脚踵是哪个部位图解（足底不同部位的疼痛）

脚是人的基础，足部出现疼痛，必然会给我们的生活带来影响。

而不同部位的疼痛，通常预示着不同的疾病。

我们可以通过判断疼痛区域，然后查看症状，初步确认问题所在，选择最有帮助的康复方法。

足跟痛

最常见的就是「足底筋膜炎」。

我们平时每迈出一步，都会拉伸到足底筋膜。

当拉力过大的时候，就会导致筋膜撕裂，脚底下方产生疼痛，也就是我们说的「足底筋膜炎」。

长时间走路、跑步、站立都有可能导致足底筋膜炎。

其中体重过重和扁平足的人更容易得足底筋膜炎。

常见症状：

脚跟和脚底深处有局部或弥漫性的疼痛；

清晨起床疼痛尤其明显，适度活动后缓解；

走路走久了或者剧烈运动后疼痛加重；

前脚掌痛

前脚掌疼痛通常考虑是「跖痛症」。

「跖痛症」是指发生于跖骨头下方的疼痛，最常出现在第3跖骨的位置。

有些人天生跖骨头结构异常，导致在运动过程中，跖骨头受力增大，长期下来容易引起跖痛症状。

此外、像足弓异常（高足弓、扁平足）、拇外翻，或者长期穿尖头鞋/高跟鞋，也会使得跖骨头的压力增大，引发痛症。

常见症状：

前脚掌肿胀、疼痛，行走时加重，休息时缓解；

前脚掌会有疼痛性老茧。

大拇趾关节疼痛

大拇趾关节部位痛，通常跟「拇外翻」有关。

拇外翻，是指大拇趾向外移，第一跖骨向内移。

拇外翻会导致我们的前脚掌变宽，不仅很难选到合适的鞋子，还经常因「摩擦」而肿胀、疼痛……

除遗传外，后天的拇外翻形态，通常跟扁平足或者穿不合脚的鞋子有关。

常见症状：

大拇趾外翻畸形，经常因为走路摩擦导致大拇趾关节部位红肿、疼痛

@脊柱特工提醒： 足部疼痛潜在的原因有很多，先明确病因，再进行有针对性的康复更加安全有效，切忌病急乱投医。

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