有现任却想和前任复合怎么办，四步教你怎么挽回前任

我哥，我咨询了很多年，总会遇到这样的女生：我自己条件好，有的冷有的工作，男朋友因为受不了她的“工作”和“高姿态”而分手；她立刻意识到这是她自己的问题，并尽最大努力找回化合物。对方没有表现出任何松动的迹象，反而以闪电般的速度找到了新的爱人。女孩陷入了困惑，不知道该怎么办。

看得出来，女孩的思路很清晰，根本没有提到分手的导火索，也没有简单粗暴地认为自己的新欢是分手的原因，而是直接指出了核心问题。

陈哥，我一直说所有的分手都是蓄谋已久的。首先，我们需要知道你的“工作”和“高态度”输出了什么样的负能量，这样他才能在心里一步步否定你们的关系。更何况分手后不久，他就迫不及待地找了新欢——。

这也是我一直强调的：做任何事情之前，理清思路是最重要的。

分手的真相：还喜欢你，可也受不了你

在一段感情中，女人想要爱我的感觉，男人想要和你在一起舒服；女人想要自己价值观的认证，男人想要稳定的状态。

相信很多女生都知道自己是“演员”，男人不喜欢。那为什么不能改呢？因为女生要通过“演戏”不断试探对方爱不爱她，通过“高调”展现自己在对方心中的地位。

如果一个男人因为不开心而吵架，女生总会认为吵架后会翻身。这是一个很大的误解。事实是，男人每次吵架，都会默默观察你是否变了。

现实中，陈哥，我见过太多女人不改。这就是传说中的“不看黄河不罢休”。男人渐渐发现，无论如何你都不会改变。失望慢慢累积，结束这段感情显然是一个清醒的决定。

他还喜欢你吗？还喜欢。但是他也受不了你了。

对他来说，你有能力影响他的情绪，这就是我们常说的情绪价值。你带来的情感价值明显是不愉快的、消极的，你收到的反馈也是消极的，来来回回，失控。

陈哥，我想你应该知道，亲密关系是需要管理的。谁不想和一个让自己快乐的人在一起，比如春风？谁愿意每天看别人的脸？

也许有些仙女会说，他认识我的时候我就是这样的。他当时怎么有耐心哄我？亲爱的，他哄你是想给你一个改变的机会，而不是得寸进尺。但是，一次又一次的争吵后，他没有等你的改变，消极的情感价值吞噬了他。

陈哥，我想告诉你，任何事情，包括感情，如果看不到提升和进步的空间，那只能是一个悲惨的城市。看到这是一个绝望的结局，聪明的人会选择离开，及时止损。

他这么快有了新欢，是不是把我忘得一干二净了？

陈哥，我觉得正好相反。我只是说你有能力影响他的情绪，说明他喜欢你，在乎你，否则他不会被你的情绪影响，不会因为你“工作”疲惫而分手。然而，分手后，他无法立即摆脱痛苦。这个时候，没有比找到新欢，让自己好受一点，让自己相信自己一定能走出自己的世界更好的转移注意力的方法了。

比较你是肯定的。男人最喜欢的类型相差不远。这个时候，新恋人恋爱了，相当于优化了一个你。

这个时候你要问自己，是真的想复合，还是不愿意见新人？

如果你真的想复合，对待新恋人是一句老话：战略上轻视她，战术上重视她。

首先宸哥再次郑重提醒你，不要纠缠，不要纠缠，不要纠缠！尤其是不要以平等竞争者的身份出现在他们的世界中。

打个不恰当的比方，你可以把自己定位为一个在下棋失误后暂时失宠的皇后，不能把自己变成妃子。这个时候，新欢的纠缠、竞争、新鲜感会放大她所有的优势，但你们分手前的矛盾和此时此刻的烦恼真的在加剧，让他更加厌烦你。

此刻要做的应该是，直面你们分手的“核心问题”，理清思路，找准时机，真正的柳暗花明。

一、稳住心态，拉开距离，重新审视关系

陈哥，我想告诉你的是，此时你们的关系似乎走到了死胡同，前面没有路，后面却有追兵。分手是给对方一个喘息的好机会。首先，你可以用时间换空间，拉开距离，慢慢平复自己的心情。注意！不要打听新欢和他的任何事情！打听只会让心态反复崩溃，从而进退失据

。谁也救不了你！

拉开距离先不联系，这一步听起来简单，多少想要复合的姑娘都栽在这一步！宸哥我也失恋过，知道刚失恋的人情绪有多难控制。我只希望你牢记一句话，舔狗没有丝毫价值，底牌一定要握在自己手里。感情的天平上，谁更在乎，谁的包袱更重，谁的地位就越低。

二、感动不是爱，千万不要文案轰炸

宸哥我知道你意识到分手的问题很大一部分原因在于自己，你很后悔，很自责，那就把这些情绪当成你改变的动力，不要试图去告诉他，不要说你认识到错误了，只要他肯回来，你愿意改变自己，诸如此类。他看到了只会有一种“你也有今天？”的快感，和“早干什么去了？”的愤恨，还有一点“原来她这么在乎我！”的窃喜，由此他对你的需求是更加笃定，高枕无忧了。相信我，男人总是喜欢仰视，低头一眼就看到的人从来不会珍惜。搞不好还会沦为备胎，宸哥我可不是在危言耸听。

三、切实地改变状态，输出他想要的核心价值

既然知道了你们分手的核心问题，那就当机立断地去改变，并且找准机会慢慢传达给他。即使他有了新欢，也还是会好奇你的状态，毕竟旧情难忘，人又都是有好奇心的。

你现在的状态是什么？他不喜欢的。

他想要的核心价值是什么？摒弃了缺点的你，一个优版的你。

那么宸哥请你先做到一点：降低对他的期待，满足他对你的期待。

降低对他的期待：把他当成一个普通熟人。经过前一段时间的留白，你们双方的情绪都稳定了，而你在也没有纠缠到他要拉黑的地步。那么恢复基本联系是很正常的，宸哥我希望你就把他看做是一个普通的朋友圈点赞之交。

满足他对你的期待：他对你的需求无非是希望你能改变恋爱中的行为模式，不那么作，放下身段，你可以有针对性地去悄悄改变，必将会事半功倍。

比如从前下雨天，他必须来接你下班，看起来很不独立；现在你发个朋友圈，内容是加班后走在下过雨的大街，文案是“雨天不撑伞自己散步感受一下”，定位是公司大楼；

比如你以前从不做饭，现在却发现了动手烹饪的妙处，跟着APP学一些简单卖相好的网红菜品；

比如你从来以高冷自诩，学不会温柔或者不屑温柔，现在完全可以利用你们之间共同的回忆，对他体贴一二。这种从未有过的体验，最让人心旌飘摇。

不要觉得你是在委曲求全、投其所好，好像自己是舔狗。要知道提升自己摒弃缺点让自己变得优秀，这件事是很需要毅力的。比如前任喜欢游泳，而你不喜欢，从前也不想为了讨他欢心强迫自己去了解。现在呢宸哥希望你这样看待这个问题，那就是了解一个你喜欢的人，就要了解方方面面，既然他喜欢游泳，你就当做多了项运动技能，又何乐而不为呢？

你想，坚持你本不喜欢甚至不会的游泳难不难？肯定难的。但是为了更优秀，你能坚持下来，你就已经胜利了一半。所以宸哥我总说就因为有些人没有毅力和决心去丰富自己内涵，改变自己的人设，才去选择当了最没有技术含量的舔狗。最后一无所获。

四、同时，你从前就具备的优点也有必要放大光环。

比如，你工作上一贯利索干练非常优秀，那么就继续夯实这个人设，把你头脑冷静充满智慧的一面晒出来，甚至可以在工作上给他提供帮助。要知道，你身上的闪光点，哪怕他以前都了解，当你不是他女朋友的时候，他才会重新正视，从心底真正激赏，还会暗搓搓地想为什么之前没有意识到你的好？

而这段时间和新欢的相处新鲜度已经过了，默契度还没培养出来，一个崭新的、优秀的你重新出现在他眼前，二次吸引我想并不难做到。

让他看到你的成长，让他在从你身边逃离喘了一口气之后发现，一切并不是不可改变，退一步真的能海阔天空。

找准时机，循序渐进——改变状态，清除阻碍——最终复合，这样的思路，够清楚吗？另外，还要充分利用你对前任的了解程度，和你们之间感情的深厚程度，还有你们彼此朋友圈的亲密交集，并不惜动员周边一切可动员的力量，认真走好复合的每一步。

最后宸哥想和你说，不要去把复合看做上一段爱情的延续，要把它当做一段新恋情的开始。一个全新的你，握着比以前更多的筹码，照亮他的世界，此时的你是熟悉又陌生的、优化迭代了的、又是优秀的、具备新鲜感的，想想就足以让人期待了，不是吗？

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。