半生已过终于明白了很多是什么歌（半生已过终于懂得）

文/末小北

活在这个世上，我们终其一生都在寻找幸福。

换句话来说，幸福是我们毕生的追求，有的人可能很容易就会遇到幸福，而有的人则拼尽全力依然无法拥有幸福。

获得幸福，看似容易，好像又特别难。

客观来说，幸福确实没有想象得那么容易，自然也不是很容易，过得幸福的人一般都会有好习惯，懂得自我调节。

比如，在婚姻中能把一地鸡毛，扎成漂亮的鸡毛掸子；再比如，工作中不去计较，顺着自己的内心而活，知道自己内心的渴求。

半生已过，发现身边过得幸福的人，都有这两个好习惯，因为这些，他们过日子的幸福指数也比较高。

01：早睡早起

坦白来说，几乎每个人都想早睡早起，但并不是每个人都能做到，尽管我们知道早睡早起的好处，但是我们却很难去执行。

下班以后，随便吃个饭，然后舒服地躺在沙发上，要么打游戏，要么刷剧，别提日子有多美妙了，不知不觉时间已经晚上11点多了。

这个时候尽管特别想睡，但还是硬撑着，直到睁不动眼，沉沉地睡去。

第二天睡眼惺忪地去上班，因为太累了，所以心里暗笑到了晚上一定早睡，不再遭罪。

可是，下班夜幕降临以后，还是故伎重演，继续熬夜追剧打游戏。试问这样的人怎么会感受到幸福呢？

早睡早起的人，幸福指数要必要熬夜的人高得多，因为他们日子过得特别规律。

朋友圈有一个坚持早睡早起的人，每天日子都过得热气腾腾让人羡慕，我曾问过她为什么能做到这些，朋友淡淡地表示，因为自己想过得幸福一点。

每天早上，她起床后会阅读一会，然后精心制作早餐，愉快地享受，真的是把属于自己的小日子过得风生水起，这样的人想不幸福都难啊。

除了这位早起的朋友，还有很多熬夜的朋友，他们晚上熬夜，早上睡不醒，为了多睡一会儿，只能牺牲吃早饭的时间，拿着饭追公交车是常有的事。

虽然改变起来很简单，但是他们没有改变的勇气，因为每天都特别疲惫，所以日子过得没有丝毫幸福可言。

任何时候都要知道，早睡早起和晚睡晚起过得是不一样的人生，暂时可能不会有很大的差距，但是时间长了这份差距就会明显。

加拿大多伦多大学一项研究显示：

早起早睡的人比爱熬夜、爱睡懒觉的人情绪更稳定，在情绪状态上更积极，对生活的满意度更高，觉得自己更健康，幸福感更强烈。

实际上真是这样，当一个人能做到早睡早起，就意味着他的精神状态是好的，人一旦精神状态好了，心情自然也会好，日子过得肯定舒心。

早睡早起，会让我们有充实感，觉得自己没有虚度光阴，心理也不会有太大的压力，更不会过度焦虑，这样的人，疾病一般不会找上门的。

很多人以为早睡早起很难，实际上真的不难，只要你能坚持一段时间，时间长了就成为习惯了，一旦成为习惯就顺其自然了。

02：房屋整洁

你可能觉得，房屋整洁与幸福没有多大的关系，实际上关系特别大，相信有幸福感的人不会喜欢乱糟糟的房间。

实际上真是这样，房间凌乱的家庭真的不会有幸福感的。

相信很多朋友会有这样的感觉：打扫房屋的时候心情会特别愉悦，好像再做一件特别伟大的事情，打扫完了后，心情会特别舒畅。

这点，朋友小梦感触挺深。

以前小梦找不到幸福，甚至觉得自己就是幸福的绝缘体，她每天都过得特别痛苦，房间里也是乱糟糟的，本来心情就不好，看到乱糟糟的房间更差。

那段时间她差点抑郁了，她不知道怎么办，开始寻求心理老师的帮助。

了解了小梦的情况后，心理老师建议她先收拾房屋，让房屋变得干净整洁。

当老师说完后，小梦完全懵了，她不知道幸福与收拾房屋有什么关系。

但既然老师这么说了，她也只好照做了，在收拾的过程中，她的心情发生了很大的变化，幸福感也强烈了。

她对我说：

“也许说了你不想相信，通过收拾房屋我真的感觉到了幸福。”

当她说完后，我表示相信，因为这种我感觉我也有过。

以前，我也是特别邋遢的人，房间里也是一团乱，心情也很差，后来也是这么做改变的。

很多人可能觉得房屋整洁对幸福没有多大的影响，其实这是错的，这就是对幸福不了解。

幸福，说到底就是一种心理感受，一种内心的愉悦，换句话来说幸福是一个人内心的展现。

《朱子家训》有这样一句话：

“黎明即起，洒扫庭除。”

由此可见，房屋整洁是很重要的事情，不要觉得这无所谓，其实这会影响你的心情。

因为，当我们一点一点地让房间更干净时，内心是有成就感的，当这种成就感油然而生时，我们自然会获得更强的幸福感。

房屋干净整洁是很简单的小事，但我们恰恰做不好这些小事，我们总以为这些无所谓，最后忽略了这份幸福。

人活着，说到底就是一个追寻幸福，享受幸福的过程，当然每个人对幸福的定义不同，有人觉得是豪宅金钱，实际上幸福只是自己内心的愉悦。

当你不苛求一切，遵从自己的内心，做到早睡早起，学会控制自己的情绪，把自己的房间打扫干净，自然会拥抱快乐。

人这一生遇到幸福很容易，关键看你怎么做，倘若你把幸福定义的过高，那么一辈子可能都无法拥抱幸福，一直活在痛苦中。

未来的日子里，希望每个人都能坚持这两个习惯，若是你能做到了，自然会发现幸福就是一件特别容易的事。

作者介绍：末小北，青年情感作家，婚姻问题咨询师，专注婚姻挽回，亲密关系修复。

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