想哭哭不出来是轻度抑郁（可能是患有轻度抑郁症）

有些人生活条件改善了，但是在工作中的压力依然很大。尤其是那些上有老下有小的中年人，由于忽视了身心健康的调理，往往变得烦闷，抑郁，内心的压力无处排解。这时候大家就要小心抑郁症的侵袭了，而且只要有这4个表现，可能是患有轻度抑郁症，建议做好心理调节。

第一，轻度抑郁症的患者会有睡眠障碍的问题。

人体的睡眠是非常重要的，不管是轻度患者还是重度患者都有出现睡眠障碍的问题，但是轻度抑郁症的患者，相比较于重度的来说，睡眠要稍微好一点。而且轻度抑郁症的患者也是比较难以治愈的，有些时候自己会想太多，所以睡不着。

第二，轻度抑郁症的患者也存在内苦外乐的症状。

也就是患者表面看上去非常的快乐，举止言表以及各种表现都感觉自己非常快乐，但是其实内心是非常痛苦的，有些时候会出现自卑，悲观，精力下降等问题。这种情况有很多人都看不出来，而且有些时候轻度患者自己都察觉不出来自己患了轻度的抑郁症。

第三，轻度抑郁症情绪也比较容易低落，且持续时间长。

正常情况下如果遇到了某些事情会引起心情低落，过了一段时间之后心情就会慢慢的有所好转，但是轻度抑郁症的患者会长期出现心情低落，也非常容易疲劳，对很多东西都会丧失兴趣。

第四，轻度抑郁症患者的社会功能也会有所下降。

特别是一些大学生会出现学习障碍的问题，学习成绩也会下降很快。有些家长或者老师会直接对患者批评，这样就容易让轻度抑郁症的患者情况变得更加严重，所以如果自己的学生和孩子成绩下降非常快的话，就应该要及时采取措施了解原因，然后对症下药，这样才可以让患者更快的好起来，而不是批评，采取批评的方式可能会让情况变得更加严重。

近些年来，社会上患轻度抑郁症的人越来越多了，大家千万不能忽视抑郁症带来的危害。抑郁症早期都有一些征兆，如果做不到及时发现，并且不能控制好的话，可能患者就会发展成轻心欲望。因此，抑郁症在轻度抑郁症时期，治疗是最好的。以上讲了轻度抑郁症的这4个表现，一旦你发现自己有类似的症状，就桶是患有轻度抑郁症了，做好心理调节，及时去医院接受治疗，是很有必要的。

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