从朋友到恋人（如何从朋友升级为恋人）

不知道此时面对恋爱困扰的你，有没有这样一种体验。

曾经的好朋友，或者当初以朋友之名接近的姑娘，在嘘寒问暖大半年之后，她可能会依赖你，但你却不知道怎么升级这段关系，有时稍稍展露一点暧昧，她就吓得花颜失色：

朋友和情侣有什么共同点，大概就是，彼此肯定是有喜欢的成分。

不彼此喜欢，那肯定做不成朋友，但也是因为喜欢没那么强烈，所以才不能成为情侣。

所以，友谊升级成爱情，有着天然的优势，你身边肯定有很多情侣，肯定都是从朋友逐渐发展起来的。

那么，朋友变不成情侣，是什么原因呢。

归根到底，有两点原因：彼此交集太浅显，和彼此共同经历太枯燥。

人和人之间互相认识，无取决于彼此的交集和经历。

从同学，同事，到你经常去的那家店的老板，都有可能成为你的朋友。但有的人之所以能超越朋友，成为情侣，可不仅仅是因为认识，更要在提升关系，增进彼此的共同经历上做文章。

男女之间的关系，基本和他们的交集和经历有关，通常来说分为四种。

如果你和它的交集和经历都很浅，两点都不达标一-那就是普通的点头之交。

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你们交集挺深，但双方的经历比较平淡。

许多青梅竹马都是这样，从小一起长大，但没有共同经历过风风雨雨。所以通常，女生会表现出，“ 我只拿你当哥哥”的态度。

经历很深，交集却毫无深度。

如前几年我坐过次地铁的那一次，戴着耳机正自嗨呢，忽然旁边一个大哥大喝一声，吓得我一激灵，耳机都差点掉了，转头一看，我自己的包被拉开了一半，里面的皮夹已经被身后一个精瘦的男人顺手里了，现在他正矗在那怒目圆睁着大哥。

大哥很仗义，说小姑娘你别害怕，我们这么多人在。小偷被群众扭送给地铁安保处了，我和大哥彼此也没有交集了。

如果交集很深，彼此经历还惊心动魄。

这就是美国大片啊。男女主角在经历过大灾大难之后，共同相拥在一起，这样的相处模式，当然更容易彼此擦出爱情的火花啦。

情侣比起朋友，多了两种情感：

一是更深层次的信任，这源自彼此高频率的互动。

二是浪漫，这源自共同体验中被激活的的性吸引。

所以，如果你想把彼此的友情从友谊转化为爱情，必须做到以下两点。

性吸引

异性朋友通常不会产生性吸引。如果一旦对彼此萌生了“不纯洁”的想法，那就是对她产生了爱意。

我们把爱情叫做亲密关系，因为亲密是爱情的导火索。

对我们来说，你可能和很多异性朋友相处的很开心，但并不渴望和TA亲密接触。

很多朋友，即使很多年不见面，再重逢时候仍可以把酒言欢。

但十几年不见面却仍旧一直很恩爱的夫妻你见过吗？

反正我是没见过。

异地恋之所以是爱情的一大挑战，正是因为距离切断了双方的“亲密接触”。

一旦你发现曾经的朋友产生了性吸引，这说明你已经准备好“更进一步”了。但请务必记住：你想跟对方有性接触，但对方可未必这么想，对吧。很多时候，贸然出击容易导致关系急转直下，不仅没把她变成女朋友，连朋友都没得做。

但不管怎么说，激活朋友间的性吸引，是可以帮助友谊升华成爱情的。

排他性

另一个是强烈的排他性。友情通常没有排他性，但是爱情有。很多时候，沉浸在友情中的人们追求“人多热闹”的环境，斗地主是三个人，打麻将是四个人，打篮球是五个人，踢足球是十一个人，跳广场舞是一群人。

但是，情侣约会吃饭看电影逛公园过日子，一般都是两个人。

如果你在街上看到一个女生同时牵着两个男生的手，会不会觉得匪夷所思？

排他性也并不仅指亲密关系的排他，也指代因为亲密关系而导致的、针对其他情感的排他，如友情等等。

这就是为什么当“电灯泡”是一种及其糟糕的体验，“见色忘友”的两人彼此喜欢已经充斥了他们的视线，让他们无暇顾及到你。

很多情况下，爱情是“盲目的”，排他就是盲目的典型表现。

所以说，从友情到爱情，第二个门槛就是排他性。如果在友情的培养过程中，愈发感觉另一个人的参与让你们感到不协调、不适应甚至不愉快，那你们很可能是不知不觉中，萌生了爱意。

排他性怎么来呢？最简单的方法，就是在适当的时间点，营造独处的机会。

成为情侣的第一步，就是要比做朋友更强调从行为表现到心理状态的一致性。

堪萨斯大学临床心理学家夏琳教授，曾经率领着她的团队做过这么一项研究。

夏琳向召集来的大学生们展示了一系列视频。视频的内容是一对青年男女在某个公共场合进行交流的录像。这些公共场合从二人都穿着泳装的沙滩，穿着休闲服饰的咖啡馆，直到穿着正装的高端酒会；谈话内容也包罗万象不一而同。在看完视频后，大学生们被要求给谈话二人的亲密程度打出一个分数，评价两个人的亲密程度。

研究结果显示，亲密数值和谈话内容无关，对亲密关系的表现水平提供了线索。不管人们聊些什么，或者在哪种场合聊，或者谁说的多一些，谁说的少一些，与亲密关系的表现都没有丝毫关系。谈些什么，即所谓“共同语言”的内容和多寡，并没有成为朋友与情侣的分水岭。

“非言语信息”则成为了击破友谊界限的核心指标。

情侣之间，会有朋友通常不会选择的众多表情以及肢体接触。

在这个实验里，观察者对两人关系亲密度评价起到最积极作用的动作是：两个人的距离在45厘米以内；两个人一边笑一边有肢体接触；尤其让人印象深刻的是，在不笑的过程中，两个人仍然有肢体接触，比如长时间地牵手，或者一方在不经意间给对方撩了一下头发。

可想而知， “动口不动手” 在亲密关系里是不成立的，想要突破朋友圈，“动手动脚” 的非言语信息很重要。

真正让夏琳看重的研究成果，是一种叫做“行为同步”的行为表现，这种“非言语信息”通常高发于有了相当情感基础的爱侣之中。

相较于普通朋友，情侣们会下意识地模仿对方的行为表现，以求达到相当程度的行为同一性。与此同时，情侣也会追求从大到小事无巨细的一致性，以此来表达和强调关系。

一方在谈话中前倾身体时， 另一方也会前倾；一方伸懒腰时，另一方也会放松一下肌肉，一方伸出手去，另一方也不会立刻就把手抽走。

异口同声和会心一笑，也是典型的“行为同步”。虽然朋友之间也会发生这种情况，但是在亲密关系中，会更加高发。

不过这种行为同步还有更多表现形式。有时候，“夫妻相”就是其中的一种。夫妻相除了指长相的相似外，也会通过行为、态度和气质的高度一致性加以表现。

此外，为了显得更亲密与感情好，情侣们还会刻意追求行为的同步，强调彼此之间的同一性，“情侣装”就是这样。

从朋友过渡到情侣的原则，应该是：心有灵犀，步调一致。所谓心有灵犀，就是打交道时，少点自我，多点共鸣，找到更多的只有你俩能Get到的点。所谓步调一致，就是要培养更多一致的行为，相似的做事风格和表达习惯。在确定恋爱关系前，可以先营造出这样一种感觉，她就会慢慢向你走的更贴近啦。