吵架闹分手后怎么处理（经常吵架闹分手怎么办）

原创作者：小杨情叔

情侣之间，经常会发生矛盾。矛盾会引发争吵，争吵一定会产生情绪。

情侣相处中，我们都深有体会，一旦我们带着情绪处理矛盾，情绪就像一个巨大的黑洞，在情绪面前，我们充满抱怨和指责，无法释放出对伴侣的爱意。

所以，我们必须学会用爱控制情绪。

1、

我们到底想要什么？

世界上没有不吵架的情侣，吵架不一定是坏事，也有可能是发现深藏很久的矛盾，敢于面对矛盾，解决矛盾，那也不枉吵一架。

最怕吵架的时候，情绪失控，愤怒的时候，往往也会口不择言，说出了一些很多伤害伴侣的气话。

胡美丽和小王最近经常为一件事吵架，胡美丽家里催着她早点结婚，小王偏偏最近又辞职了，还没找到工作。

胡美丽抱怨小王，整天呆在家里什么事情也不做，不像一个勇于承担责任的男人，连结婚的勇气都没有。

小王抱怨胡美丽，偏偏在自己离职期间提结婚的事，明显的就是早就厌烦自己了，嫌弃自己不会赚钱，想找个机会提分手。

过去的一个月，他们一拌嘴就为了这事争吵。

我给她们的建议，就是彼此坐下来好好沟通，我们才发现，彼此埋怨的背后也有深深的自责。

胡美丽觉得自己没有主见，因为年龄大了，家里催婚，自己也就焦虑起来，也希望早点能够和小王把婚礼办了，自己也落个心安。

小王觉得自己很没用，面对心爱的女朋友，却不敢娶她，害怕给不了她幸福。

你看，我们在情绪之下的言辞往往都无法控制的自带诋毁，然而情绪背后的想法可能截然相反。

胡美丽和小王都想未来拥有幸福的婚姻，他们之所以生气，是因为生气可以向对方施压，让对方感觉内疚，从而向着自己的要求改变。

胡美丽希望小王能够振作精神，找到一个满意的工作，像个男人一样，对她负责。

小王希望胡美丽能够信任他，给他一点时间，他一定可以做到，而不是因为没工作，埋怨他，对他各种不满，感觉想要提分手。

情绪失控之后，我们的言辞往往就直指对方要害，作为接受者，总感觉是在被谩骂，被伤害，自然很多时候也就会以同样的方式进行回击。

如果双方不及时修正，感情的危机也将会随之而来。

记住，下次当情绪再次涌上心头的时候，你一定要想一下，你跟他恋爱到底想要什么？

其实，我们很多人都不清楚，恋爱的意义是什么，我为什么要谈恋爱呢？

其实谈恋爱的本质诉求是满足自我需求，女人恋爱是为了满足被爱、被呵护的情感需求；为了满足更好的物质需求，毕竟两个人可以有效的分工协作，提升生产效益。当然，男人也一样，也是为了满足某些需求。

你们在一起，满足彼此需求，不吵架的时候，你们很幸福，嬉笑打闹，生活很和谐，很有趣，感觉这辈子谁也离不开谁。

一旦吵架，你们就会发现对方满身缺点，没有一点优点，两败俱伤。

这肯定不是你们想要的结果。

他想要的是一个活泼可爱、时而温柔时而刁蛮、上得厅堂下得了厨房的她。

她想要的是一个干劲十足、时而忧郁时而也能创造惊喜、赚得了钱做得了美食的他。

少一点争吵，多一点和平，这才是你们的双赢结果。

为了达到双赢，情绪失控之前，你一定要想一下，你想要什么样的生活状态，吵架是否真的有必要，是否能坐下来好好聊聊。

当你脑子里面一直想要什么东西的时候，你就会朝着那个目标去行动。

脑子想的都是和谐快乐的生活，那么你也就更有可能不会随意放纵情绪。

恋爱关系中，男女都一样，切忌放纵情绪，想想你到底想要什么？想想所谓的矛盾是否存在误会？

2。

我们之间是否有误会？

当情侣之间发现问题，事情总归是要解决的，但是一定是朝着双赢的局面去努力。

所以，当你开始质问之前，你是否想考虑一下，你发现的问题会不会存在误会？

胡美丽因为被催婚，男朋友小王又没有工作，情绪一下子不受控制。怀疑小王故意不积极找工作，可能是故意惹她生气，心里并没有那么爱她，所以也不急着娶她。

她一发火就指责小王不思进取，不像个负责任的男人。

然而小王可能是这样的。

不上班期间，一边努力的照顾好胡美丽，一边在积极的找工作。

每天，小王把租住的地方打扫的干干净净，给胡美丽准备着可口的饭菜；每天，积极的优化简历，与猎头沟通，做各种面试准备；曾经，下班就玩手机游戏的小王，手机里的游戏也全部删除了。

总之，小王正在积极的、努力的寻找一份满意的工作机会。

然而，胡美丽因为每天上班，身心疲惫，每天看到小王在家“无所事事”的样子，不管三七二十一，情绪就上来了，埋怨指责小王。

其实，生气之前，胡美丽可能是真的误会了。

对于胡美丽，正确的埋怨应该是这样：

“我最近上班感觉好累，你暂时失去了工作，不是你的错，但是我就是很焦虑，真的希望你能早点找到工作。”

通常，女人心情不好时，真的很难不讲出不伤人的话。胡美丽如果能心平气和又略带一点埋怨的沟通，已经是非常通情达理的。

抱怨他之前，我们尽量学会不要带明显的指责，而是略微带点自责，这样对方也就不会带着情绪反驳你。

他听到你的抱怨，可能会把他最近的努力和计划都跟你分享。

知道他的努力和计划之后，或许你的焦虑也会随之而去，你们可能又回到了以前的幸福快乐中。

所以，抱怨之前，何不试试这种表达方式呢？

3。

我们表达情绪时，抱怨是否真的客观真实的？

我们应该都有过经历，情绪失控之后，你说的大部分话其实都并不客观真实。

胡美丽因为小王的暂时性失业，整天呆在家什么也不做，就埋怨他不像个负责任的男人，很没用。

然而，仔细一想，这句话是经不起推敲的。

除了失业是客观真实的，其它都并不客观真实，小王在家并不是什么都没做，他承担家务并且积极找工作；至于他是不是一个有用的人，更不好说了，说不定小王之前的工作业绩非常亮眼，被辞职可能是公司效益不好罢了。

胡美丽放纵自己的情绪，用不客观真实的评价深深的打击了小王，尤其是男人的自尊心，对于男人来说，最怕听到心爱的人说自己没用，不负责任。

更何况，小王是一个有责任心的男朋友，工作中很有价值的员工。

说什么都好，男人就怕被打击自尊心，他们也一定会情绪上头，进行反击。

争吵一旦爆发，后果也就难以预料。

所以，抱怨之前，你是否想过，你的抱怨客观真实吗？

4。

我们如何用爱来控制情绪？

所有女人都经历过这样一段时期，在被追求，热恋的时候，男朋友百般顺从，任你怎么刁蛮任性，他都选择忍让，还主动哄你开心。

那段时期，你觉得最幸福，觉得他就是你的“真命天子”。

当亲密关系进一步发展时，你会发现男人似乎不再一如既往的爱你了，你觉得他变了。

爱情不会变质，但是需要升华。

热恋时期，他可以忍让你的一切；确定亲密关系之后，女人也要学会理解男人脆弱的一面，也需要懂得付出。

常常因为女人觉得男人不在乎她，不爱她了，她们开始变得敏感，开始变的容易情绪化。

胡美丽因为小王找不好工作，就怀疑他不在乎她，不爱她了，所以迟迟故意不积极找工作。

然而，事实却是小王一如既往的爱着胡美丽。

胡美丽的敏感，让她失去了爱的判断能力。

如果你的言语之间没有充满理解和爱意，那么你就一定会选择愤怒的情绪。

把愤怒的情绪转化成爱意，能做到很难。

但是你必须去尝试这么做，仔细的一想，你会发现你所谓的愤怒大多来源于你自身的焦虑以及无力感。

胡美丽焦虑生活状况可能越来越糟糕，焦虑小王可能不想娶她，焦虑自己万一也失业了怎么办；同时，也倍感无力，她没办法能帮助到小王，给不了有效的建议。

为了摆脱这种焦虑和无力感，胡美丽就借用情绪化的愤怒转移目标，把造成这种结果的原因都归结给小王。

小王其实并没有做错什么，小王有工作的时候，他们的生活多姿多彩，过着令人羡慕的二人世界。

我送给此时的胡美丽这样一句话：你能承受美好的事物能到什么程度？

幸福生活太久了，总归遇到挫折。

你能承受幸福的生活到什么程度，决定着当遇到困难的时候，你还能剩下多少爱意。

当我们面对挫折时，回忆下过去的美好，再用充满爱意的方式与伴侣进行沟通，我想，你一定也会收获双赢的结果。

我知道这对于大部分人很难，但是你是希望拥有幸福的生活，还是希望每天生活在无休止的争吵中呢？

所以，你为何不试试用爱控制你的情绪呢？

看完，记得，一定要关注我的头条号，学习并且锻炼自己的恋爱相处技巧。

幸福，真的是可以靠经营的。

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