分手了还能做朋友吗，分手后还可以做朋友吗

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昨天有几个同事在群里讨论一个感情上的问题：“分手后还可以做朋友吗？”

我听过很多人讨论这个问题，其实讨论来讨论去都会是一种两极分化的状态，有的人认为可以做朋友，有的人认为不可以做朋友。

我向来是不参与这种讨论的，因为争论没意义。这种问题我们之前讲过很多案例，需要具体问题具体分析。其实，说可以做朋友的也好，不可以做朋友的也好，都谈不上错，因为是站在不同的立场，针对不清的情况表达的观点。这样的其中一种观点，势必是难以覆盖所有人的。

对于这个问题的分析，简单来说就是：你首先要理解“做朋友”是一种什么样的朋友状态。其次，如果只是做那种形式化的朋友，有名无份的朋友，当然是可以做的。但是，真正做不做得成朋友，那就得另说。

那种分手后还能真正做朋友的，可以说两个人在之前恋爱时没什么感情，彼此没有走进对方心里，只是有一段形式上的恋情而已。这样的两个人，当然可以随时回归到朋友的状态。

如果不是上面这种情况，而是两个人有过彼此相爱的时刻，那分手后不是不可以做朋友，而是做不成朋友，这个没有例外，谁经历过谁心里清楚。

至于原因，经历过这种问题的人应该都心知肚明，尤其是爱得深，不想分手却被分手的那个人，他的感情未灭，是不可能切换到朋友状态的，就算他表面上装作很洒脱的样子，内心也只想做恋人，不想做朋友。

就算是言不由衷约定做朋友，那早晚也会走着走着就散了，要么是你在做朋友的过程中重新动情打扰对方，被对方拉黑删除；要么是你自己受不了这种爱而不得的状态，自行离开。

之前我们讲过一个案例就是如此：

男人女人在恋爱的过程中，女人突然提出了分手，说，“我们还是做朋友吧！”男人挽留不住，被动接受了分手，而实际上，他心里还在想着复合。他之所以接受继续做朋友，就是想在做朋友的过程中寻找复合的机会。

可结果呢？他每次自以为复合的机会来了而对女人表白时，两个人就会开始吵架，女人怪他不该旧事重提，他怪女人不该那么无情。这样的情况连续出现三次，女人把他拉黑删除了，从此两个人成了老死不相往来的状态。

他们的感情走到了这一步，是做不成朋友的，只要有一个人还爱着，分手后就不可能做朋友，不然要么会反目成仇，要么会为情所困。

朋友阿肖就说过这样的话，“分手后，最好不要做朋友，不然有可能反目成仇。”

阿肖的感情经历比上面提到的那种还要复杂一点，他是以为分手后可以做朋友，结果事到临头才发现做不成朋友，甚至认识到做朋友只会让两个人走向“形同陌路”。

“有一种爱，叫做放手！”

阿肖和圆圆本来是很好的一对儿情侣，虽然是异地恋，但是两个人各方面的观念都一致，所以即便是不见面的时候，光是聊天就很开心很幸福。

异地恋有异地恋的无奈，他们恋爱了三年之后，圆圆跟阿肖提出了分手。阿肖当然不想分手，他苦苦哀求不得，亲子跑到武汉，想要当面挽回爱情。但是，圆圆避而不见，只是通过微信再次说了分手，说如果做朋友的话就继续联系，否则就彼此拉黑，从此断绝关系。

在这种情况下，还在爱着的那个人，或者说是被分手的那个人，往往会把对方说的“做朋友”三个字当成救命稻草，通常都会爽快答应，因为在他们心里认为，这可以当做缓兵之计，心里都在想着日后有机会重新做恋人。

从结果来看，这种被分手的人的想法往往都是自作多情。阿肖的缓兵之计没有得逞，之后他根本没有和圆圆重新做恋人的机会。虽然表白过，但都别拒绝了。圆圆最后一次拒绝他时，说的依旧是“做朋友”的话题，警告他如果再打扰她，就把他拉黑。

这一次，他长叹一口气答应了，虽然心里还有不舍，但他不想自己的生命中少了圆圆这个人，他接受了做朋友，而且接受了圆圆提出的要求：“以后再也不许跟我聊感情的事，否则我就把你删了。”

他说自己不会再提，摆出一副洒脱的样子，聊天的内容中加入了“哈哈”这种词，好像这样就能让圆圆相信他已经听话不聊感情了一样。

他用一副做朋友的语气说等有时间了去找圆圆玩，而圆圆告诉他的是，“等我找到男朋友以后，有机会你过来，我们一起请你吃饭。”

阿肖听到这句话的时候，内心心如刀割，光是想象那幅画面，他就受不了。但是，他还是强颜欢笑答应了。深爱的人离开了自己，非但切断了他所有的后路，而且还要等她找到男朋友了才肯见他，圆圆或许这辈子都不会知道阿肖那段时间有多痛苦，他那段时间大病一场，状态很糟糕。

之后自己忍着调整了两年，在这两年之中，他依旧时常想念圆圆，可圆圆不允许他再聊感情，连朋友之间的“我想你”都不许说，他只能自己忍着，对着记忆中的那个圆圆诉说。当他在朋友圈知道圆圆和别的男人恋爱了，他又大病了一场。

不知是命运的捉弄还是什么，两年之后他要出差，目的城市就是武汉。那时候他以为自己已经调整好了，闲暇之余就约了圆圆见面。圆圆要请他吃饭，他去了，结果却正如圆圆之前所说，她男朋友也在。

这种场面让阿肖超级尴尬，为了不露怯，他强颜欢笑跟他们两个聊天。他很敏感，尤其是圆圆和男朋友在他面前露出亲昵的举动时，他恨不得挖地三尺钻进去，心都要碎了。最后再也受不了那种痛苦了，他借口有事，逃走了。

回到酒店之后，他打电话给我，哭得很惨。他说他还爱着圆圆，没想到过了那么久还爱着。他说他开始恨圆圆了，说她一直在伤害她，说他终于明白分手后是没办法做朋友的，根本做不成朋友，不然只会反目成仇。

​东林夕亭情感建议：

阿肖或许不知道，我跟他有过类似的经历，虽然不是我的前任，但却是个我喜欢的人。所以，他的那些感受我完全感同身受，包括他前任跟他说的那句“等我找到男朋友以后，有机会你过来，我们一起请你吃饭”，我喜欢的那个人也跟我说过。

经历过这样的事之后，直到现在我还依旧很反感跟情侣或夫妻一起吃饭。如果是一个男性朋友带着他女朋友或老婆跟我一起吃饭还行，但如果是一个女性朋友带着她男朋友或老公跟我一起吃饭，我会很别扭，哪怕只是朋友，哪怕不是我喜欢的人，我依旧会别扭，除非非去不可，否则我都会果断拒绝。

一个人对另一个人动情之后，就会有很多美好的期待和幻想，即便是被对方拒绝了，被对方分手了，感情也不可能立马消失。所以，这种状态下做朋友，只会加深那个“还爱着”的人的痛苦，这种痛苦就很容易引发毁了“朋友关系”的问题。

这些都是因为那个用情至深的人内心的“执念”在作祟，舍不得，放不下，忘不掉，想不开，光是分手后一个人的时候就足够痛苦了，让他和前任去做朋友，那根本是不可能做成朋友的。

对待这种为情所困的状态，最好的办法就是放手。之前我们在文章中也讲过，有一种爱叫做放手，把这句话里的“那种爱”理解为“爱自己”才有助于你放手，只有做到了“爱自己”，才不会让自己为情所困。你爱的人已经离开你了，你还想她念她，这都是在折磨自己，你再也得不到她了，就会想得越多越痛苦，与其这样，不如洒脱一点放手。既然做不到一起携手到白头，那就一别两宽到永久。（文/东林夕亭，你有故事，就来找我）