分手后可以主动联系前男友吗，我还能主动联系TA吗

其实这个问题，在我看来，是带着恢复心态问的。一般分手后，人们还是想保持联系，但最终的目的是复合。

所以，这个问题能不能转化为“我要救对方。在这个过程中，我能主动联系对方吗？”

能否主动联系对方主要看你们分手的原因：

情绪突发性分手：

意味着你因为某件事无法达成共识，没有人愿意妥协，这是一种意外。

矛盾积累性分手：

这主要是针对接触时间比较长的情侣。你们总是因为一个或者几个点而吵架闹矛盾，但是这个矛盾从来没有得到根本的解决，一直积累到分手的最后结局。你们之间存在着不可调和的矛盾，所以分手的时候，你们俩都处于相对平静的状态。

感情上突然分手，其实挽回是最简单的。这个时候，不用担心丢脸。你应该主动给对方发信息。说白了，你哄一点，合理化一点，和好就是分分钟的事。当然，这里最重要的一步是合理化，也就是你们会告诉对方什么。

那么，解决矛盾累积性分手就没那么简单了，尤其是双方冷静分手的时候，其实他们早就想到了矛盾无法调和的那一步，那么双方的纠缠是什么呢？其实没有理由挽回，也不知道该不该主动挽回对方。

尤其是对于那些渴望拯救对方的人来说，你的一条信息可能会让他们不愿意和你复合。

故障消息大致分为以下三类：

抱怨憎恨型

本来一开始你们还能心平气和的聊天，但是当你们谈到复合的时候，对方拒绝了。这时，你忍不住了，开始抱怨对方是渣男人。

并开始说一些很极端的话，字里行间，如果你不和我和好，那么我会通过伤害自己和你来威胁你和我和好。

情绪宣泄型

在失恋后一直用感情来困扰对方，因为一时感情上受不了，只好牺牲对方的感情来满足自己。

我一直在暴露我对他的情感需求。最愚蠢的方式就是通过喝酒伤害自己来吸引对方的注意，试图营造一种“没有你我活不下去”的悲伤氛围。

纯打扰类信息

这个很好理解，就是对方会不会回复都无所谓。只要你情绪激动，就应该给对方发信息。总的来说，留言的内容是抱怨。一天可以发几十个甚至几百个。

当然，一个太情绪化的女人，可能会三种信息方式轮番出现，或者被对方设定为请勿打扰，或者直接被列入黑名单，你没有机会再加回去。

如果，在分手初期，你真的做了这么不合适的事情，发了很多负面的情绪信息，你还想挽回对方，还有挽回的机会吗？

当然有概率，但这取决于你在分手的中后期会做什么，是否能合理化。而这一部分是合理化的，主要是说，你们是怎么互相发消息的，消息的内容应该怎么发？

我们来谈谈如何发送合理化信息。

这里大概需要分为三步：

第一，分手状态、身份合理化

第二，感情铺垫

第三，复合暧昧化阶段

第一步，身份的合理化主要是为了简化两个人之间的矛盾，或者说，不让矛盾继续发酵。你觉得对方这个时候最怕什么？也就是你会缠着他不断寻求复合，那么在这个时候，你可以合理化你普通朋友的身份，比如，你可以这样说：

“我接受我们分手的事实。我真的对我以前对你的态度和做法感到内疚。我不是故意伤害你的。我不会再纠缠你，你也不用躲着我。其实除了有矛盾的时候，其他时候我们都挺好的，对吧？所以我不想在我们之间交朋友。”

你不用担心，你这样说，对方真的只会把你当普通朋友。他现在只怕你，但不代表他真的不爱你。你真的认为一个人忘记另一个人就这么容易吗？就算你们之间的感情已经打磨好了，也真的不用担心。感情是很主观的东西。如果你使用正确的方法，你仍然可以像第一次见面时那样培养他们。

这一步，其实就是注入一颗心锚，让他慢慢放下对你的芥蒂。

你要知道，男人在感情方面真的比女人大方。你只需要让他知道你的联系没有目的，只是为了朋友的关心，所以他不会刻意拒绝你。

这第一步的合理化需要持续三周左右，这是基于一个人的惰性。他大概需要21天才能养成认识你的习惯。在此期间，你可以时不时地关心一下，或者聊一些不重要的话题，但不要提及任何关于感情的事情。

三个星期后，我们就可以进入第二步了，就是时不时摸摸一些情绪问题。

但这个阶段聊感情，一定要把握好一个度，这个度指的是时间和话题的敏感度。这个敏感度，也要看你们具体分手的原因，包括对方当时对你的负面印象有多么深刻，这一方面是需要具体问题具体分析的。

这个时候，切忌不要再次激起太多对方对你的负面印象和情绪。那么这里，我告诉大家一个聊天上的诀窍，就是哪怕你们聊到感情，也不要去评价对方。如果说，你们的话题正好落到了你的身上，那么你可以顺着他去说，哪怕是负面的，你也要去认同。这一步很容易可以让他发现你在谈话方式以及态度上的改变。

意思就是，他说到了你之前的缺点，按照你原来的态度，你一定会有理有据的去否认他对不对？但是现在，你就承认吧，不要为自己做什么过多的辩解，你的合理化应该落在这些缺点，你一直在着手改变上。

这个阶段大概持续一个星期到半个月，还是那句话，具体问题具体分析，根据你们之间矛盾的深度，来看时间，进入第三步的标准，就是你们之间已经不再需要回避什么话题了。

那么这个时候，你要善于利用朋友圈，让你们的关系升级到一个暧昧的阶段，也就是我说的第三步。

比如说，利用你们之间共同的回忆，你要确保你发的朋友圈，看起来很隐晦，但是对方一定可以读懂的，这个没有具体的公式，这取决于你们之间的小秘密有多少。

比如说，只属于你们之间的老地方，或者是只有你们彼此才可以叫对方的爱称，只有你们两个一起做过的事，然后时不时的发一些让对方感觉意味深长的朋友圈。

这是暧昧阶段的第一步，这就跟你们当时谈恋爱一样，下一步你就可以试着把他约出来了，其实因为你前面的那些铺垫工作，对方也会对你产生好奇，他很好奇你现在变成什么样子了，所以他心里也是期待与你见面的，所以你这样的邀约，他大概率是不会拒绝你的。

但是你的邀约理由也一定要合理，比如说，帮忙，这个忙只能他帮，别人都不方便或者不合适，或者是在工作上有什么麻烦，想要听听他的建议等等，让他产生一种男人的被需要感，这在你们的复合暧昧阶段是非常有必要的。

这个阶段，你只需要放慢自己的节奏，注意自己的态度，记住一点，不要过于暴露自己的需求感，并且把每一步都做好合理化，那么复合只是时间的问题。