有什么滋阴补肾的食物（滋阴补肾、提高免疫力）

枸杞和此物搭配泡水喝，视力好了，滋阴补肾、提高免疫力！

枸杞既是一种家居必备的食材，同时也是一种珍贵的药材。长期喝枸杞子茶可以强身健体。很多人都喜欢用它泡水喝！

枸杞子里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，从而可以起到减肥的作用。枸杞子中含有的一些元素能保持肌肤不易老化，提高皮肤吸收营养物质的能力，使皮肤光滑有弹性。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞子含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素，可以延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。 另外枸杞多糖还能调节人体内分泌预防细胞基因突变，人体吸收以后可以发挥出色的抗癌作用。

搭配推荐：山楂枸杞茶

山楂是我们经常见的一种果类，而且它的营养价值也很高。吃一些山楂，能够保护心血管功能，可以降低动脉粥样化以及血管破裂的风险，可以增加心脏的活力。可以帮助促进肠胃蠕动，可以起到促进消化的作用。而且商家可以增加胃酸的含量，所以对于维生素C的补充以及其他的成分的消化都有很大的帮助作用。常食山楂好处多多，山楂和枸杞搭配，视力好了，滋阴补肾、提高免疫力！

你喝过枸杞山楂水么？

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