校园心理剧剧本（职场心理剧没有剧本）

职业转型，前途未卜，方向有些迷茫；人际冲突，职业道路，一时陷入僵局；家庭矛盾，工作生活，无力平衡兼顾；现代职场的快节奏、竞争、长期加班、办公室政治，末位淘汰…人在职场，压力是永恒的主题。据心理学家统计，长期的职业压力会带来严重的后果。首先，压力会在心理层面出现，比如出现焦虑、急躁；疲劳、退缩、忧郁；对工作产生厌烦和不满情绪；精神疲劳、低智能工作，注意力分散，缺乏自发性和创造性，自信心严重不足。同时，压力也会反应到身体层面，出现肠胃失调、心脏疾病、头痛、肌肉压力、睡眠不好等症状。最终，压力会导致我们在行为层面出现拖延等现象，严重的出现抑郁、自杀等倾向。如何缓解压力，一直是我们在寻找的方向。1921年，精神心理学家莫瑞努（Moreno）提出了一种全新的了解、缓解、治愈压力的方法，心理剧（psychodrama)。心理剧旨在通过音乐、绘画、游戏等活动，帮助参与者在演出中体验或重新体验自己的思想、情绪、梦境及人际关系；在安全的氛围中，探索、释放、觉察和分享内在自我，使情绪压力得以合理发泄从而达到情绪升华和压力释放效果的一种方式。

心理剧是表达性团体心理训练，团体的心理能量场在导演的正向引导下会对个人的心理提供重要的支持和滋养作用。心理剧包括以下一些主要内容：1. 心理剧的主要元素：导演、舞台、主角、辅角、替身、观众2. 心理剧的过程结构分为： 暖身、演出、分享三个阶段3. 心理剧的技术包括：角色互换、镜照技术、独白、替身、未来投射、空椅技术、角色扮演、雕塑技巧、角色训练、超现实场景、魔术商店技术等

和一些校园心理剧等不同， 职场心理剧没有剧本，没有固定的主角，每一场剧情都是独一无二的。从主角和辅角到剧情的演变，完全由受过训练的导演根据现场受训者的状态，根据团体动力去确定和引导，每一个环节都是受训者的自发的心灵表演，情绪处理的手段非常强大，可以称为当今时代最强大的心理学情绪处理工具。

每场心理剧参加人数在10-30左右比较适当，时间4小时以内。

心理剧的技术流派主要有螺旋心理剧和易数心理剧，其中易数心理剧流派由美籍华人龚鉥博士创立，其中多种中国文化元素尤其是中医五行情绪处理理论的运用达到了极高的境界，在情绪处理方面首屈一指。

心理剧导演的配演很不容易，一个成熟的导演要受训2年以上，经过督导训练才能够具备导剧的能力。

有经验的职场心理剧导演就更少了，因为职场问题的处理除了需要心理学技术，还要熟悉企业管理工具，比如能够结合人格测评技术，职业规划工具，劳动法规，领导力，人才开发等多种技能，并结合企业情境进行辅导训练，引导受训者对未来的职业关系和职业方向进行有意义的探索，从而系统的帮助受训者摆脱情绪压力的困扰，快速投入到未来的工作当中。

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