自制祛黄褐斑面膜（中医手把手教你自制单味中药面膜）

人近中年，很多女性朋友脸色不再那么红润光泽，开始变得暗沉，甚至生出一些褐斑，严重影响外在美观。护肤品用了不少，似乎收效甚微，斑还是那些斑，一点也没见减少。中药方面有没有简单有效的方法，既能润泽皮肤，又能祛斑呢？

在这方面我曾经做过一些探索和尝试，最初我是根据《内经》上关于女子的生理变化“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”的论述，认为女性这一阶段出现面色暗沉、褐斑，多半因为气血不足，无以荣养所致，以益气养血之法进行治疗，结果患者全身精神体力情况倒是好转不少，但褐斑消退不明显，很多人最后也就放弃了，因为主要目的没有达到。

后来我想，能不能运用中药直接外敷进行治疗呢？而且有些医生也确实这样做，似乎效果还不错，区别只是各自的用药不同而已。经过不断地摸索和调整，我发现中药西洋参在这方面效果非常不错，无论是保湿，还是消除褐斑，它都略胜其他药物一筹，这可能和它既能益气又能养阴密切相关。现代药理研究表明，西洋参中含有12种以上的皂苷，还含有少量挥发油、树脂、淀粉、糖类、氨基酸和无机元素灯，对于增强皮肤水分及养分均有不错的效果。

具体如何操作呢？下面我把制作方法介绍给大家。

1.药材：西洋参，量约10g，以美国或加拿大产为佳。

西洋参 称量

2.先蒸：将西洋参放入蒸锅内蒸20min左右，使其软化，方便切片。

蒸 制 切 片

3.后煮：将已经切好的西洋参片放入汤锅内，加水300ml左右，煮沸约20min，得参汤约100ml，然后用双层纱布过滤，放置冷却，存放于冰箱中，2~8℃冷藏待用。

煎煮 西洋参汤

4.敷面：先温水清洁面部，然后取西洋参汤约15~20ml，倒入一次性塑料杯中，将压缩面膜纸置入其中充分吸湿，然后敷于面部，保留20分钟左右。

适用人群：面部皮肤暗沉、黄褐斑。

禁忌人群：面部油脂重、有痤疮者不适合。

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