冷水洗头的危害（天气再热也不能用凉水洗头）

眼看天气越来越热，为了贪图凉爽，很多男士会用凉水洗头，虽然凉水洗头一时爽，但却不利于头发健康，这可不是危言耸听哦。

凉水洗头有三大危害：

头部存在很多毛细血管，用凉水洗头会使毛细血管受到强烈的刺激，从而导致头疼、头皮发麻等不适，严重时还会导致长期的偏头疼。

头皮会产生油脂来保护头部，而空气中存在灰尘、颗粒，会被油脂黏连在头部，而洗头就是为了清洁掉这些脏东西，但凉水洗头的清洁作用比较小，无法达到头皮清洁的目的。

凉水很容易刺激头皮，损害头皮健康，破坏头皮环境，导致瘙痒等问题出现。而且，用凉水洗头还不利于发质，所以不管是男性还是女性都不能用凉水洗头。

不管是冬季还是夏季，洗头水温度应该控制在40度左右，而想要头发长得好，还要遵循正确的洗头步骤。

正确的洗头步骤首先需要准备40度左右的温水、干净的毛巾，长发者可以先梳开再洗；将头发浸湿，并确保头发已经湿透；在掌心倒入适量的洗发水，揉搓半分钟至出泡沫丰富，然后均匀涂抹在头发上；用指腹像梳子那样按摩头皮并丰富泡沫，时间至少1分钟，但不超过5分钟。

切记不要用指甲挠头皮，以免损伤头皮，造成感染；将泡沫冲洗干净；使用护发素护发，但要注意护发素尽量不要接触头皮，从发根抹到发尾，1分钟后清洗掉就可以了；在温度、阳光不足的情况下，适当电吹风将头发吹干，阳光较好的春夏季节，可以等待头发自然晾干。

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