分手了怎么走出来，如何快速的从分手中走出来

✅人这一生，多多少少都会恋爱几次，不论是男还是女。一段认真且花费时间的恋爱，是不可能不受伤的。一旦是真的分手（非假性），我们怎么快速的从分手中走出来？

一：想必都有看过电视电影，里面的女主角分手都是怎么做的？1：丢东西 2：删掉拉黑所有联系方式 3：搬家。4：旅行。5：将重心放到学业/工作。

确定真的分手之后，不管你想不想复合，会不会复合你都要这样做。

一些礼物或者共同的物件刚开始还不舍得丢，那就把它们藏起来，用一个大纸箱包装封起来，放到一个角落里。手机里的照片舍不得删可以存到一个APP最深的文件里。

肯定想说这样就有用了吗？

至少不时时刻刻在你眼前，你目前不会一看见就想起。

那还有人说我还是会忍不住翻出来看！

首先要告诉自己你们已经分手了，让你的内心潜意识知道你们分手了，你们已经是过去式了。

不删照片不丢东西藏起来只是因为目前你舍不得，不是不能看而是要慢慢减少看的频率，从十次变成九次变成八次直到你可以忍住完全不去翻动再到根本不要翻。

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二：真性分手，不论你内心是不是抱着幻想，期待会复合，都没有意义。你要明白这都是过去的事情了，都是昨天以及以前的事。你需要学会断舍离，如果一些过去的事情你都无法断干净，沉浸在自己的幻想里无法自拔，你又如何拥抱新的生活？

至于联系方式删除我相信大部分会不停的删了又加加了又删，不停的重复纠缠。视奸他所有动态，甚至被他的动态搞的心情不停的起伏，像是坐过山车，也害怕他会突然在社交app公布自己的新感情。

这时一定要控制住自己，删除的社交App联系方式一定不能再加，就算加了也不要说些卑微挽留的话，一定不要打再电话发短信。

你一直都短信和电话轰炸只会让对方感觉到不耐烦，也觉得与你分手是对的。不是你的卑微就能换回来的，就算换回来的也不会珍惜你，还是那句话你们已经是过去式过去式，不想承认也得承认这是事实。

减少烦人的次数，减少视奸的次数，深思一下你们二人分手的原因，你的缺点和对方的缺点。你们不能容忍不能互相包容的缺点，你要知道即使你们复合还是一样分手，对方也不想和你复合，为何要一直纠缠不放。我们要学会接受已经分手的事实和断了复合的念想。当你能做到这一步的时候，恭喜你。

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三：接着我们要改变生活的重心，心情特别郁结的时候可以找朋友倾诉，但不要一直找朋友倾诉。次数多了朋友也无法找到语言安慰你。

我们要快速融入进社交圈，上班的可参与一些同事朋友之间的小活动，学生可以参与学校里的小活动。

去郊游 逛街 玩桌游 KTV唱歌 清吧听音乐 健身 跑步 游泳 都可以！

去旅游选择一个你想去的地方，自己做完整的攻略，和朋友一起去旅游。分享你的生活，可以养成一个记录有趣/有爱小事件的习惯。

建立一些小的目标，比如一个月内存多少钱，或者瘦多斤，或者每日早起早睡跑步等等，每日坚持打卡。

可以去学习一些你从来没有试过的领域，比如去上插花课，去学习如何咖啡拉花。参加读书会，夏令营，报名参与一些公益小活动。也可以利用空余时间去一些小美甲店学习做美甲，学种睫毛。身高身材标准的朋友们，还可以去做做模特兼职，赚赚钱。

这会让你认识很多不同的朋友，会发现原来别人优秀的点自己没有的，也会见形形色色的人，增长自己的见识。学会奖励自己，一件事情做的很优秀的时候，可以适当的给与自己奖励。

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四：一定不要进入误区，分手之后马上利用新的一段感情，以为可以通过这样忘记，其实不仅忘记不了还会伤人伤己。

失恋之后会觉得一个人很孤独，想有个陪伴的人可以照顾自己，又或者想证明一下自己其实也可以再喜欢别人。

你当然可以再喜欢别人，分手的一段时间都会觉得自己没办法爱下一个人了，这就是误区，因为你还没有从这段感情中成功走出来。

没必要为了证明或者逞强而展开一段新的感情，如果谈了一两个月又分手了，无疑是对你的再一次打击。所以我们要学会让自己拥有空窗期，调整自己的状态努力成为优秀的，就像我上条所说的那些，去学习去丰富自己，自然就可以遇见真正属于你的人。

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五：每个人因人而异，可能是一个月可能三个月可能半年就能走出来，但一定要承认自己这段感情的失败和接受这段感情的失败。

并且在失败的感情中吸取教训和经验，你总会去到一个新的环境遇到更多的朋友，可以听听他们的故事，听听他们的说法。

多和别人沟通，但不要一沟通就说你这段失败的感情，可以说说你对生活的看法，你近期做了些什么有趣的事情，学习到了什么。

你每天要牵挂的事情太多，牵挂的人也很多，多他一个不多少一个不少，世界依旧在转每天依旧会是日出日落。

爱情永远不会大过天，也别让爱情在你这大过天，不要高于自己的生活，没有爱情你依旧活着，不仅要活着还要活的漂亮。

别为了一段所谓的失败的感情，一个不适合你的人而毁掉自己的生活，毁掉自己。你是独一无二的只有你自己能毁掉自己，而不是因为旁的人毁掉自己，一生中过客不断，成为过去的就是过客。

一定一定不要吃回头草，森林这么大干嘛要吃草？你已经从深渊爬了出来，可以去见见更广阔的世界，还有更好的人在等你，等你的那个人一定在期待着你可以果断的向过去告别，满怀期待的拥抱未来。所以一定不要吃回头草回头草！

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六：很多失恋的朋友，我可以肯定的回答你，你不仅能从这段失败的感情中出来，还能生龙活虎，甚至对以前这段感情一点想法都没有。别问，问就是告诉你我也是这样过来的。

我只花了三个月的时间，第一个月简直是太难受了感觉自己快抑郁，见到什么都能联想。一定要想，不要一联想的时候就赶紧甩出去，甩出去是逃避逃避就解决不了问题，记住不仅要想还要想的透彻，这是一段失败的感情，感情中双方都有错你们不能继续下去了。他某些方面也不值得你这样。

千万不要卑微伤害自己，任何一段感情都不需要，健康的感情是阳光的，是可以让你明媚的笑，而不是让你一再的伤害自己，千万不要做自残的事情，这留不住任何人，只能把你自己困住。一定不要做任何违背道德底线的事情，你很美好的不必要因为一段失败的感情而把自己打败。

我们不要画地为牢，我们要成为优秀的自己，向未来奔去。

回想这段感情，你会发现你努力走出来的这段时间，你变得非常优秀，你认识更多的朋友，见过不同的世界，挑战了自己也更加清晰的认识到了自己。

没有什么可以打败你，一个小小的失恋罢了。

不要去和前任的新欢比较，前任的新欢一定没有你美，谁能美的过从悬崖底一步一步爬上来的人，谁能美的过思想境界提高脱胎换骨的人。

也不要去憎恨你的前任，原谅从来都不是为了别人，而是给自己空间。亲爱的你已经出来了，给足够了自己的空间，如此一个优秀的人就不必要和一个死者计较了。前任有自己的生活，你也有自己的生活，生活不用来比较。

如今的你会迎接一个更优秀的人！

愿每个经历着的人，都会遇见一个专属于你的温暖之人。

愿每个经历着的人，都可以一觉起来第二天继续明媚生活。

愿每个经历着的人，都可以真正的断掉过去舍掉不必要的回忆。

愿每个经历着的人，都有一个美好的未来。