日期:2022/07/10 18:34:36图片:未知人气:+
在妙高聚心做线上心理咨询师时,遇到很多来访者想要挽回前任,今天和大家聊聊这个话题,大家有什么问题可以下载妙高聚心,老师会在线上免费解答。
“挽回是否成功取决于你的心态建设。”
没错,这句话我实在是赞同不过了,试想一下如果你们在挽回过程中的心态建设没有做到位,那就意味着你的挽回目的性是很强的,这也就代表着你正处于为了挽回而挽回的境遇之中,因此你的挽回心态是非常容易受到对方言行举止的影响的
比如说对方今天因为自己心情不错,对你的回应就积极了点。
又或者哪一天她因为低谷期对你回应非常冷淡,你就立马开始胡思乱想,把他们行为的归因全部归咎于你自己身上
你的心态是“跌宕起伏”的,而并不是“平静如水”。
这就会陷入一个非常严重的恶性循环:挽回的断断续续。
对方对你回应好,你就想挽回;反之就放弃。
所谓:物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。
不同的心态必然导致看待问题的角度不同,在复合中心态更为关键。
这也是我写复合的文章,为什么第一篇就必须写心态建设的缘故。
挽回的过程,一般来说,它都是比较曲折波澜、漫长而难熬的,其中,最需要你拥有强大的内心。
内心不够坚定的人,往往会因为一些风吹草动,而产生犹豫,甚至是退缩。
倘若你没有一个强大的心态,我是不太建议你去挽回的。
因为,这样的挽回成功率着实会非常低。
心态是挽回中最关键的一步。
挽回过程,心态建设尤其重要,一个好的心态是成功挽回的前提,甚至可以说:
心态决定一切!
现在的事实是:你们已然分手了,ta有很多的负面情绪需要消散,对你的防御感和抵触心理很重,这时你再情绪化,控制不住自我的言行举止,ta只会对你越来越没有好感,甚至只能彻彻底底的和你断开联系。
然而,事实上是大多数的挽回者在挽回过程中都是在心态上崩溃,还没到达彼岸,就已经在中途溺水,行百里者半九十。
老师最疲倦的地方,不是传授给你挽回的术,而是日以继夜的帮来访者调整心态。来访者经常对我说的话,如下:
老师,我到底能不能成功?万一失败了怎么办?
老师,他又不回复我了,是不是没机会了?
老师,我感觉挽回的机会很小,我想放弃了
.......
但凡能碰到一个心态成熟情绪稳定的来访者,能平和的诉说他的内在情绪波动和耐心接受我的心理疏导,能理智的执行挽回方案,就如同烧了高香一样,谢天谢地。
我反复的对你们说
Xx,你要相信自己,你的信心越大,往往效果越好
Xx,你要让ta看到你积极乐观的一面,不要传递负面情绪给ta
Xx,稳住,我们能赢。
每天接受来访者的负面情绪很多,你们消极悲观的状态,实在是影响方案的执行,我需要及时帮助你们调整状态。
我也知道,你们心态失控的根源,很多时候只是不相信自己的学习和成长的能力,不相信感情这样无形的东西能有迹可循,更不信,失而复得这样美好的事可以靠努力就能得到
Part 1 「放下挽回」
是的,你没听错,放下挽回。
真正的挽回,就像张无忌学太极剑时,放下挽回的这个具体的招式,所谓的“放下”并不是“放弃”,它们的本质不一样,结果也不一样。
“放下”是一个人寻找机会成长,通过失恋这件事,能明白我们在感情中欠缺的东西,我们不懂管理情绪,那我们就学会管理自我的情绪,倘若情商过低,那就学情商,不懂沟通,那就学习如何沟通,不懂异性,那就学异性思维。
当我们的内功修炼到家,打通了任督二脉,这些人生的恋爱必修课学完,我们自然能运筹帷幄,决胜千里,挽回就是自然而然的。
那时候,对方于你而言,你自然能做到平等对话,甚至是高位打低位。
我问过很多伙伴:你为什么要挽回,很多人会回答是习惯依赖 ,一部分人回答是因为爱ta,也有的会回答是不甘心,但很少有人能坚持下来,常听到的是:我都这么付出了,但TA现在这样的决绝的态度,真的值得我这样么?
那我们到底是在挽回什么?是因我们爱对方本人,还是爱TA曾经给我们带来的感受?还是想通过挽回提升自己的经营感情的能力?
想清楚这个问题,很多问题自会迎刃而解。
而这也就是我们挽回的动机!
以动机心理学的角度来说,动机是在目标或对象的引导下,激发和维持个体活动的内在心理过程或内部动力。
动机心理学上有一个【耶基斯-多德森定律】,【耶基斯-多德森定律】是表示动机与工作效率的关系。
动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系,而是倒U形曲线。
中等强度的动机最有利于任务的完成。
标签:
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除,如需转载请保留原文地址:http://www.gzkyz.com.cn/article/209127.html
安阳心理博主
倾诉你的情感,分享属于你们的故事Copyright 2005-2020 www.gzkyz.com.cn 【可可情感网】 版权所有 | 湘ICP备2021020401号
声明: 部分信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,互联网不良信息举报邮箱:*****@qq.com