前三个月如何保胎养胎（怀孕前三个月最难熬）

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文丨京妈说，原创内容。

怀孕，听起来是件很幸福的事儿，但其实这个过程很“艰辛”，而其中有多辛苦，也只有孕妈自己清楚。有人说怀孕就像是“玩游戏闯关”，不同的孕期有不同的关卡要闯，也只有这一关一关顺利的闯过了，才能最后通关成功，安心的迎接宝宝健康顺利的出生。

整个孕期，孕早期是最难熬的，不仅胎儿容易发生胎停、流产、畸形，而且对孕妈来说，这第一重的“早孕反应”的考验，也相当不好过。接下来就来说说孕早期，孕妈们需要通过的三关，附有通关宝典哦~

第一关、生化、胎停、先兆流产

孕早期是个很重要的阶段，胎儿“优胜劣汰”就是在这个阶段做出选择，因而在这一关，很容易被“淘汰掉”，淘汰的形式包括生化、胎停、流产等。

通关宝典：

这些情况的发生，大多是因为胚胎本身就发育不良，另外和孕妈过度劳累、同房、剧烈运动、心情过度紧张等也有关系。

因此，整个孕早期，除了顺其自然的等待外，还要注意避免劳累、注意休息，不做剧烈运动，不同房，尽量放松心情，避免过度紧张、焦虑等情绪，遵医嘱进行保胎等。

第二关、胎儿畸形

怀孕早期是胎儿致畸敏感期，尤其是受孕后的前8周内，这个阶段胚胎会完成各器官、系统、人体外形及四肢的基本发育，在这个过程中，有任何一个细节受到“干扰”都会引起各种畸形。

而常见的致畸原，如某些药物、农药、有机化合物（甲醛、苯类）、X射线、噪音、细菌、病毒等。

​通关宝典：

首先，在孕早期，一定要注意避免接触这些物质！

但万一在不知道怀孕的情况下接触了，如果是发生在“怀孕4周之前”，国际上有个“全或无理论”：对胎儿的影响有两种情况，一是胎儿接受不利影响，发生自然流产，另一种是胎儿没有受到不利影响，自然健康的生长下去，后期按时做好每一次产检。

但以上理论仅限怀孕的前4个周，孕妈们的具体情况，还是要咨询医生，根据实际情况分析定夺。

整体的建议是，既然怀上了不要轻易放弃，可以顺其自然的等待，但要做好每一次产检。

第三关：早孕反应

“早孕反应”是怀孕早期独有的表现，虽然有些孕妈早孕反应可能延续到16-20周，甚至整个孕期都有，但大部分孕妈会在孕早期末逐渐消失。

常见的早孕反应如恶心、呕吐、头痛、头晕、乏力、嗜睡、情绪不稳定等，这些反应中最烦人是“孕吐反应”。反应轻点的孕妈还算好过，早孕反应严重的孕妈，真是每天有熬不到头的感觉。

我当时就是孕吐反应严重，每天除了吃饭和吐，剩下的时间就是躺床上昏昏沉沉的睡觉，因为头晕、身上发软根本也动不了。

通关宝典：

孕吐反应严重的孕妈，可以少食多餐、饮食吃得清淡些，还可以可以适当吃些饼干、全麦食品、粗粮、喝点柠檬等，这些都有助缓解孕吐反应，若是孕吐反应严重到影响进食和生活，要及时看医生，进行药物治疗或通过其他方式补充营养。

若是孕妈感觉疲乏嗜睡，可以多睡睡，心情烦闷或紧张焦虑时，也可以找人聊聊天、看些轻松的娱乐节目等缓解缓解。等过了孕早期，这些早孕反应自然会慢慢消失。

孕育一个宝宝，升级成为一个母亲，一个小小的躯体，想要成就那份伟大的母爱，就得这样慢慢的“通关”和“情感积聚”，最后，也祝孕妈们都可以通关成功，顺利进入孕中期。

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