食用橄榄油能美容吗（橄榄油怎么食用比较好）

　　橄榄油也是非常营养健康的食用油，在西方有着“液体黄金”的美称，深受很多人喜爱，而橄榄油不仅可以食用，还具有极好的美容作用，那么大家知道橄榄油怎么食用比较好吗?另外，橄榄油的美容用法又有哪些呢?大家快来了解一下吧!

橄榄油的食用方法

　　做沙拉：橄榄油在日常生活中可以用来拌沙拉食用，准备一些自己习惯的蔬菜，洗净切块后，放在盘子中，倒入适量的橄榄油、食盐、和醋，搅拌均匀即可食用。

　　做凉菜：橄榄油因为不适合加热，所以也非常适合做凉菜吃，大家可以将准备好的凉菜，加入适量的橄榄油、辣椒油、以及食盐等调料搅拌均匀即可。

橄榄油的美容用法

　　制作面膜：橄榄油因为具有极好的滋润作用，所以日常可以做成面膜使用，准备适量的橄榄油和蜂蜜，按着2∶1的比例配好搅拌均匀，然后涂抹在脸上，十五分钟后洗干净即可。

　　做发膜：橄榄油还非常适合当成发膜使用，如果人们有头发干枯毛躁、以及分叉等问题，都可以在洗头之后将橄榄油抹在头发上十分钟后洗净，也可以改善一些头发的问题。

橄榄油日常的保存方法

　　密封保存：橄榄油最适合密封保存，因为橄榄油容易和空气发生反应，会导致口感变差或者营养流失，所以大家在日常保存橄榄油的时候，一定要密封保存。

　　阴凉处保存：橄榄油不能存放在高温环境中，容易影响其中的营养成分，所以日常保存橄榄油的时候，要注意放在阴凉避光的地方保存。

　　冰箱保存：日常生活中大家想要最大程度的保持橄榄油的营养和口感，最好密封好放在冰箱中保存。

　　橄榄油是非常好的保健食用油，上文详细为大家介绍了橄榄油的食用方法、美容用法、以及保存方法，希望对大家有帮助