艾灸的注意事项（这3个注意事项也得牢记）

艾灸就是烧灼的意思，艾灸是指点燃艾绒来熏灼身体某个穴位。艾灸时用热度刺激皮肤表面，主要是根据人体穴位来找位置。通过穴位使人体的气血加速，起到一个保健的效果。很多人还不够了解艾灸有什么作用，艾灸有什么作用？

一、艾灸作用

艾灸有广泛的作用，艾燃生成的甲醇有消除自由基功效，艾燃比未燃艾的甲醇作用更好。艾燃烧生成的抗氧化质在人体穴位处，经过灸热入体内产生的作用。

二、艾灸的益处

艾灸可以调节人体的阴与阳平衡很重要，可用艾灸的补泻来调理人体的阴阳，使人体阴阳平衡增强抵抗力。

艾灸可以通人体经络，能够驱寒人体的寒邪气。艾叶性温，点燃后可以把热度送至肌层深处，可以使人体温气行血，从而可以调理气人体的血，还有宣痹止痛的作用。

艾灸是温热的，刺激穴位可调理人体气血，消瘀散结，还能增强体质。艾灸的灸法多种，灸法不同，材料不同，那么功效也不同。因此，艾灸要讲究方法。

三、艾灸方法

温灸的时候先灸左，然后再灸右。

把艾条的一头点着，然后把点着的一方放到温灸棒处。

用手掌尝试温度多少，直到温度适当时可温灸。

用精油按肚子以后做温灸，用温灸棒在肚子处滚动，然后找好脐穴位。这样穴点经络逐渐疏通，会使皮肤红润，一般温灸十五分钟就可以。

四、注意事项

灸器点燃以后不要悬空时间长了，避免触皮肤时温度太高而烫伤皮肤。如果悬空时间长了的话也不必着急，可以先调整好温度以后再接着使用。

在用2~3条的灸条后会出现温灸油垢，这个时候可以用毛刷弄干净了，保持灸条卫生。

温灸三十分钟内不可用冷水洗手，也不要洗澡，温灸以后要多摄入水份。喝温开水就可以，但一定不能喝凉水，带冰的水更不能喝了。

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