怎样快速走出分手的痛苦（怎样走出分手的痛苦）

“老师，怎样才能让我走出来（上一段感情）不再痛苦？”近年，因为两性情感问题走入咨询室的来访者越来越多，这是TA们几乎都会问的同一个问题。

一段感情结束时令人欲罢不能、痛不欲生的主要原因，是对爱情的执念造成的。

据英国《每日邮报》的一项有关调查数据显示，女生平均要谈7次恋爱才能结婚，男生要谈8次。在这多次恋爱中，男女都会各有2次难以释怀的情感经历，也都平均尝试过与1个伴侣共同生活。

在我国，北京大学社会调查研究中心在《2015年中国人婚恋状况调查报告》中给出的数据几乎和每日邮报的调查是一致的。

无论从调查数据还是身边的事例来看，现代人从恋爱到婚姻，几乎没有不经历分手的。但是，对爱情心怀执念的人却自恋地把自己排除在概率之外，认为自己值得拥有、也是一定能够拥有永恒爱情的。“冬雷震震，夏雨雪，乃敢与君绝”的古老信念，以及“从此和爱人永远幸福地生活在一起”的现代童话所渲染出来的爱情意象，深入人心，成为他们不假思索的爱情观。

迷惑人的是，在一段感情当中，几乎总是在激情洋溢的某个阶段，让这种不离不弃的爱情童话仿佛真的实现了。

1971年，一个小伙子给自己的新娘写了一首情诗，然后把它塞进瓶子并扔到了西雅图和夏威夷之间的太平洋海域。10年后，有人在关岛附近海岸慢跑时发现了这首装在瓶子里的情诗：“当你看到这封信的时候，我可能已经是白发苍苍的老人了，但我相信我们的爱情仍然会像现在一样鲜活。这封信可能要花上一周甚至若干年的时间才能”找到你“......即使它永远都不能到你手中，我仍然铭记于心的就是，我会不顾一切地去证明我对你的爱。你的丈夫，鲍伯。

发现情书的人通过电话找到了那位十年前的新娘。当把情书内容读给她听时，她竟然大笑起来，而且越笑越厉害，最后，她只说了一句”我们已经离婚了“就挂断了电话。

不知道故事中的男女双方具体经历了些什么，但恋爱中这样的情节却并不陌生。

赫拉克利特说“我们不能两次踏进同一条河流。”说的是事物并不像表面看起来的那样恒常不变，一切都是在快速变化当中。就如量子物理所发现的那样，所有物质现象都是高速运动的粒子形成的，所谓静止的世界只是人类的错觉。

物理世界如此，人心更是如此，古人说“人心悬，天道暂盈虚“意为人心反复无常犹如天气变化一样不可捉摸。

但是，一个对爱情心怀执念的人却忽略、甚至完全拒绝承认变化。

TA会把一时的激情当作永恒，把当初海枯石烂不变心的誓言当作对未来的保证，全身心地投入其中，这所谓的痴情，实际上是一种偏执，这会让一个人忽略变化的可能，给自己埋下痛苦的种子。

在电影《重庆森林》中，失恋的阿武说：“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期，秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期，我开始怀疑，在这个世界上，还有什么东西是不会过期的？我应该明白感情这东西也是有保质期的，而且这个保质期并不确定。“

他又痛苦地说：“其实了解一个人并不代表什么，人是会变的，今天她喜欢凤梨，明天她可以喜欢别的”。

只有接受爱情的变化无常，同时知道，无论怎样信誓旦旦的承诺，都仅仅是在充满激情的特定阶段，一方或双方因为需要被满足或亟待满足时的一种情绪化的表达，在爱情中才更容易快乐而且面对分手时也能比较容易接受。

这样的想法会让一个人减弱执念、增加理性。因为相信一切事物，包括爱情与爱人在内都是时刻处于无常变化当中，此一时彼一时，没有什么是确定不变的，就不会以恋人曾经的承诺去衡量或要求对方，也不会把自己的想法投射到恋人身上，从而降低期待。这会创造一种轻松自由的恋人关系，没有过度依赖、没有互相控制、更多的个人空间、更多的理解。而真正美好的爱情只有在这样不执着永恒、拥抱变化的心态当中才能实现。

而且，这样的恋人之间即使分手，也不会有怀恨与抱怨，会互道珍重、互相祝福。

因此，在爱情中相信“变化无常”而不是执着“永恒”，就可以减少分手时的痛苦，主动地去迎接下一段感情的到来。

标签：