别爱太满（别走太快、别爱太满、别睡太晚）

有位作家说：人生是生命在人间的一次短暂旅行。

在这趟时光的列车上，每个人都只能拥有一张单程票，有去却再也无回。

遥望身后的风景，和逝去的光阴，我们心中难免会有意难平的时刻。

可又能奈它何呢？

岁月不可缓、聚散终有时，冥冥之中，我们只好渐渐学会减去内心的执念和欲望，寻求片刻的解脱和安宁。

诚如余秋雨在《霜冷长河》中写道：减法比加法更值得感谢。

或许当我们能够做好这三点，我们才能完成与人生的和解，慢慢接近爱与自由的渴望。

那就是：

别走太快、别爱太满、别睡太晚。

01别走太快

看过一则故事：

在墨西哥，有一群学者要到高山顶上印加人的城市去。

于是，他们雇佣了一批挑夫运送行李。

但没想到，在行进过程中，这群挑夫说不走就不走了。

学者很慌张，一个劲儿地催促他们赶紧上路，但挑夫却无动于衷，一坐就是几个小时。

后来，挑夫首领才道出他们不走的理由。

原来，他们觉得走得太快了，把灵魂丢在了后面，所以要停下来等一等。

很朴实，却很振聋发聩。

环顾我们四周，又有多少人懂得并舍得停下来，等一等灵魂呢？

忙着上班、忙着加班、忙着晋升、忙着加薪……仿佛只有全速奔驰，才是唯一的人生行进状态。

于是乎，一个个灵魂与肉身分离，很多人成了与时间赛跑、与命运决斗的冰冷机器。

作家林清玄曾说过：人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。

为了一朝家财万贯，为了人前飞黄腾达，为了那“昂贵的茶”而疯狂奔走，到最后，茶可能赚到了，但却平白错失了一路最美的风景，和最美的“喝茶心情”。

《菜根谭》里有这样一句话：“忧勤是美德，太苦则无以适性怡情。”

有时候走得太快，也是一种迷失。

错过了山河江海，错过了云卷云舒，太多的错过后，又何尝不是一种得不偿失呢？

02别爱太满

小时候，喜欢到海边玩沙子。沙子握在手里，越是握得紧，它就越是溜得快。

一段关系，或许也是如此，并不是越用力，越长久，反而用力过猛，会伤害原本亲密的关系，让两个人渐行渐远。

有的时候，爱得太满，兴许也是一场灾难。

电影《十二夜》中，张柏芝饰演的女主角珍妮和陈奕迅饰演的男主角阿澜大吵了一场。

阿澜觉得珍妮总是在管他，她满溢的爱让他窒息，想要逃离。

电影里，珍妮不停地抱怨：“为何你永远都不懂我替你做的事？”

面对珍妮的哭诉，阿澜也很苦闷：“我没叫你做那么多事，你为什么总要为我做那么多事？”

爱情本是甜蜜的付出，但过重过浓的爱，就会变成一种深深的负累。

朋友小米刚刚被分手，哭得梨花带雨。

她为了多陪男友，放弃了外派留学，放弃了晋升机会，每天就是围着男友转，以为到最后，能和男友相爱厮守一生。

却不料，换来男友冷冷的一句，“你让我太累了”。

不是局内人，不知道各中滋味，但是倘若像藤蔓一样缠绕着另一方，势必会让对方喘不过气起来，只会两败俱伤。

古人常说：“慧极必伤，情深不寿。”

所以，爱七分就好，剩三分给自己，有所保留，才是智慧。

03别睡太晚

我前段时间，陷入了轻度失眠。

睡得越晚，就越睡不着，越睡不着，就越辗转反侧，结果一晚上，合眼的时间寥寥，白天醒来，一天又昏昏沉沉，干什么都提不起劲儿。

和周边的朋友们“诉苦”，发现深受睡眠困扰的，竟然大有人在。

新新人类晶晶，不愿睡，追剧、吃鸡、看直播，“敷着最贵的面膜，熬着最长的夜”是最真实的生活写照。

全职宝妈小琴，不想睡，每天折腾孩子吃喝拉撒一点个人空间都没有，只能趁着半夜肆意放飞自我；

名校学霸子然，不敢睡，舍友们都玩命地考证考研，机会就那么多，不熬个大夜总感觉对不起自己；

职场精英大田，睡不着，头一碰枕头，满脑子都是今天的谈判又有什么疏漏，年底绩效考核能不能达标，头越疼，却越清醒。

英国哲学家洛克曾说过：“自然”给予人们的甘露是睡眠。

舒服的睡眠，能给人最温柔的照护，帮我们从日间消耗中抽离出来，通过短暂的调剂，荡涤心中的焦躁与困恼，给人最丰盛的滋养。

而长期熬夜、睡眠不足，人体就会进入亚健康状态，脱发、皱纹增多、心脏病、糖尿病等种种慢性疾病也会纷纷找上门来。

看过一句话：身体是革命的本钱，健康的人，活得最赚。

只有好好爱身体，才有更好的生活，与我们不期而遇。

毕淑敏在《你要好好爱自己》中说：

如果这一世，你能爱惜身体珍重灵魂，那么从这个港口出发，你会成为一个身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，驶入珍爱他人珍爱万物珍爱世界的宽广大海。

所以，别走太快，走是修行，不是负重，与其闷头赶路、摘得头筹，不如闲庭信步、阅尽喜乐；

别爱太满，爱是自由，不是压抑，与其掏心挖肺、讨好别人，不如果敢独立、活出自己；

别睡太晚，睡是调息，不是停顿，与其担惊受怕、杞人忧天，不如养精蓄锐、蓄势待发；

最后，愿我们都能在余生里，恬淡平和、从容洗练，活出自己最好的模样。

作者简介：喻子墨，英美双硕，码字工作者。