失恋了很痛苦怎么办（失恋后最痛苦绝望的那段日子）

当人生阅历到达一定程度，你回望人生就会发现，当初那么多感觉过不去的事儿，也就那么过去了，然后认真地告诉自己：这次也一样。

很难说是怎么熬过来的，熬过来本身就是一种方法。我知道有人拼命工作、让自己忙到没时间胡思乱想，也有人出去旅游散心、找朋友喝酒，但最后你会发现，其实这些作用不大，最后让你走过去的依然是漫长的时间。

我一直觉得，对比周围的人，我不算是个深情的人，但失恋了还是会难受好一阵子的。但后来发现，当时的难受本身没有太可怕，可怕的是自己感觉这种难受会一直持续下去，因为不知道还得难受多久，内心充满了恐惧和压力。

所以后来，我会反应过来，告诉自己：不过就是这段日子而已，迟早生活又会恢复正常，伤心就伤心吧，随它去了，想他就想他吧，想哭了就哭吧。然后发现这样不克制悲伤、不刻意忘记之后，反而情绪会因为放松而恢复得更快。

在不知不觉的日子里，你一点一点地消耗了自己的悲伤，你一点一点地忘记了TA。这个过程看起来遥遥无期，但你要知道那是迟早的事，所以静静等待过去真正成为过去好了，遗忘总会发生，只是无法加速发生。

如果说对此有什么温馨提示，如下：

保持身体健康。不要因为失恋而酗酒、不吃饭、自虐，没有什么事值得你这样，你可以去玩游戏、颓废一段日子什么也不做都好。

当然有可能根本不能指望一个失恋的人保持这种自律和理性，所以呢，可以跟亲人、好友保持密切联系，你会在周围人的监督下保持正常生活。

比如大学都是4-6个室友住一个屋子，你要是没回来或者长时间不见、有什么异常，周围人都会发现，但你要是一个人呆着，那就很难说了。觉得自己脆弱的话，我觉得回家待一段时间都没什么关系的，生命安全第一。

做让自己成长的事。比如学习和挣钱，一些失去是可以用另一些获得来弥补的，你可能在成长中重拾自信，见识更好的世界，失恋就变得无关紧要了。

当然这是在你稍微缓过来一些之后，刚开始可以全心全意疏导情绪，不过掉过一次坑就得长教训啊，爱情当然值得追求，但也是分手概率很高的，其实我们需要丰富自己的生活，不能因为失去爱情就灵魂崩塌，毕竟下次还要谈恋爱，如果抗风险能力太差可是很影响人生发展的。

不要失去对感情的信心。不管这个失恋是遭遇渣男渣女了还是天意弄人了，总之你要记得，这只是一个你经历的独立事件，它不能证明“好男人都死光了”、“女人都只爱钱”这种结论，暂时性悲伤一点问题都没有，但别形成长久性悲观。

好了伤疤别急着谈下一段恋爱，先去做更好的自己。一个人被一段恋情弄得元气大伤，那真的说明他在感情、人生上还需要很多成长，分手这样的事情虽然不可能轻飘飘，但一定要是一个成年人可自己承受的，经历一次就要变强大一点，这样对于下一次恋爱比较有利哦。

其实失恋也是生命中非常重要和有效的成长机会，有些东西是经过失恋才懂的，平静下来仔细审视自己在一段感情中的表现，也会更了解自己。从长久的人生来看，失恋不是什么坏事情，人总要长大的。愿你失去过、失恋过，但还期待遇到下一个人。