逃避没有不好（逃避固然可以保护自我）

成长的方向不是逃避，而是不断地迎接挑战。

人们所面临的一些困境，无一不是因为想要逃避而产生的。逃避作为一种本能，在我们的成长经历中是很常见的。当个体认为自己正在面临或者将要面临重大挫折时，就会本能地产生逃避心理。逃避的目的是让自己离开一个不愉快的情境，进入到一个相对宽松的情境之中。在我们生活中，以逃避的方式应对生活的人的确不少。这类人大多内心敏感而脆弱，在成长过程中至少经历过一次创伤经历。他们难以走出内心的阴影，逃避生活的同时也同样意味着放弃了成长。

一味逃避的人，到底经历了什么？

以逃避的方式应对生活的人，通常都经历过一些不愉快的、记忆深刻的创伤事件。追溯到他们童年时期，父母之间的关系可能不太好。这给他们造成的最大影响就是，无法参与到父母的生活中来。作为孩子，他们无法劝父母不要吵架。孩子无法从生活中感受到爱，就会想要逃避生活，躲在一个角落里。更严重的情况是，父母总是无缘无故打骂孩子，这孩子认为自己很难跟其他人相处。他们会觉得自己是不受欢迎的人，长大后也很难融入到人群中去。无法迎接挑战，无法融入人群，只能逃避让自己感到紧张不安的情境。

在之后的成长经历中，由于个体过分敏感和脆弱，所以总是以感知的方式去理解世界。也许他们真的被人欺负过，也许只是在他们看来自己被人欺负了，总之他们很难处理同他人之间的关系。他们很难说出一件具体的事情，来解释他们为什么讨厌某个人。他们只有一些模糊的概念，认为某人对自己不好，总是欺负自己。另一部分人，的的确确被一些人伤害过，给他们的心理造成了不小的创伤。以至于在以后的成长中，个体本能地想要逃避一些人和一些事，以此来避免受到伤害。

总是逃避的人，为什么不愿意迎接挑战？

不认为自己可以做些什么

总是逃避生活的人，通常都有一颗没有长大的心。他们把自己当做小孩子一样，面对任何问题都束手无策。他们并没有意识到自己已经长大了，所以在面对挑战的时候仍然不认为自己可以做些什么。对于小孩子来说，遇到困难和挫折好像只有哭泣。但是事实上，很多小孩子已经具备独自解决问题的能力。也就是说，这些一味地逃避问题的人，可能连小孩子都不如。不管是被人嘲讽，学习和工作遇到阻碍，还是其他什么问题，他们并不会采取任何措施，只能够被动地忍受这一切。

不具备迎接挑战的能力

那些逃避问题的人，一方面是因为不认为自己可以做些什么，另一方面也的确不具备迎接挑战的能力。人们在面对一个问题的时候，往往会本能的回忆之前相似的经历。如果之前有过相似的经历，并且当时成功的解决了问题，那么个体就会更有信心迎接挑战。可是对于一味逃避问题的人来讲，他们生活中缺乏成功的经验。他们所面临的所有问题，对他们来讲都是“第一次”。可是他们总是用逃避的方式面对“第一次”，也必然不会积累下什么成功的经验。不具备迎接挑战的能力，让他们总是在逃避。

缺乏内在力量

逃避本身这一行为，意味着个体缺乏内在力量。两个体型差不多的人打架，一定是最先心虚的人败下阵来。迎接挑战同样需要一股气势，一股来源于内心的力量。对于缺乏内在力量的人而言，哪怕一点点挫折、一点点问题他们都难以应对。也正因为他们如此脆弱，所以总是本能的选择逃避问题。有时候并非能力的欠缺或者智慧的欠缺，而是在心理上感觉自己很脆弱，导致个体无力应对挑战。有一句话解释了这一点：当你觉得你很弱的时候，那么你的确真的很弱。

如何改变逃避的心理？

从小事做起，让自己解决更多问题

逃避问题、逃避挑战是因为缺乏成功的经验，所以要学会积累成功的经验。哪怕在你看来很小的一件事，你也要去完成它，并且作为成功经验记在你的心里面。逐步给自己增加难度，不断积累成功的经验。也许你不会遇到类似的问题，但是只要你确信自己可以成功，那么你就敢于面对新的挑战了。逃避挑战的人，往往都是从逃避一些很小的事情开始的。学会迎接挑战，当然也要从一些很小的事情开始。没有人可以一下子就去迎接很难的挑战，总是要从小的问题开始，不断积累自己的能力。

鼓励自己、接纳自己

要在不断的挑战过程中，重新认识自己。之前也许你对自己没有任何信心，只要你不断的迎接挑战，你就会发现自己原来也是可以的。要不断的鼓励自己，相信自己可以解决问题。不管遇到任何问题，逃避永远只是下下策。你要相信，一定会有更好的解决办法。尤其是在处理人际关系时，不是一味地逃避、一味地忍让就可以落得一个好人缘。你要学会建立同他人的界限感，你要让人们了解你，尊重你。当你开始迎接挑战的时候，你的生命画卷才慢慢伸展开来。

总而言之，生命的方向是向外延伸的，如果你总是逃避无异于将自己逼在一个角落里。

作者：九霄云客