如何解决信任危机（两个人产生信任危机怎么办）

人与人之间一旦产生了“信任危机”，很多时候等于给彼此之间建立了一堵墙，隔阂了双方的关系。

随之而来的便是彼此间的猜疑、客套，双方都不会在这段关系中有太多的真实体验，反而会因为虚假关系变得焦虑厌倦。

可是很多时候，信任危机是不经意间出现在人们之间的，如果我们没能够及时地解决，这段关系就会进一步恶化。

无论是任何关系都需要彼此之间的信任，一旦缺乏了信任的存在，双方不仅仅失去了核心的力量，还很容易形成对立的关系。

为什么人与人之间开始不信任？

“信任危机”可以发生在任何关系里，可以是朋友，可以是夫妻，更可以长久的合作伙伴。

为什么以前如此牢固的关系，会出现相互间的不信任，深层次的问题在于一方触碰到了另一方的利益，浅层次的原因在于自我的无限制猜疑。

当我们为了去满足自身的需求，而变得虚伪且不诚实的时候，人与人之间的关系其实就容易产生一种危机。

所有的关系体系都不是短暂瓦解的，而是在相处的过程中，彼此不能够再次做到如曾经一般的坦诚。

只要我们欺骗过对方，且谎言被对方识别，那么双方之间就容易出现一种心理上的设防，这也恰恰是“信任危机”的开始。

那么两个人产生了信任危机怎么办？需要3个方法。

一、寻找问题的关键，找到症结

寻找你们之间的问题，试想，为什么你们两个人会产生信任危机。前期你们之间是否存在着什么矛盾或者是你的确做过欺骗对方事。

找寻到问题的关键之后，最主要的解决方式就是沟通。不可否认的是欺骗别人会给对方带来一定的心理伤害，无论你是否是善意的谎言。

很多时候，我们越是遮掩一件事，反而会使得事情向着相反的方向发展，两个人的关系更加糟糕。

最为聪明且直接的解决手段应当是双方打开心结，坦白自己说谎的动机，另一方也应说明自己猜疑他的原因。二人都该放下心理防备，相互信任。

二、主动自证自己的人品和品行

有的时候无论我们说的再天花烂坠，也不如更为直观的行为等更加让人信服。想要对方信任你，就需要你本身具备一个可以令他信赖的人品。

我们应当在日常生活中遵循道德标准，有一个自我做人的底线。在两性关系中，这种道德约束感应该更加强烈。只有让对方觉得你人品好，那么他才会对你放下猜疑。

心理学家弗洛伊德在《梦的解析》中提到，人都会在梦里满足自己未被实现的需求，因为那些需求是不允许在现实生活中满足的。

每个人都是欲望的个体，有些欲望一旦实现，就会伤害到别人，所以人类懂得自控，懂得用道德感约束自己。

那些人品好的人，他往往能够被委以重任，在两性关系里也更加可靠踏实。

三、选择坦诚的表达和交流方式

坦诚是双方建立联系的关键，人与人之间都是存在距离的。

一旦二人出现了信任危机，双方就会无形之中隔绝对方，潜意识里划出一个界限。无论是说话还是做事，都会情不自禁地提防对方。

我们应该懂得对另一方选择坦诚，双方之前已经有了一定的情感基础，所以这个时候为了避免进一步的疏远，应当去坦诚，而不是以自己的臆测来寻找对方的问题。

坦诚是解决信任危机的关系，对方会因为你的坦诚放下心理上的防备，也可以解决你们二人之间存在的疑虑。

前提是，要有一个人勇敢地站出来，而不是二人一直处于一个恶意揣测的状态。

我们应当去积极地理解别人，同时也要对他人坦诚。做到言行一致，只有这样才会令人信服。

巴尔扎克说过：“遵守诺言，就像是守卫你的荣誉一样。”

如今社会人际关系里产生了大量的虚伪与不诚实，其实这会使得人与人之间的关系朝向一个病态的方向发展。

一个人一旦失信于一个人，那么就等于之前建立的信任被毁之一旦。在任何关系里都需要建立信任，我们很容易不信任对方，产生消极的情绪，这种情绪不仅会影响自己，还会进一步地去影响别人。

极端化的情绪反应，也往往是关系开始瓦解的起源。因此无论什么时候，我们都不该去欺骗另一方，而是该建立真诚的关系。

参考资料：《信任危机》、《社会心理学》、《爱情心理学》