日期:2021-05-27 09:09:47作者:爆炸营养彭鑫蕊图片:未知人气:+
有很多人认为寿命的长短是不可控的,“顺其自然”就可以了。其实,并非如此,一个人寿命长短除了和遗传有很大的关系以外,还和日常生活中的习惯息息相关。
拿过去来说,虽然物质条件没有现在这么好,但并没有那么多外界影响的因素,如环境污染、劳动力不足、运动少等等,那时候都说“人过七十古来稀”,也就说活到70多岁就算是长寿的了。
现在人们的寿命已经不一样了,普通寿命有所提高,于是有更多的人想要追求长寿。而寿命比较短的往往会浮出水面,一般都会有这几个放纵自己的嗜好,你符合吗?
解压、应酬时少不了抽烟喝酒:
相比于绝大多数女性而言,男性的压力更大,不仅需要养家糊口还要到处应酬,难免少不了抽烟喝酒。
固然在这个坏习惯上,每个人情况不同,即使是抽烟喝酒一辈子了身体照样很棒,但这些始终是个例。尤其是男性因为抽烟喝酒而患上肝癌、酒精性脂肪肝、代谢综合征的概率都要明显增加,从而影响到最终寿命。
熬夜加班完成工作:
作为工作狂来说,几乎每天全部的时间都要压在工作上,即使到半夜也在坚持,虽然有敬业的精神是一件好事,老板也很喜欢这样的员工,但为了身体健康着想,更需要大家合理安排生活以及工作的时间。
要知道,长期的熬夜加班,身体长期处于“工作”状态,不仅内分泌容易紊乱,还会影响最终的寿命。
曾有研究调查发现,当一个人的生物钟紊乱之后,会加大癌症的发生危险,甚至让已经有癌症的人群出现更恶劣的情况,影响寿命。
经常吃外卖,口重的食物:
早就有调查发现,我国是吃盐的大国,居民每天平均吃盐量能够高达11g左右,这个吃盐量是健康食用量的2倍,其中和经常吃外卖有关。
外卖的特点是高脂肪高热量低膳食纤维,为了增加饭菜的口感,往往会加入大量的食盐、糖、油,诱发肥胖的同时,也无疑会增加机体罹患慢性疾病的概率。
长期摄入蔬菜水果不足:
相比于口重的食物,反而新鲜蔬菜水果摄入不足,大家也不要小看这种生活方式。蔬菜水果中有人体所需的多种营养物质,如植物化学成分,长期摄入不足的情况下,也会增加机体罹患结直肠癌、心脑血管疾病的发生危险。
经常情绪激动:
无论是男性还是女性都要注意自己的心情,如果经常情绪激动,长期处于一种消极的状态,即使身体再健康也会被拖垮,甚至走上抑郁症的道路。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除,如需转载请保留原文地址:http://www.gzkyz.com.cn/article/39587.html
下一篇:主持人词(会议开场白主持人台词)
爆炸营养彭鑫蕊
倾诉你的情感,分享属于你们的故事Copyright 2005-2020 www.gzkyz.com.cn 【可可情感网】 版权所有 | 湘ICP备20010517号
声明: 部分信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,互联网不良信息举报邮箱:*****@qq.com