做噩梦被吓醒（孩子半夜做噩梦惊醒怎么办）

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说到孩子半夜哭闹，相信绝对是大多数新手爸妈们的“噩梦”，结束完白天的工作，晚上好不容易能够休息的时候，宝宝却一闹到天亮，这对于大人们来说，精神和身体都是极大的打击。

有的家长为了避免孩子半夜惊醒，通常都会在睡觉之前，把孩子的尿不湿换新，来避免孩子因为排泄的原因半夜哭闹。但这种方式的效果并不明显，有时候孩子也会不知道什么原因，半夜闹个不停。

李女士最近被孩子半夜哭闹折磨得十分“痛苦”，李女士是一个朝九晚五的白领，白天忙完工作，到晚上好不容易可以休息的时候，总是会被孩子的夜哭给打扰，一开始李女士认为是孩子尿不湿的原因，结果好几次孩子半夜哭闹的时候，李女士打开孩子的尿不湿，发现并没有脏，李女士就很纳闷，是什么原因导致了孩子出现半夜哭闹的情况呢？

孩子没有排泄，也不是饿了，为什么还会在半夜大哭？许多家长们都忽略了，孩子还有“夜惊”这一现象，除了夜惊，孩子们晚上坐噩梦同样也是半夜哭闹的原因。

一、“噩梦”和“夜惊”,有什么区别？

夜惊通常发生在孩子入睡后的1-4个小时内，所以当大家发现孩子哭闹的时候，可以看一下孩子入睡到惊醒时间大概有多久，入睡时间超过4个小时，那么就可以判断孩子是做噩梦了。

再其次想要彻底判断孩子是夜惊还是噩梦，就需要看孩子的清醒程度，如果孩子醒来的时候是迷迷糊糊的状态，那么就可以断定孩子是处于夜惊的状态，通常发生夜惊后，第二天睡醒之后，孩子也会失去夜惊时候的记忆，反之如果孩子呈现一个异常清醒的状态，那么很有可能就是刚做了噩梦，被吓醒了。

无论怎么说，当孩子发生“噩梦惊醒”还是“夜惊”的时候，家长们都需要立刻起床做好应对，及时安抚孩子，避免孩子长时间哭闹。

既然噩梦和夜惊是两种截然不同的情况，父母们应对的方法也会变得不同，当家长们做好判断之后，那么就应该及时的做出相应的解决办法了。

二、孩子半夜总做噩梦，家长应该如何应对？

避免孩子在睡前接触到恐怖读物和恐怖故事，睡前阅读这些恐怖故事，很有可能会成为做噩梦的诱因，同时让孩子主动描述噩梦的内容，父母们通过语言的方式来帮助孩子“修改”噩梦，就比如说，孩子梦见一个恐龙在追他，那么父母们就可以说，会有比恐龙更厉害的人来保护他，这个对象可以设置成为孩子喜欢的动漫角色或者是父母，并让孩子加以复述，这个目的是为了加深孩子们的印象。

这样再做同样噩梦的时候，就会有“人”来“救”孩子了。再或者可以让孩子把噩梦描绘出来的同时，家长们尽可能的往好的方面去引导，这同样的也属于心理上的暗示。既然已经有了心理上的暗示，那么久而久之梦魇就会消失在孩子们的脑海中。

夜惊不同于噩梦，这是一种生理现象，之前噩梦来说的心理帮助自然也失去了作用。这个时候家长的做法就变得重要起来。

三、孩子“夜惊”，家长应当这样处理

当孩子发生夜惊的时候，通常是处在一个迷迷糊糊的状态，这个时候家长们可不要急切的把孩子唤醒，等到孩子的反应逐渐平静下来的时候，家长们可以通过轻拍孩子的背部，或者通过抚摸和拥抱的方式来减轻孩子们的紧张感，以此来增加孩子们的安全感，通常在这种方式的处理下，孩子会很快的进入到二次睡眠的状态之中，等到孩子彻底睡着之后，父母就可以离开了。

家长们可以通过一些手段来减轻噩梦和夜惊带来的恐惧感和不安全感，那么家长们应该怎么做才能够让孩子彻底避免“噩梦”和“夜惊”的出现呢？

四、如何减少孩子做噩梦和“夜惊”的情况？

1.避免睡前用恐吓的方式去诱导孩子睡觉。

“你再不睡觉就抓去打针”这一类的话语尽量避免在睡前对孩子，这样极容易的让孩子提前买下“恐惧”的种子，这一类“阴影”会一直伴随着孩子上床直到睡着，我们都知道孩子的大脑在睡觉的时候是比成年人活跃的，因此孩子们更容易出现做梦的情况，如果睡前一直带着恐惧心理的话，那么大概率在睡着之后就出现做噩梦的情况，当然这个噩梦的元素肯定是有关于打针的。

2.避免睡前剧烈运动。

有很多家长认为，睡前让孩子运动消耗一下精力有助于睡眠，其实并不如此，剧烈运动能够让神经保持在一个相对兴奋的状态下，而人体进入睡眠状态是需要整个身体和神经进入相对平和的状态，孩子在睡前做了大量的剧烈运动，会保持神经始终处于一个亢奋状态，当最后孩子进入睡眠状态后，但神经依旧活跃，就容易刺激到大脑，更容易做噩梦。

3.睡觉前给孩子讲一个暖心的故事

睡觉前一个故事，可以有效的帮助孩子的身体进入到相对平和的状态，同时讲故事的这个阶段也像是一个过渡阶段，久而久之每当家长们在给孩子讲故事的时候，孩子就会出现条件反射，身体也会逐渐调整到一个适合睡眠的状态，情绪和神经稳定之后，孩子的睡眠质量也就有了保证。

4.在床上营造安全的氛围

可以在床上放一些孩子喜欢的玩偶，又或者在床边放一些孩子喜欢的东西，这都有同样的目的，那就是减少孩子们的不安全感，让孩子们带着安全感入睡，是减轻夜惊情况比较有效的办法。

除此之外还有非常多的解决办法可以解决掉“噩梦”和“夜惊”的办法，如果你最近一直被孩子半夜哭闹的问题所困扰，不妨可以试试以上办法，毕竟只有孩子睡得香，家长才能够睡得香。

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