午觉睡不着怎么办（孩子在幼儿园午睡睡不着）

1.女儿午休睡不着，老师希望她按时午休

周五女儿从幼儿园回来，我从书包里拿出了那本《小脚印》，老师每周会把孩子的表现记录在上边。

没等我翻开，在沙发上玩的女儿幽幽地说：我这周没好好睡觉......

我看了老师的记录，表扬了她其他方面，但提到她午间不睡觉，老师希望她能改正过来。

我问女儿最近怎么不午睡了。

她说躺在床上一点都不困。

我问她：中午不睡，你没打扰其他小朋友吧？

女儿回答，她只是一个人躺着，想看过的书里的故事。

听女儿这么说，我也就放心了。

2.孩子不午休，差点被老师劝退

提到孩子幼儿园午睡这个话题，朋友燕则是心惊胆战，因为她儿子翔因为孩子不睡午觉，差点被老师劝退。

翔在公立幼儿园中班，不爱睡午觉。

小班时老师说下还勉强躺下睡，上中班后就不愿意躺下了。

老师跟燕说，中午把孩子领回家睡一段时间，如果孩子还是不能午睡，那就只能转学了。

燕很惶恐。

每天中午把孩子接回来，看着孩子睡了一个多月，好在孩子养成了午休习惯，后来回学校也能睡了。

燕说：那段时间挺担心的，没想到睡不睡午觉学校要求那么多。

3.孩子不想午休？可以玩耍

同事丽丽对此则比较淡定。

她家女儿也是精力充沛型。3岁半之后基本没睡过午觉。

老师刚开始也让她必须躺在床上，可孩子哪能安静待着。

老师就让孩子待在一旁的玩具区，但不能吵。

后来，也许是学校里不睡午觉的孩子确实不少，学校里还专门把这些孩子集合到一个大房间，有值班老师看管着，倒也相安无事。

4.孩子不午休，老师精力跟不上

而对于孩子的午睡问题，老师怎么看待呢？

有在幼儿园当老师的邻居说，幼儿园老师也很辛苦的，2-3个人照顾30个左右的孩子，活动、游戏、讲故事，午间需要休息补充体力。

但是如果有孩子不睡，老师就没办法休息。

确实理解老师的不易。

5.国外的做法和孩子的睡眠时长需求

孩子在幼儿园要不要强制睡午觉呢？

对此不同的学校有不同的做法，家长也有不同的观点。

老师也有可以理解的苦衷。

有资料报道，国外不少幼儿园，孩子满3岁后，就不会安排孩子午睡的时间了。

因为孩子满3岁后，睡眠规律基本和成人一致了。

按时间算，10-13个小时对于3-5岁的孩子已经足够了。

以我女儿为例，如果午睡在学校睡1.5个小时，晚上基本要10点半左右入睡，到早上7点，一天的睡眠是10个小时；

如果不午休，晚上8：30入睡，到早上7点，一天的睡眠时间是10.5个小时。

从时间上来看，午睡和不午睡都满足孩子的需求了。

6.结尾

孩子在幼儿园不午休怎么办？是否要强制孩子午休？

我想，在家长和老师的督促下孩子养成习惯最好；

当然孩子确实属于精力旺盛型实在不睡，那就要确保不影响其他小朋友。

如果像同事丽丽那样，学校能提供场地，让不午休的小孩子可以活动那是更好了。

关于孩子午休这件事，你怎么看？欢迎交流。