发泄情绪的方法（请用这4种方式发泄）

我是喜欢你这样的人，但要是世上的人全部像你这样，世界怕是要变得一塌糊涂 ——村上春树 《再袭面包店》

首卷语

成年人的世界里没有容易二字，很多女人会认为自己的生活过得非常的凄惨，过得非常的不容易，年轻的时候充满朝气，可是随着年龄的增涨，渐渐地开始有了惧怕的东西。

人生在世，看似时间很长，其实短短几十年，可能一转眼间过来了，生活对每个人都是一样的，从你下生开始就会让你经历各种考验。

当你面对考验的时候应该抱有一颗积极的心态，而不是发脾气，更不是抱怨，你对生活的态度，就是生活对你的态度。

每个人从下生开始就接受着不同的教育，和家庭的环境，都有自己的想法，都有自己的脾气，有脾气不是一件可怕的事情，可怕的是你不懂的控制脾气。

我们常常把自己最坏的一面展示给最亲近的人，确实总认为对方可以毫无保留的原谅，没有人是天生的好脾气。

但是你要记住，学会控制自己的脾气，当你想要发脾气的时候，一定要记住这四句话。

世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好

《武林外传》中，郭芙蓉和吕秀才是一对欢喜冤家，郭芙蓉的脾气暴躁，吕秀才性格温柔，两个人的总是会出现一些小打小闹，但是吕秀才确实真心地爱着郭芙蓉。

吕秀才和郭芙蓉说，当你想发脾气的时候，就对自己的说世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。

其实就是一个简单的心理暗示，暗示自己有一个积极的心态去面对时间所出现的问题，冷静的思考你为什么要发脾气。

比起发脾气有没有更好的解决办法，其实有时候，发脾气是一种本能的反应。冷静的思考一下一下你生气的点。

也许冷静过后，就能想明白其实并没有发脾气的必要性，想发脾气的时候，可以尝试一下跑步，在奔跑的过程中其实能想出一个解决的办法。

当你冷静过后，也许你能明白一切都是过眼云烟，没有必要在意。

控制脾气是一种本事

女人发脾气一般都是在中年的时候，因为身体的激素导致的情绪混乱，女人到了更年期的时候就容易发脾气。

因为那时候的他们心情比较烦躁，很多脾气其实是没有任何的原因的，但是也会有很多人发脾气并不是受到年龄的影响，而是天性。

我们常说一个人的天性是没有办法改变的，就像是一个人的性格，跟随了自己几十年的时间，怎么会说改变就能改变的了的呢？

人生的道路很长要学会控制自己的情绪，遇事不慌不忙，保持一个稳定的情绪，有助于保证自己的身心健康，更是自己的一个修养。

换一种思维方式看问题

换一种思维方式面对问题的时候，也会会有一个性的发现，适当地改变自己的想法，转移自己的注意力，转换自己的消极的思想。

把抱怨的态度转变成理解的态度，也许会有控制不住的时候，但是一定要学会反思自己，同样的错误不要犯第二次。

女人要做到包容，理解，夫妻而应应该是一个整体，应该做到互相一开，换位思考，这样才能长久地相处下去。

做女人，与其生气不如争气

女人总是给别人一种斤斤计较的感觉，总是和别人计较得失在，总是控制不住自己的情绪，所以生活中首先要放过自己，才能做到理解。

做一个大气的女人，空余的时间学会提升自己，让自己变得有格局，有大觉得意识，让男人对你刮目相看。

你的做事风格能看出你的品质，你的讲话方式透漏着你的修养，做一个举止优雅的女人，不要把时间浪费在没有意义的事情上面。

小结

快乐是自己赋予的，只有你用积极的态度去面对生活，生活才会给你一个完美的交代，当你有明确的目标，一切才会变成你眼中的浮云。

退一步海阔天空，即使对自己的解脱，也是对别人的包容，把自己做好最好，剩下的交给天意。

今日话题：

生活中，你是一个爱发脾气的人吗？

欢迎留言聊聊你的观点。

作者|精致颖

编辑|精致颖

图片|网络

参考资料|Pharmacology, biochemistry and behavior& Health psychology