分手后不想失去,又不想主动挽回（分手后断联真的有助于挽回吗）

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晚上好，我是老王。

断联，很多人只做对了一半。

断了，没联。

用断联去挽回是一件很玄学的事。

网上关于断联挽回的教程一抓一大把，但等你相信了，真正去执行的时候，却发现倒霉的好像只有自己。

断联以后，就没有然后了。

断联有没有用合不合用得看情况，这句话我已经说腻了。今天就从另一个角度，用常理去想想，在什么情况下断联才是有用的。

试着想象这么一个例子：

你和某个原本关系极好的朋友，因为一件事情闹翻了，互不相让，从此断了联系。过了很长一段时间后，突然收到对方发来的信息。

如此情节，有可能在现实中发生吗？

其实是有的，对吧？

好，那么假如，对方联系没说明来由，你猜想一下可能是因为什么？

“该不会来借钱吧”

“投票，点赞，要么就是砍一刀”

“叙旧吗？道歉来了？还是时隔许久联络下感情”

以上几点都有可能成立，背后指向的都是“有所求”，即对方是带着需求感的，区别无非是物质需求，还是精神需求。

问题来了——为什么在不清楚原因的情况下，我们会将对方行为的动机，往利益的方向去揣测呢？

因为背后的逻辑，是基于人性上的考量，人性就是无利不起早，你联系我，那肯定就是我能给你提供一些价值。

就算是所谓“不求回报的爱”，背后也是有自我满足的成分的，也就是说，你不用做什么，我自己就能够感动自己。

好，回到断联的话题上，前任在什么情况下，有可能会在经历断联一段时间后，主动联系你？

还是因为有所图，不管是放不下感情，还是单纯馋你身子，还是你们有利益上的纠葛，原因通常情况下都离不开“价值”二字。

断联后对方会不会主动联系你，基本就看你的价值，以及对方碰壁是否足够多（碰壁多了会想起以前的好）。

还有一种情况是这样的：我选择了断联，但不是要等对方来联系，而是希望过一段时间后，我再主动去联系，修复感情。

断联的目的就是各自冷静一段时间，或沉淀，或成长。

从这个角度来说，断联能帮助我实现目标吗？

还是可以。不过要注意几点，关乎断联的本质。

01. 断联有助于冷静，区分开情绪和问题。

刚分手的阶段，大量负面交织在一起，内心往往是一团乱麻的，就算你知道时间会冲淡一切，你很清楚要怎样安慰自己调节情绪，但做不到的事情就是做不到。

断联就是人为去设置一段冷静期，通过留白先搁置问题，不争辩高下，不评判对错，就算是暂时的摆烂也行，我知道自己现在情绪不够稳定，那就等恢复一点理智的力量再去处理好了。

断联的意义就在于让你冷静过后，能够区分开哪些是情绪，哪些是真实存在的问题，后面再逐个击破，现在先暂停，休养生息。

02. 断联本身不解决问题。

除非你们之间的问题是能拖着自动消失的，否则断联本身无法替你解决关系中的问题，所以断联并不是修复感情的方法。

之所以特地提醒这点，是因为我发现很多人会把断联当成了万能药，以为不管发生什么事情，断联一段时间，冷静下来再对话就好了。

结果呢？就像前面说的，断联以后，再没有然后。

断联不是解决问题的办法，甚至它是带有消极意味的——我不知道怎么解决，现在也不想谈这个问题，那就算了别聊了。

什么时候才该断联？那就是当你们已经无法正常对话的时候，断联是为了降低冲突浓度而设置的。

03. 断联有没用，取决于断联期间你做了什么。

断联不是让你单纯地不联系，什么都不做，而是要通过这段宝贵的时间去梳理情绪，分析问题，积蓄能量，找到解决关系中问题的方法并且落实执行。

在挽回的过程中，你的情绪是高度卷入的，每天光想着怎样联系，如何应对前任的冷漠，就足够让你筋疲力尽了，放不下对前任的依赖会让你失去理智，往往你会发现自己除了有一腔孤勇，什么事情都解决不了。

断联是给自己放空一段时间，是冷静期也是增值期，不断充实和完善自己，才能提升价值，解决阻挡你们复合的问题。

还记得前面说过的价值吗？就算对方碍于面子不愿意在断联后主动联系你，至少在你给出台阶后，能够让关系得以更快更好地升温。

有时候断联对你没用，不一定是因为你们的情况不适合断联，还有可能是，你真的只是做到了断联，傻傻地掰着指头数日子，等复联。

最后，有些情况实在不适合，不建议断联。

1.假性分手。

分手就是一时情绪冲动，分手是为了引起你的注意，想被挽留的，你倒好，直接答应，顺便断联，各自冷静去了……结果真分了。

2.吵得最凶，留下最坏印象的时候。

直接断联虽然可以暂时停战，不再继续发生冲突，但代价是对方记住了你最坏的一面。

最好在正式断联前，先表现出你的理性和大度，别吵着吵着突然自己就玩消失了。

3.和平分手。

和平分手是另一种极端情况，直接转入断联，会让人觉得你是累觉不爱，根本没打算回头了。

原本对方可能对你还抱有念想的，看你的态度也不打算继续了，正好给了TA死心的理由，就再也不见了，尤其常见于异地恋分手。

所谓断联，就是在感情出现危机后，为了修复关系而设置一个适当的冷静期，大部分认为冷静期没用的人，其实不过是作为想挽回的一方，过分乐观地误判了形势。

总有人觉得有爱就能解决一切，你见过对方喜欢自己的样子，就是没见过TA绝情的一面，毕竟吵吵闹闹分分合合，不也一路走过来了吗？

但每个选择断联的人都应该清楚，之所以会到这一步，说明你们之间的问题就是有如此严重，断联本来就意味着关系即将破裂，或早已破裂。

所以如果最后你发现断联还是没用的，那么遗憾的结果就是在提醒你一个事实——在冷静下来后，对方依旧不愿意再次选择你。

为什么？

要回答这个问题，就要从价值入手，从过去的相处经历找原因了。修复关系是要具体分析，找原因再针对性改变的，而这些仅靠断联无法做到。

作者介绍：

老王，感情的事都懂一点，风格有点毒舌，对事不对人。成长总是伴随着痛苦的，不喜鸡汤，受得了就来吧。

感谢阅读，关注@WeGo恋爱援救，有趣的灵魂不多，别走散了。

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