分手后父母介入挽回（分手了想要挽回）

今天这条视频的内容，非常干货，我会从挽回的本质来跟大家解读，为什么你的挽回会失败，以及如何挽回才能成功，所以有需求的朋友们，赶紧点赞收藏，听说看过的人都复合了！

首先，挽回的本质是什么？是需求、动机和行为。

而挽回失败，本质上我们可以理解为每个人都有不同的需求和动机，当两者的需求处于两个极端，就会出现彼此关系的恶化，对方越来越反感你。

就比如，你想要对方回到你身边，但ta现在只想拼命地逃离你，你给ta发消息想和ta聊天，但ta呢，Ta只想一个人静一静，再比如，你想买礼物说点好听的，把ta哄回来，可在ta的眼里，你就是在死缠烂打地不断骚扰ta。

所以明白了吗？这就是需求不同，导致两个人的行为动机不同，从而表现出来的具体行为是对方无法认可的，这样一来，挽回就自然难以成功，因为你做出的挽回行为都是建立在自己的需求上，而不是对方的，甚至还是跟对方对立的。

所以想要挽回成功，关键就在于你们要统一彼此的内外需求和动机，在这样的一个前提下，再去进行挽回，才能事半功倍。

好了，现在挽回失败的认知已经建立了，接下来，我就从两个方面教大家如何去统一你们的需求和动机。

首先是情绪方面，你一定要明白，情绪不是别人强加给你的，是你自己本身制造了情绪，让你感受到害怕、愤怒和烦恼，所以在面临被分手的负面情绪时，你要学会控制住它。

因为挽回是双向的行为，你的行为也会影响对方的行为，这是一个互相影响的过程。

这就好比是，你想要挽回对方的情绪越激烈，那你可能做出的行为就越极端，比如电话轰炸、纠缠拉扯等，这就导致对方更加反感你，从而更加抵触你的行为，那么ta的这一抗拒，反过来又会增加你的焦虑，让你的情绪更加激烈，这就导致了一个恶性循环，自然而然，你的挽回就难以成功。

所以挽回成功的人一定都是在情绪上做出了协调的，那如何协调，控制好自己的情绪呢？

可以从审视自我开始，先给大家来一个审视自我的小技巧。

就是你要把自己抽离出去，站在一旁观察自己当下的想法、情绪和意识，然后明确自身的目的和动机，并调整自己的行为。

对应到挽回中，就是你在做出具体的挽回行为前，先将自己从负面情绪中抽离出去，然后问自己三个关键的问题：

我希望实现什么目标，当下的行为显示出我是什么样的动机？

我希望为自己和对方实现什么目标？

我希望我们之间的关系实现什么目标？

然后问完之后，再问自己一个问题：要想实现这些目标，要怎么做？

这么问的一个目的，其实就是为了让你的大脑恢复理智的状态，因为很多人在挽回中，是无法控制自己的情绪的，会变得非常愤怒，因为人们都喜欢争强好胜，这是我们的基因决定的。

所以这时候我们的大脑就会下意识采取“战斗”的方式来和对方互动，导致大脑无法正常思考，这也是为什么大家都喜欢搬起石头砸自己的脚，就是因为我们总是在大脑思维混乱下，做出一些不恰当的决策。

所以挽回的第一步，就是要克制自己的情绪，防止进入思维混乱的状态。

当然如果你不知道怎么挽回，那就把你知道如何做导致不能挽回前任的做法写下来，那就是你挽回前任的红线。

其次就是自我合理化。

简单来说，就是分手后，如果对方非常抗拒你，那你千万不要和对方发生争执，然后强迫对方接受你的观点，这跟对方的需求是对立的，只会让你的挽回更加困难。

那该怎么做呢？很简单，营造共同目的。

很多人在挽回过程中都是各说各的需求，你说你想挽回，ta说让你不要再继续骚扰ta，这样一来，你们的状态就会出现裂痕，甚至还会导致对方非常抵触你。

这个时候，就要学会退一步，先道歉，消除对立，重新建立共同目的。

当你伤害到对方或者让对方对你特别反感的时候，你要做的是退出来向对方道歉，改变自己的目的动机，然后停止争执，利用自我合理化归因，消除对方对你的误解，向对方表达你对ta的尊重，重新建立安全感。

比如你可以这么说：我不希望因为我的行为让咱们之间的关系成为仇人，但不可否认我的行为给你带来了很大的困扰，我现在也已经意识到了，通过这段时间，我也看到了你是如何被我再次伤害，我很抱歉，但我希望你能给我一个时间缓冲。

这样一来你们的需求其实就是同步的，因为你向对方传递的是接受分手的事实，这就是营造共同目的，它可以给你带来很大的掩护。

虽然我们的期望是挽回成功，但对方现在想要实现的是分手，所以要想挽回前任一定要先学会伪装，把自己的需求藏起来，只有表面上和先对方的需求一致才能解决问题，后续的挽回行动也才能进行下去，明白了吗？

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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