嫉妒心太强怎么办（妻子嫉妒心强怎么办）

嫉妒心强的妻子，内心是缺乏安全感的、是自卑的，所以她才会不信任周遭的一切，包括丈夫的爱和忠诚。只要丈夫下班后没有按时回家，妻子就会认为丈夫和女同事有问题；只要丈夫去参加同学或朋友的聚会，妻子就会怀疑丈夫和女同学或女性朋友有瓜葛…

夫妻是一体的，妻子嫉妒并不是妻子一个人的错，丈夫也应该担负一半的责任。很多时候，正是因为丈夫的忽视、冷漠、不耐烦、指责，才让妻子的嫉妒心理愈演愈烈。

妻子如果嫉妒心强，会让丈夫很头疼。然而，忍受、争吵、冷战、离婚，这些都不是理智的丈夫会做的事情，他们会正视这个问题，并且想办法缓解。

要缓解妻子强烈的嫉妒心，丈夫要做的最关键的一点就是：帮助妻子消除内心的不安全感，让妻子自信起来，也更信任丈夫。想要做到这一点，丈夫们可以试试下面这3个具体的方法：

01

给妻子更多的关注。

妻子对丈夫表现出嫉妒心强、爱吃醋，也许只是为了博得丈夫的关注。

这时候，丈夫的反应很关键：

如果丈夫的反应是负面的，也就是对妻子不耐烦，觉得妻子无理取闹，就会强化妻子的嫉妒，导致她更加没有安全感、更加坚定自己的猜忌是有道理的；

如果丈夫的反应是正面的，也就是给予妻子关注，耐心地安抚妻子，不断告诉她“不要担心，我永远是你的”，就会弱化妻子的嫉妒，让她更加安心。

02

摸清妻子嫉妒的规律。

要解决一个问题，最高效的方法是摸清这个问题内在的逻辑和规律，一方面可以预测问题的发展走向，提前预防和控制；另一方面只有清楚了问题脉络，才能找到切入点和突破口，让问题迎刃而解。

男人是理性的动物，也比较擅长理性分析和逻辑推理，因此这个方法对男人是很适用的。不要先入为主地以为女人心很复杂，女人嫉妒心的爆发毫无逻辑可言。其实，凡事都有内在因果和逻辑，只是你没有去深究而已。

妻子的嫉妒也是循环往复，遵循一定规律的。丈夫不要一看到妻子嫉妒了就觉得头皮发麻，而是将妻子嫉妒当作一个课题，记录下这3个方面的信息：1）妻子嫉妒的时间点；2）妻子嫉妒时的具体表现；3）判断妻子嫉妒的原因，比如她嫉妒你有猫腻，她嫉妒朋友的优秀等。

这个方法听起来有点书呆子气，但却是很有用的。通过一段时间，比如一两个月的记录和梳理，你就能摸清楚妻子嫉妒的规律，就会觉得嫉妒这个问题没那么让你伤脑筋了，并且能够避免去做那些引发妻子嫉妒，或者对妻子的嫉妒火上浇油的傻事。

03

多和妻子说心里话。

妻子嫉妒心强，有一个重要的原因是她无从知道丈夫的真实想法，所以就会胡思乱想，越想越内心难安、妒火中烧。夫妻俩沟通太少了，导致了彼此不够交心，进一步又导致了误解和嫉妒。

多和妻子说说你的心里话吧。你可能觉得男人的心里话应该放在心里，没必要说出来，说出来会显得不够稳重、内心太脆弱了。但是妻子不会这样想，她觉得你不肯向她吐露心声，一定是因为你已经找到了别的女人吐露心声了。你可能觉得这种想法很可笑，但是她就是这样想的。

虽然把话放在心里是你自己的事，也是你的权利，没有人可以强迫你一定要说出来。但是妻子因此而胡思乱想、妒火越烧越旺，就是你的责任了。为了妻子的心理健康，也为了夫妻生活更加和谐，即使你再不情愿，也试着多和妻子说说心里话吧。

最后想说的是：

面对一个嫉妒心很强的妻子，逃避和反抗是没有用的。请丈夫正视和包容妻子的嫉妒，多给妻子关注、摸清楚妻子嫉妒的规律、多和妻子说心里话，让妻子对你更加安心和放心，缓解困扰你们夫妻的这种嫉妒情绪。