双方出轨了还能回到以前吗（预测和修复出轨的技巧）

很容易出轨，一上火或者拒绝就会犯错。

难的是出轨后如何面对伴侣，如何弥补出轨给婚姻带来的伤害。

但是不要绝望，有些婚姻还是可以挽救的。

什么样的出轨婚姻值得被拯救？

夫妻双方都有返老还童的信念，愿意花费大量的时间和精力去修复伤痛，重新建立互信。客观评价你现在的婚姻状况，做一份出轨率的试卷。如果未来出轨率低于70%，你们的婚姻还是有希望的。选择面对伴侣的背叛，而不是逃避。只有愈合出轨造成的裂痕，你们的婚姻才能继续。如果对方出轨，你选择心照不宣地回避谈论，或者每次谈论，对方总会以暴怒收场。

最后你能感受到的只有孤独，婚姻变成了空壳。

一段时间后，出轨的人会再次出轨，如履薄冰的婚姻会再次破裂。

怎么挽救出轨的婚姻？

第一点：记住，简单的原谅和遗忘不能解决问题！

对出轨的伴侣有怀疑是正常的。

伴侣出轨后，问清楚自己想问什么，如果对方拒绝回答，或者出轨后没有悔改表现。

那你就不用担心复合了。

你必须切开伤疤来清理里面的脏东西。

对出轨视而不见，只会像地雷一样埋在你的婚姻里。

第二点：别给自己设定原谅的期限

大多数婚姻修复失败是因为它们为宽恕设定了时间限制。

比如，一个丈夫背叛了妻子，感到内疚。

起初，丈夫对妻子的抱怨供认不讳，真诚道歉，想和好。

如果妻子想检查他的手机，她会给她看，她也会随时接受妻子的检查。

慢慢的到了第三个月，老公觉得自己出轨的赔偿已经够多了，但是老婆却没有原谅自己。

所以我不想放低自己让老婆检查一切。

他觉得自己三个月来表现出了诚意，但是妻子没有原谅他，他觉得没有希望了。

可以想象，这两个人终于离婚了。

修复出轨婚姻的三个阶段：弥补、协调、接触

第一个阶段：弥补遭受伤害的一方

出轨的一方首先要做的就是尽可能的弥补被背叛的一方。

只有被背叛的一方觉得你真心悔过，你们才能再在一起。

当然，在悔改的过程中，你会遇到完全的不信任。

你的伴侣不能像以前那样毫无保留地信任你。他会查看你的手机，看你的聊天记录，甚至想知道你在哪里，一直在做什么。

但这些都是你必须承担和经历的过程。

不经历这些你就无法重建信任。

至于这个过程需要多长时间，没人知道。

反正这将是一段漫长的赎罪和坦白之路，所以说出轨简单，出轨后的婚姻修复却痛苦之极！

第二阶段：伴侣之间的协调

在你接受了出轨带来的痛苦之后，你的下一步就是协调新的婚姻关系。

出轨后，很难再回到之前的婚姻关系。一般来说，婚姻关系会在原有婚姻关系的基础上重建。

在重建婚姻关系的过程中，你，你应该弄清楚出轨的原因是什么。

是单纯的生理冲动，还是你的婚姻生活已经面临严重的情感危机？

两个人和谐相处，出轨的一方承担出轨的责任，被背叛的一方也承担在这段婚姻中做过的坏事。

这意味着你已经慢慢开始原谅了。

试着了解对方的情绪和最有效的停止出轨的方法。

第三阶段：重新开始亲密接触

这是最后一个阶段。愿意和伴侣有亲密接触，说明你们已经接受了对方。

幸福的夫妻生活不仅能抚平伤痛，还能满足彼此亲密关系的需求。

如果你能花半年或一年的时间到达这里，恭喜你，成功了！