了。

我私聊问她，是不是遇到了什么事情了？

聊天页面上一直显示“对方正在输入”，但过了很久后她才回复我：“没事。”

“没事”这两个字脱口而出时云淡风轻，但在酝酿它的时候，也许内心早已风起云涌，山崩地裂。

可思来想去，除了这两个字，也没有别的更好的回复。

在每个人的一生中，仿佛都会有着那么一些非常难熬的时光。

可能是自己对人生感到迷茫，不知道到底该何去何从，可能是事业遭遇了重创，一下子跌入了谷底，可能是在感情中很失意，整个人郁郁寡欢。

成年人的世界里，幸福快乐可以分享，忧愁苦难却无从诉说，总是选择独自品尝。

那段时光，的确会很难熬，但是熬过去以后，自己也会更加懂得，以后该如何去活。

名家画廊｜保罗·塞尚

看过一段话说：“我的骄傲不允许我把这段崩溃的日子告诉别人，只有我一个人知道，仅一夜之间，我的心判若两人。”

也许成长的过程，就是要把哭声调成静音的过程。也是需要一个人去面对疾风暴雨的过程。

像歌里唱的：“将昨日事，归欢喜处，我们都需要自渡。”

倒也不是真的无处可去，无人可说，只是我们的朋友，家人，甚至是爱人，他们很难时时刻刻都与你我感同身受。

况且，烦恼悲伤这些负面情绪，倘若倾诉错了人，就成了矫情和负担。

所以很多成年人的常态就是：哪怕崩溃到极点，也得等回到家，躲开外人，才敢让眼泪掉下来。

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其实成年人挺擅长自我安慰和疗愈的。

无论面对怎样的悲伤和困难，我们都能很快让自己平静下来，难过都不会很久。

因为未来的路还很长，还有生活和梦想需要我们去奔忙。

即便咬紧牙关，也要站起来，对生活重重地挥出一拳，告诉对方我还好。

很多时候，我们哭着、笑着，偶尔抬头仰望星空，期盼能从辽阔宇宙里找到些许答案和力量。

我们伤心、开心，想放弃，几番挣扎过后又继续勇往直前。沉默地接受着命运和生活赐予我们的一切。

看清生活的本质之后，依然满怀热忱，继续奔赴下一场山海。

成年人的世界里，没有谁是一帆风顺的。

跌倒了要学会爬起来，拍拍身上的灰尘，而后翻山越岭去超越，去追逐，去热爱，去生活。

努力从不那么完美的日子里，挖掘被岁月藏下的糖。

在那些难捱的时候，自己给自己加油打气。请始终相信，那些打不倒我们的，终将使我们变得更加强大。

（来源：新华社 ）

｜编 辑：刘亚妮

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