跟父母无法沟通很压抑（跟父母沟通时讲不通）

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作者：春小凤 来源：鱼堂主爱思考

女儿为母亲解决问题，到底是对还是错？

“怎么办，觉得自己明明被父母道德绑架了，还为他们找借口，委屈的像小孩....”朋友这话一出，眼泪也跟着流出来了。

朋友说：妈妈经常在她面前，说爸爸对她怎么样怎么样的不好。她想帮妈妈解决她的烦恼，但是又发现其实是妈妈的不对。

当爸妈吵架的时候，朋友想劝架，却不知道帮哪边，夹在中间一度想离家出走。

心里放了太多事，总有一天会承受不了崩溃的。

看着朋友痛苦的样子，想起看过的一本书叫做《这不是你的错》，就想分享下其中的一些观点和方法。

作者是马克沃林恩，是海灵格的弟子，家庭代际创伤领域的全球领先专家、旧金山家庭系统排列研究所主任，北加州海灵格研究所主任，纽约海灵格学习中心副主任。他训练过上千名临床医生，帮助人们治疗沮丧、焦虑、强迫症、自我伤害、慢性疼痛和生理疾病。

一听上去就治愈感满满呀，我也希望身边的朋友早日摆脱这些烦恼。

家庭，毕竟是我们赖以生存的根本。

这本书从一个名词说起，叫做家庭代际创伤，指在一个家庭中，一代又一代传递下去的心理创伤。

书里带给我很大的冲击理念是，我们的生命并不是从零开始的，在我们接手这个生命的时候，就是细胞开始裂变的时候，那个细胞所蕴含的信息，已经包含了祖上的很多发生过的事，所以我们并不是从零开始生长，生命给了我们这些未完成的东西。

里面介绍了四种阻碍父母与自己关系的无意识障碍。我选取了三种比较典型的两种来跟大家进行分享。

1，与父母中的一方界限不清，承担了属于他们的痛苦。

像开头说到的朋友，就是属于这种情况，女儿与母亲的位置调换了。女儿总想解决妈妈的问题，去给妈妈当妈妈，看上去女儿和妈妈的关系不错。但是这个家庭的关系就很混乱了，长期下来父母可能还会生病。因为他们想要获得你的关注，在你这里得到了他们渴望的母爱。

这种人无意识的承担着来自父母的痛苦。但其实儿女是没有资格，也没有能力承担父母的痛苦，父母有父母的生活。

儿女做的只能带爸妈看病，并不能帮她解决问题，妈妈的问题，只有妈妈的妈妈才能解决。

我们只能走出大门，然后转身对自己的孩子给予关爱。

这才是生命流动的正常方向。带给父母力量的人只有父母的父母，父母的父母就算不在了，但是他的位置还在，就能给他们带来能量。

你可以跟父母说：你们是大的，我是小的。理清楚你们之间的正常关系。

爱父母没有错，但我们也仅能给予来自儿女对父母的爱。

2，排斥父母中的一方，破裂的关系让伤痛反复

另外一个朋友，父亲一向看不起她，觉得她不会有出息，甚至还经常辱骂她。导致她现在根本就不想再见到父亲，只想拼命工作以此来证明自己，逢年过节回去也离父亲离得远远的，只和母亲亲近。

我们排斥父母中的一方，对他有过评判和指责，或者断绝关系。破裂的关系通常源于家庭中的创伤事件，并且会在历代之间反复。

与父母关系不好的孩子，成年后更容易的病，身体出现问题。因为你得不到来自父母的爱和力量。

相信很多人都会有这种怨念，自己过得不好的时候，都怪父母怎么样。

我上不了好的学校，都怪父母不是富一代。

我不能找到一个好的工作，都怪父母没有本事。

我性格之所以会这样，都怪爸爸小时候打我。

....

即使我们找到了原因，但是不去解决，不去修复这个关系，这个怨念会依然堵在我们的心里。

我们需要鼓起勇气去放下我们审视的态度，打开自己禁闭的心，以一种同理心来看待我们的父母和其他家人。

试着想象他们以及他们的经历，当他们还年轻，当他们还是个小孩子的时候，他们经历了什么？告诉他们：我理解这一切，我会试着去接纳你给我的爱的样子，而不再评判它或期待你要以我想要的方式给我爱。

如果父母已离世，也可以对着一个方向，假装父母在眼前，然后说出那些理解的话，还可以用笔和纸写下来。

只有这样做，我们才能处理好那些伤痛，让它们不再阻碍我们拥抱自己的人生。

3，早年间经历了与母亲的分离，容易失去安全感

书里提到有一个小女孩总是拔头发，怎么样都停不下来，这是一种慢性心理疾病叫做拔毛癖，体现了一种现象叫断根。

在生命的早期经历过与母亲关系中断的人，长大后就会跟父母产生矛盾，心理比较容易出现问题。

长大后可能在亲密关系中尝试与伴侣建立连接时，在某种程度上会感到焦虑。这种焦虑可能会导致这段关系维系得非常困难。

比如有些人明明想结婚，但是就是结不了婚，过不了心里那一关，甚至会产生放弃这段关系的念头。还有可能导致你决定不要孩子，做个丁克家族。

所以，建议父母尽量不要让孩子在不会说话的时候就与母亲分离，这样孩子会大哭以引起别人的关注，但是当没有人关注他的时候，他就会十分焦虑，没有安全感。这是孩子心里出现问题很重要的原因。

我们的生命体神秘而伟大，许多未知的情况都等着我们探索，当出现你解决不了的事情是，要记住这一切都不是你的错。

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