为什么会患得患失（人为什么会患得患失）

闫明老师是中国著名领导力、管理专家

行为心理学：人为什么会患得患失，整日忧心匆匆，不得安宁

人的得失心很重的根本原因，是自己的内心总是想去平衡一些东西，比如想得到一些东西，又害怕会失去一些东西，想为事业打拼，又害怕自己的健康会出问题等等，这种心理就会导致人的心理失衡，更没有办法去专注的做一件事情，自然工作效率低下，在情绪上便会整日忧郁不定，患得患失，精神上忧虑过度，导致精神衰弱，焦虑、烦躁、失眠等症状也会随之而来。

人不需要特意的去平衡一些东西。

其一、相对的不平衡会给人危机意识，人们会产生压力，正式这些压力的存在，才导致自己不敢有丝毫的懈怠，进而推进自我职业生涯的发展与个人能力的提升。相对的不平衡是为了寻求更大的平衡与发展，所以相对的不平衡=相对的平衡。

其二、绝对的平衡=停止不前，不发展，也必将被时代所淘汰出局，因为时代是不会停下来等你的。

所以，人不需要去担心什么，更无需刻意去平衡什么，只需眼睛紧盯正确的目标和方向，心无旁骛的笃定前行，自然能够心想事成，水到渠成。

闫明老师是中国著名领导力、管理专家

少年的挫伤、失败会造成心理阴影

年少时，人很容易轻信，所以会上一些当、受一些骗、碰一些壁；年长时，人很容易什么都不信，这也是我们为什么说人年龄越大，越容易固执地原因，什么都不信，自然不会认真，感觉一切都是假的，更难认真的沉下心来去做一些有意义的事情。

随着年龄的增长，虽然不会轻信一些东西，但过往的心理创伤却好像心魔一样的挥之不去，如小的时候被蛇咬过或恐吓过，长大后很长一段时间看到像蛇一样的东西（如绳子等），就会心有余悸。这些都是心理上创伤造成的，还有人会担心一些明知道不会发生的事情，自己的心里就是放不下，总是无法控制自己的大脑，最后令自己焦虑不安，极尽崩溃，遇到这种情况，就需要正视这些问题。

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其一、尽量的减少或避免一些令自己不安的行为；这种方法虽然不能根除内心的焦虑，却可以起到立竿见影的效果。如：我的一个朋友跟我谈到一件事情，很有意思，他说因为喜欢在家里抽烟，又一次不小心把一支没有完全熄灭的烟头，扔到了垃圾桶里，就去睡觉了，半夜自己被浓烟呛醒，幸亏自己醒的早，差点酿成不可挽回的灾祸。从那次以后，每当自己在家里抽烟的时候，总是不知觉的看看烟头熄灭了没有，甚至烟头本来就没有扔到垃圾桶里，自己还是控制不住自己的去垃圾桶里再检查一遍，这件事给自己的内心造成了很大的心理阴影，后来自己再也不在屋里抽烟了，想抽烟就走出家门，至此之后，这种担心与焦虑，才慢慢的消失。

其二、分辨真实情感与情绪感觉：真实情感，每个人在某种情景下都会有的反应和感觉。理性会告诉你这些感觉的真实性并值得关注。在某种程度上，你需要以一种积极的方式处理这种情绪。情绪感觉：情绪多是由于欺骗性大脑信息所产生，大多数情况是由于你在生活中，尤其是儿时习得的思维错误或消极信息所引发。他们存在的基础不真实，也不能代表你本人的真实意愿，理性会告诉你它们并不重要，对于它们，你无须花费任何时间和注意力。

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更主要的是你要认识到这种欺骗性大脑信息的危害性，还有一种方法，就是我们把痛苦套在旧的习惯上及把快乐套在新的行为上，很多时候，只所以我们不能改变，就是因为我们把快乐建立在坏习惯上，如：一个人要减肥，结果她把吃当成一种享受，就会导致她减肥的过程中非常痛苦，因为减肥要节食，反过来，如果她把吃当成一种痛苦，身体变形、体重增加，心脏压力过大，进而会导致自己的健康问题、婚姻问题、人际问题等发生，让她一想到吃，就和这些痛苦联系在一起，我相信效果会好很多，减肥的功效也会更加显著。

最后，就是自己自信心的问题了，在修正自己一些生活中的不良习惯而努力时，不要期望一下子消灭这种不适感，这种不适感会伴随着你改变的整个过程，只到这种不良习惯完全消失为止。（本文为闫明老师原创，请勿侵权。）

闫明：TMCC国际认证高级管理教练导师、清华、人大、北大EMBA特聘客座教、新加坡博维管理咨询首席管理导师

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