詹姆斯多少岁（詹姆斯称两年来首度吃红肉）

要说NBA联盟中谁是自律的代表，相信不少球迷都会说到詹姆斯，詹姆斯能够在36岁的年龄依旧保持巅峰状态，和他的自律有直接的关系。不仅仅是生活作息规律和训练全力以赴，对于身体的投入每年花费百万美元，还有生活中的饮食，詹姆斯对于吃的要求非常严格，这也有利于他在赛场上的表现。

就在今天，詹姆斯在社交媒体上晒出了自己的晚餐，其中有一块是牛排，配文“两年以来第一次吃红肉！祝我好运”很快詹姆斯晒出了自己和爱喝的红酒，称“我会用这个配合食用它！”

很显然詹姆斯对于这份晚餐是非常满意的，同时他还透露出了自己已经两年没有吃过红肉了，需要说明什么是红肉，这是营养学上的词，指的是在烹饪之前呈现岀红色的肉。如猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉，对于运动员来说，红肉中含有很高的饱和脂肪，对于身体并不是好事。

此前有传闻称詹姆斯10年没有吃过红肉，但很显然这次詹皇本尊出来辟谣，不过两年没有吃过红肉也是很不容易的，毕竟我们的生活中，红肉是非常常见的，也是很多家庭不可或缺的，对于詹姆斯这样的球员来说也有很大的诱惑力。但是为了让自己的身体保持巅峰状态，年龄偏大的詹姆斯在最近2年拒绝了红肉。

在詹姆斯拒绝红肉的两年期间，也正是他带领湖人崛起的两年，去年带队一路高歌猛进，斩获常规赛西部第一，同时复赛之后拿下总冠军。本赛季虽然季后赛一轮游，无缘分区半决赛，但谁都可以看出，36岁的詹姆斯表现依旧很出色，一度是和约基奇等人争夺MVP的球员。

所以从这点就可见一名球员极度自律，在生活中和饮食上的控制有多么重要。詹姆斯的成就可能不如乔丹等人，但是他能够将近20年都将身体保持巅峰水平，自律是非常关键的。